Sykursýki - kemur í veg fyrir hjartaáfall og heilablóðfall

Fólk með sykursýki hefur meiri líkur á hjartaáföllum og heilablóðfalli en þeir sem eru án sykursýki. Að reykja og hafa háan blóðþrýsting og hátt kólesteról eykur þessa áhættu enn frekar. Stjórnun blóðsykurs, blóðþrýstings og kólesteróls er mjög mikilvægt til að koma í veg fyrir hjartaáföll og heilablóðfall.

Leitaðu til læknisins sem meðhöndlar sykursýki eins oft og mælt er fyrir um. Í þessum heimsóknum munu heilbrigðisstarfsmenn kanna kólesteról, blóðsykur og blóðþrýsting. Þú gætir líka fengið fyrirmæli um að taka lyf.

Þú getur minnkað líkurnar á hjartaáfalli eða heilablóðfalli með því að vera virkur eða æfa á hverjum degi. Til dæmis getur 30 mínútna ganga daglega hjálpað til við að draga úr áhættu þinni.

Aðrir hlutir sem þú getur gert til að draga úr áhættu þinni eru:

• Fylgdu mataráætlun þinni og fylgstu með hversu mikið þú borðar. Þetta getur hjálpað þér að léttast ef þú ert of þung eða of feit.
• Ekki reykja sígarettur. Talaðu við lækninn þinn ef þú þarft hjálp við að hætta. Forðist einnig að verða fyrir sígarettureyk.
• Taktu lyfin eins og veitendur þínir mæla með.
• Ekki missa af læknisheimsóknum.

Góð stjórn á blóðsykri getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli. Sum sykursýkislyf geta haft betri áhrif en önnur til að draga úr hættu á hjartaáföllum og heilablóðfalli.

Farðu yfir sykursýkislyfin hjá þjónustuveitunni. Sum sykursýkislyf hafa betri áhrif en önnur til að draga úr hættu á hjartaáföllum og heilablóðfalli. Þessi ávinningur er sterkari ef þú hefur þegar verið greindur með hjarta- og æðasjúkdóma.

Ef þú hefur fengið hjartaáfall eða heilablóðfall ertu í mikilli hættu á að fá annað hjartaáfall eða heilablóðfall. Talaðu við þjónustuveituna þína til að sjá hvort þú ert á sykursýkislyfjum sem bjóða bestu vörnina gegn hjartaáfalli og heilablóðfalli.

Þegar þú ert með auka kólesteról í blóði getur það safnast upp innan veggja slagæða hjartans (æðar). Þessi uppbygging er kölluð veggskjöldur. Það getur þrengt slagæðar þínar og dregið úr eða stöðvað blóðflæði. Skjöldurinn er líka óstöðugur og getur skyndilega brotnað og valdið blóðtappa. Þetta er það sem veldur hjartaáfalli, heilablóðfalli eða öðrum alvarlegum hjartasjúkdómum.

Flestir með sykursýki fá ávísað lyfi til að draga úr LDL kólesterólmagni. Lyf sem kallast statín eru oft notuð. Þú ættir að læra hvernig á að taka statín lyfið þitt og hvernig á að fylgjast með aukaverkunum. Læknirinn mun segja þér hvort það sé eitthvað LDL stig sem þú þarft að stefna að.

Ef þú ert með aðra áhættuþætti fyrir hjartasjúkdóma eða heilablóðfall getur læknirinn ávísað stærri skömmtum af statínlyfi.

Læknirinn þinn ætti að athuga kólesterólmagn þitt að minnsta kosti einu sinni á ári.

Borðaðu mat sem inniheldur lítið af fitu og lærðu hvernig á að versla og elda mat sem er hollur fyrir hjarta þitt.

Fáðu líka mikla hreyfingu. Talaðu við lækninn þinn um hvers konar æfingar henta þér.

