Hvernig á að nota hámarksrennslismælinn þinn

Hámarksrennslismælir er lítið tæki sem hjálpar þér að athuga hversu vel astmi þinn er stjórnað. Hámarksflæðimælar eru gagnlegastir ef þú ert með miðlungs til alvarlegan viðvarandi astma.

Að mæla hámarksrennsli þitt getur sagt þér og heilbrigðisstarfsmanni þínum hversu vel þú blæs lofti úr lungunum. Ef öndunarvegur er þrengdur og stíflaður vegna asma lækka hámarksgildi flæðis þíns.

Þú getur athugað hámarksrennsli heima hjá þér. Hér eru grunnskrefin:

• Færðu merkið neðst á númeraða kvarðann.
• Stattu upprétt.
• Dragðu djúpt andann. Fylltu lungun alla leið.
• Haltu andanum meðan þú setur munnstykkið í munninn, milli tanna. Lokaðu vörunum í kringum það. EKKI setja tunguna á gatið eða inn í það.
• Blásið út eins hratt og hratt og þú getur í einu höggi. Fyrsta loftsprengjan þín er mikilvægust. Svo að blása í lengri tíma hefur ekki áhrif á árangur þinn.
• Skrifaðu niður töluna sem þú færð. En, ef þú hóstaðir eða gerðir ekki skrefin rétt, ekki skrifa niður töluna. Í staðinn skaltu gera skrefin aftur.
• Færðu merkið aftur til botns og endurtaktu öll þessi skref 2 sinnum í viðbót. Hæst af 3 tölunum er hámarksrennslisnúmerið þitt. Skrifaðu það í dagbókartöflu þína.

Mörg börn yngri en 5 ára geta ekki notað hámarksrennslismæli mjög vel. En sumir geta það. Byrjaðu að nota hámarksrennslismæla fyrir 5 ára aldur til að venja barnið þitt við þá.

Til að finna persónulega bestu hámarksrennslisnúmerið skaltu taka hámarksrennslið þitt á hverjum degi í 2 til 3 vikur. Astmi þinn ætti að vera undir stjórn á þessum tíma. Til að finna þitt persónulega besta skaltu taka hámarksrennsli þitt eins nálægt eftirtöldum sólarhringum og þú getur:

• Milli hádegis og 14 hvern dag
• Í hvert skipti eftir að þú tekur lyf til að létta fljótt til að draga úr einkennum
• Hvenær sem þinn veitir þér

Þessir tímar til að taka hámarksrennsli þitt eru aðeins til að finna þitt persónulega besta.

Skrifaðu niður töluna sem þú færð fyrir hverja hámarksaflæðislestur. Hæsta flæðitala sem þú hafðir á 2 til 3 vikum er þitt persónulega besta.

Biddu þjónustuveituna þína um að hjálpa þér að fylla út áætlun um astma. Þessi áætlun ætti að segja þér hvenær þú átt að hringja í þjónustuveitandann og hvenær á að nota lyf ef hámarksrennsli þitt lækkar niður á ákveðið stig.

Persónulegt besta þitt getur breyst með tímanum. Spurðu þjónustuveituna þína hvenær þú ættir að leita að nýju persónulegu meti.

Þegar þú veist þitt persónulega besta skaltu gera það að venju að taka hámarksrennsli þitt. Taktu hámarksflæðið þitt:

• Á hverjum morgni þegar þú vaknar, áður en þú tekur lyf. Gerðu þennan hluta af daglegu morgunrútínunni þinni.
• Þegar þú ert með asmaeinkenni eða árás.
• Eftir að þú tekur lyf við árás. Þetta getur sagt þér hversu slæmt astmaáfall þitt er og hvort lyfið þitt virkar.
• Hvenær sem þinn veitir þér.

Athugaðu til að sjá í hvaða svæði hámarksrennslisnúmer þitt er. Gerðu það sem veitan þín sagði þér að gera þegar þú ert á því svæði. Þessar upplýsingar ættu að vera í aðgerðaáætlun þinni. Ef þú notar fleiri en einn hámarksrennslismæli (svo sem einn heima og annan í skólanum eða vinnunni), vertu viss um að allir séu af sömu tegund.

Háflæðismælir - hvernig á að nota; Astmi - hámarksrennslismælir; Viðbrögð í öndunarvegi - hámarksrennslismælir; Berkjuastmi - hámarksrennslismælir

• Hvernig á að mæla hámarksflæði

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Vefsíða Institute for Clinical Systems Improvement. Leiðbeiningar um heilbrigðisþjónustu: Greining og meðferð astma. 11. útgáfa. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Uppfært í desember 2016. Skoðað 23. janúar 2020.

Boulet LP, Godbout K. Greining á asma hjá fullorðnum. Í: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, o.fl., ritstj. Ofnæmi Middleton: Meginreglur og ástundun. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 51.

Chassay CM. Prófun á lungnastarfsemi. Í: Fowler GC, útg. Pfenninger og Fowler’s Procedures for Primary Care. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 81.

Vefsíða National Asthma Education and Prevention Program. Hvernig á að nota hámarksrennslismæli. Hvernig nota á skammt innöndunartæki. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Uppfært í mars 2013. Skoðað 23. janúar 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Stjórnun astma hjá unglingum og fullorðnum. Í: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, o.fl., ritstj. Ofnæmi Middleton: Meginreglur og ástundun. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 52. kafli.

• Astmi
• Astma og ofnæmi
• Astmi hjá börnum
• Langvinn lungnateppa (COPD)

• Astmi - barn - útskrift
• Astma - stjórna lyfjum
• Astmi hjá fullorðnum - hvað á að spyrja lækninn
• Astmi hjá börnum - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Astmi - lyf til að létta fljótt
• Bronchiolitis - útskrift
• Langvinn lungnateppu - fullorðnir - útskrift
• COPD - stjórna lyfjum
• COPD - lyf til að létta fljótt
• COPD - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Berkjuþrenging vegna hreyfingar
• Hreyfing og astma í skólanum
• Gerðu hámarksflæði að vana
• Merki um astmakast
• Vertu í burtu frá völdum astma

• Astmi
• Astmi hjá börnum
• COPD