Heilahristingur hjá fullorðnum - útskrift

Heilahristingur getur komið fram þegar höfuðið lendir á hlut, eða hreyfanlegur hlutur slær í höfuðið. Heilahristingur er minniháttar eða minna alvarleg tegund af heilaskaða, sem einnig má kalla áverkaheilaáverka.

Heilahristingur getur haft áhrif á það hvernig heilinn vinnur um stund. Það getur haft í för með sér höfuðverk, breytingar á árvekni eða meðvitundarleysi.

Eftir að þú ferð heim skaltu fylgja leiðbeiningum heilsugæslunnar um hvernig á að hugsa um sjálfan þig. Notaðu upplýsingarnar hér að neðan til að minna þig á.

Að ná betri árangri af heilahristing tekur daga til vikna, mánaða eða stundum jafnvel lengur eftir alvarleika heilahristingsins. Þú gætir verið pirraður, átt í einbeitingarvanda eða getur ekki munað hlutina. Þú gætir líka haft höfuðverk, sundl eða þokusýn. Þessi vandamál munu líklega jafna sig hægt. Þú gætir viljað fá hjálp frá fjölskyldu eða vinum við að taka mikilvægar ákvarðanir.

Þú getur notað acetaminophen (Tylenol) við höfuðverk. Ekki nota aspirín, íbúprófen (Motrin eða Advil), naproxen eða önnur bólgueyðandi gigtarlyf. Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú tekur blóðþynningarlyf ef þú hefur sögu um hjartasjúkdóma eins og óeðlilegan hjartslátt.

Þú þarft ekki að vera í rúminu. Létt virkni í kringum heimilið er í lagi. En forðastu líkamsrækt, lyftingu lóða eða aðra mikla virkni.

Þú gætir viljað hafa mataræðið létt ef þú ert með ógleði og uppköst. Drekka vökva til að halda vökva.

Hafðu fullorðinn dvöl hjá þér fyrstu 12 til 24 klukkustundirnar eftir að þú ert heima af bráðamóttökunni.

• Að sofa er í lagi. Spurðu lækninn þinn hvort einhver, að minnsta kosti fyrstu 12 klukkustundirnar, ætti að vekja þig á 2 eða 3 tíma fresti. Þeir geta spurt einfaldrar spurningar, svo sem nafn þitt, og síðan leitað að öðrum breytingum á því hvernig þú lítur út eða hegðar þér.
• Spurðu lækninn þinn hversu lengi þú þarft að gera þetta.

Ekki drekka áfengi fyrr en þú hefur náð þér að fullu. Áfengi getur dregið úr hve hratt þú jafnar þig og aukið líkurnar á öðrum meiðslum. Það getur líka gert það erfiðara að taka ákvarðanir.

Svo lengi sem þú ert með einkenni skaltu forðast íþróttaiðkun, stjórna vélum, vera of virkur og vinna líkamlega vinnu. Spurðu lækninn þinn hvenær þú getur snúið aftur til athafna þinna.

Ef þú stundar íþróttir þarf læknir að athuga þig áður en þú ferð aftur að spila.

Vertu viss um að vinir, vinnufélagar og fjölskyldumeðlimir viti um nýleg meiðsli þitt.

Láttu fjölskyldu þína, vinnufélaga og vini vita að þú gætir verið þreyttari, afturkölluð, auðveldlega í uppnámi eða ruglaður. Segðu þeim einnig að þú gætir átt erfitt með verkefni sem þurfa að muna eða einbeita þér og gætir haft vægan höfuðverk og minna umburðarlyndi fyrir hávaða.

Íhugaðu að biðja um fleiri hlé þegar þú kemur aftur til vinnu.

Talaðu við vinnuveitanda þinn um:

• Að draga úr vinnuálagi þínu um stund
• Ekki stunda starfsemi sem getur sett aðra í hættu
• Tímasetning mikilvægra verkefna
• Leyfa hvíldartíma yfir daginn
• Að hafa auka tíma til að ljúka verkefnum
• Að láta aðra athuga vinnuna þína

Læknir ætti að segja þér hvenær þú getur:

• Vinna mikið vinnuafl eða stjórna vélum
• Spilaðu tengiliðaíþróttir, svo sem fótbolta, íshokkí og fótbolta
• Hjólaðu, mótorhjóli eða torfærubifreið
• Keyra bíl
• Skíði, snjóbretti, skauta, hjólabretti eða stunda leikfimi eða bardagaíþróttir
• Taktu þátt í hvers kyns athöfnum þar sem hætta er á að berja höfði þínu eða skjóta höfuðinu

Ef einkenni hverfa ekki eða batna ekki eftir 2 eða 3 vikur skaltu ræða við lækninn.

Hringdu í lækninn ef þú ert með:

• Stífur háls
• Vökvi og blóð lekur úr nefinu eða eyrunum
• Erfitt að vakna eða vera orðinn syfjaður
• Höfuðverkur sem versnar, endist lengi eða er ekki léttur af verkjalyfjum án lyfseðils
• Hiti
• Uppköst oftar en 3 sinnum
• Vandamál við að ganga eða tala
• Breytingar á tali (óskýrt, erfitt að skilja, er ekki skynsamlegt)
• Vandamál við að hugsa beint
• Krampar (kippir höndum eða fótum án stjórnunar)
• Breytingar á hegðun eða óvenjulegri hegðun
• Tvöföld sýn

Heilaskaði - heilahristingur - útskrift; Áverka áverka á heila - heilahristingur - útskrift; Lokað höfuðáverki - heilahristingur - útskrift

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Yfirlit yfir gagnreynda leiðbeiningaruppfærslu: mat og stjórnun á heilahristingi í íþróttum: skýrsla leiðbeiningarþróunarnefndar bandarísku taugalæknadeildarinnar Taugalækningar. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. American Medical Society for Sports Medicine Staðayfirlýsing um heilahristing í íþróttum [birt leiðrétting birtist í Clin J Sport Med. 2019 maí; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Höfuðáfall. Í: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ritstj. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 34. kafli.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Heilahristingur og heilaskaði. Í: Miller MD, Thompson SR, ritstj. Orthopedic Sports Medicine DeLee Drez & Miller. 5. útgáfa Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 126. kafli.

• Heilahristingur
• Minni árvekni
• Höfuðáverki - skyndihjálp
• Meðvitundarleysi - skyndihjálp

• Heilahristingur hjá fullorðnum - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Heilahristingur hjá börnum - útskrift

• Heilahristingur