Láttu skoða blóðþrýstinginn oft. Þjónustuveitan þín ætti að athuga blóðþrýstinginn í hverri heimsókn. Hjá flestum með sykursýki er gott blóðþrýstingsmarkmið slagbils (efsta tala) blóðþrýstingur á bilinu 130 til 140 mm Hg og þanbilsþrýstingur (botn tala) minna en 90 mm Hg. Spurðu lækninn þinn hvað sé best fyrir þig. Ráðleggingarnar geta verið aðrar ef þú hefur þegar fengið hjartaáfall eða heilablóðfall.

Að æfa, borða saltvatnsmat og léttast (ef þú ert of þung eða of feitur) getur lækkað blóðþrýstinginn. Ef blóðþrýstingur þinn er of hár mun læknirinn ávísa lyfjum til að lækka hann. Að stjórna blóðþrýstingi er jafn mikilvægt og að stjórna blóðsykri til að koma í veg fyrir hjartaáfall og heilablóðfall.

Að æfa þig mun hjálpa þér að stjórna sykursýki og styrkja hjartað. Talaðu alltaf við lækninn áður en þú byrjar á nýju æfingarprógrammi eða áður en þú eykur magn hreyfingarinnar. Sumir með sykursýki geta verið með hjartasjúkdóma og vita ekki af því að þeir hafa ekki einkenni. Að æfa í meðallagi mikla áreynslu í að minnsta kosti 2,5 tíma í hverri viku getur hjálpað til við að vernda gegn hjartasjúkdómum og heilablóðfalli.

Að taka aspirín á hverjum degi getur minnkað líkurnar á hjartaáfalli. Ráðlagður skammtur er 81 milligrömm (mg) á dag. Ekki taka aspirín á þennan hátt án þess að ræða fyrst við lækninn. Spurðu lækninn þinn um að taka aspirín á hverjum degi ef:

• Þú ert karl yfir 50 ára eða kona yfir 60 ára aldri
• Þú hefur fengið hjartavandamál
• Fólk í fjölskyldunni þinni hefur verið með hjartavandamál
• Þú ert með háan blóðþrýsting eða hátt kólesterólgildi
• Þú ert reykingarmaður

Sykursýki fylgikvillar - hjarta; Kransæðasjúkdómur - sykursýki; CAD - sykursýki; Heilaæðasjúkdómur - sykursýki

• Sykursýki og blóðþrýstingur

American sykursýki samtök. 10. Hjarta- og æðasjúkdómar og áhættustjórnun: staðlar læknisþjónustu við sykursýki-2020. Sykursýki. 2020; 43 (viðbót 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, o.fl. 2013 AHA / ACC leiðbeiningar um lífsstílsstjórnun til að draga úr hjarta- og æðasjúkdómi: skýrsla American College of Cardiology / American Heart Association Task Force um leiðbeiningar um starfshætti. Upplag. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Umsjón með langvarandi kransæðasjúkdóm hjá sjúklingum með sykursýki. Í: De Lemos JA, Omland T, ritstj. Langvinnur kransæðasjúkdómur: Félagi við hjartasjúkdóm Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 24. kafli.

• Hátt kólesterólmagn í blóði
• Hár blóðþrýstingur - fullorðnir
• Ráð um hvernig eigi að hætta að reykja
• Sykursýki af tegund 1
• Sykursýki af tegund 2

• ACE hemlar
• Blóðflöguhemjandi lyf - P2Y12 hemlar
• Kólesteról - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Stjórna háum blóðþrýstingi
• Segamyndun í djúpum bláæðum - útskrift
• Sykursýki og hreyfing
• Umhirða sykursýki
• Sykursýki - fótasár
• Sykursýki - halda áfram að vera virk
• Sykursýki - sjá um fæturna
• Sykursýkipróf og eftirlit
• Sykursýki - þegar þú ert veikur
• Lágur blóðsykur - sjálfsumönnun
• Að stjórna blóðsykrinum
• Sykursýki af tegund 2 - hvað á að spyrja lækninn þinn

• Fylgikvillar sykursýki
• Hjartasjúkdómur í sykursýki