Fóðrunarmynstur og mataræði - börn og ungbörn

Aldurssamt mataræði:

• Veitir barninu rétta næringu
• Er rétt fyrir þroskastig barnsins
• Getur hjálpað til við að koma í veg fyrir offitu hjá börnum

Fyrstu 6 mánuði lífsins þarf barnið þitt aðeins brjóstamjólk eða uppskrift fyrir rétta næringu.

• Barnið þitt meltir brjóstamjólk hraðar en formúlan. Svo ef þú ert með barn á brjósti, gæti nýburinn þinn þurft að hjúkra 8 til 12 sinnum á dag, eða á 2 til 3 tíma fresti.
• Vertu viss um að tæma bringurnar reglulega með því að gefa brjóstadælu eða nota hana. Þetta kemur í veg fyrir að þeir verði of fullir og verkir. Það gerir þér einnig kleift að halda áfram að framleiða mjólk.
• Ef þú gefur barninu formúluna mun barnið þitt borða um það bil 6 til 8 sinnum á dag, eða á 2 til 4 tíma fresti. Byrjaðu nýburann þinn með 1 til 2 aura (30 til 60 ml) við hverja fóðrun og aukaðu smám saman fóðrunina.
• Gefðu barninu þínu að borða þegar það virðist svangt. Merki fela í sér brakandi varir, gera sogandi hreyfingar og róta (hreyfa höfuðið til að finna bringuna).
• Ekki bíða þangað til barnið þitt grætur til að gefa henni að borða. Þetta þýðir að hún er mjög svöng.
• Barnið þitt ætti ekki að sofa meira en 4 klukkustundir á nóttunni án þess að fæða (4 til 5 klukkustundir ef þú ert með fóðrun). Það er í lagi að vekja þá til að fæða þá.
• Ef þú ert með barn á brjósti skaltu spyrja barnalækninn þinn hvort þú þurfir að gefa barninu viðbótar D-vítamíndropa.

Þú getur sagt barninu þínu að fá nóg að borða ef:

• Barnið þitt er með nokkrar blautar eða skítugar bleyjur fyrstu dagana.
• Þegar mjólkin þín kemur inn ætti barnið þitt að hafa að minnsta kosti 6 bleytubleyjur og 3 eða fleiri skítugar bleyjur á dag.
• Þú getur séð mjólk leka eða leka meðan á hjúkrun stendur.
• Barnið þitt byrjar að þyngjast; um það bil 4 til 5 dögum eftir fæðingu.

Ef þú hefur áhyggjur af því að barnið þitt borði ekki nóg skaltu ræða við barnalækninn þinn.

Þú ættir líka að vita:

• Gefðu ungabarni þínu aldrei hunang. Það getur innihaldið bakteríur sem geta valdið botulismi, sjaldgæfum en alvarlegum veikindum.
• Ekki gefa barninu þínu kúamjólk fyrr en 1 árs. Börn yngri en 1 ára eiga erfitt með að melta kúamjólk.
• Ekki fæða barnið þitt fastan mat fyrr en 4 til 6 mánaða gamalt. Barnið þitt mun ekki melta það og getur kafnað.
• Aldrei setja barnið þitt í rúmið með flösku. Þetta getur valdið tannskemmdum. Ef barnið þitt vill sjúga skaltu gefa það snuð.

Það eru nokkrar leiðir sem þú getur sagt að ungabarn þitt sé tilbúið til að borða fastan mat:

• Fæðingarþyngd barnsins þíns hefur tvöfaldast.
• Barnið þitt getur stjórnað hreyfingum á höfði og hálsi.
• Barnið þitt getur setið uppi með smá stuðning.
• Barnið þitt getur sýnt þér að þeir eru fullir með því að snúa höfði frá eða með því að opna ekki munninn.
• Barnið þitt byrjar að sýna mat áhuga þegar aðrir borða.

Hringdu í heilbrigðisstarfsmanninn ef þú hefur áhyggjur af því að barnið þitt:

• Er ekki að borða nóg
• Er að borða of mikið
• Er að þyngjast of mikið eða of lítið
• Er með ofnæmisviðbrögð við mat

Börn og ungbörn - fóðrun; Mataræði - viðeigandi aldri - börn og ungbörn; Brjóstagjöf - börn og ungbörn; Formúlufóðrun - börn og ungbörn

American Academy of Pediatrics, deild um brjóstagjöf; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Brjóstagjöf og notkun brjóstamjólkur. Barnalækningar. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Vefsíða American Academy of Pediatrics. Grunnatriði í flöskumatun. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Uppfært 21. maí 2012. Skoðað 23. júlí 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Að fæða heilbrigðum ungbörnum, börnum og unglingum. Í: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ritstj. Nelson kennslubók í barnalækningum. 21. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 56. kafli.

• Ungbarna- og nýburanæring