Órólegur fótleggsheilkenni

Órólegur fótleggur heilkenni (RLS) er taugakerfisvandamál sem fær þig til að finna óstöðvandi löngun til að standa upp og ganga eða ganga. Þú finnur fyrir óþægindum nema að hreyfa fæturna. Að hreyfa sig stöðvar óþægilegu tilfinninguna í stuttan tíma.

Þessi röskun er einnig þekkt sem eirðarlaus fótleggsheilkenni / Willis-Ekbom sjúkdómur (RLS / WED).

Enginn veit nákvæmlega hvað veldur RLS. Það getur verið vegna vandamála í því hvernig heilafrumur nota dópamín. Dópamín er heilaefni sem hjálpar til við hreyfingu vöðva.

RLS getur verið tengt öðrum skilyrðum. Það getur komið oftar fyrir hjá fólki með:

• Langvinnur nýrnasjúkdómur
• Sykursýki
• Skortur á járni, magnesíum eða fólínsýru
• Parkinsonsveiki
• Útlægur taugakvilli
• Meðganga
• Multiple sclerosis

RLS getur einnig komið fram hjá fólki sem:

• Notaðu ákveðin lyf svo sem kalsíumgangaloka, litíum eða taugalyf
• Eru að stöðva róandi notkun
• Notaðu koffein

RLS kemur oftast fram hjá miðaldra og eldri fullorðnum. Konur eru líklegri til að fá RLS en karlar.

RLS er venjulega borið niður í fjölskyldum. Þetta getur verið þáttur þegar einkenni byrja á yngri aldri.

RLS leiðir til óþægilegra tilfinninga í fótleggjum þínum. Þessar tilfinningar valda óstöðvandi hvöt til að hreyfa fæturna. Þú gætir fundið fyrir:

• Læðist og skríður
• Kúla, toga eða toga
• Brennandi eða sviðandi
• Sársauki, bítandi eða sársauki
• Kláði eða nagi
• Nálar, nálar og nálar í fótum

Þessar tilfinningar:

• Eru verri á nóttunni þegar þú leggst að því marki að það geti truflað svefn og haldið sjúklingnum vakandi
• Stundum eiga sér stað yfir daginn
• Byrjaðu eða versnar þegar þú liggur eða sest í langan tíma
• Getur varað í 1 klukkustund eða lengur
• Stundum koma einnig fram í efri fótum, fótum eða handleggjum
• Léttir þegar þú hreyfir þig eða teygir svo lengi sem þú heldur áfram að hreyfa þig

Einkenni geta gert það erfitt að sitja meðan á flugi stendur eða í bílum eða í gegnum námskeið eða fundi.

Streita eða tilfinningalegt uppnám getur gert einkenni verri.

Flestir með RLS eru með taktfastar hreyfingar á fótum þegar þeir sofa. Þetta ástand er kallað reglubundin röskun á útlimum.

Öll þessi einkenni gera það erfitt að sofa. Svefnleysi getur leitt til:

• Syfja á daginn
• Kvíði eða þunglyndi
• Rugl
• Erfiðleikar við að hugsa skýrt

Það er ekkert sérstakt próf fyrir RLS. Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun taka sjúkrasögu þína og gera læknisskoðun. Þú gætir farið í blóðprufur og önnur próf til að útiloka aðstæður sem geta valdið svipuðum einkennum.

Venjulega mun veitandi þinn ákvarða hvort þú hafir RLS út frá einkennum þínum.

Ekki er hægt að lækna RLS. Meðferð getur þó hjálpað til við að draga úr einkennum.

Ákveðnar lífsstílsbreytingar geta hjálpað þér að takast á við ástandið og létta einkennin.

• Fá nægan svefn. Farðu að sofa og vaknaðu á sama tíma alla daga. Gakktu úr skugga um að rúm og svefnherbergi séu þægileg.
• Reyndu að nota heita eða kalda pakka á fótunum.
• Hjálpaðu vöðvunum að slaka á með mildum teygjum, nuddi og heitum böðum.
• Taktu þér tíma frá deginum til að slaka aðeins á. Prófaðu jóga, hugleiðslu eða aðrar leiðir til að draga úr spennu.
• Forðastu koffein, áfengi og tóbak. Þeir geta gert einkenni verri.

Þjónustuveitan þín gæti ávísað lyfjum til meðferðar á RLS.

Sum lyf hjálpa til við að stjórna einkennum:

• Pramipexole (Mirapex)
• Rópíníról (kröfu)
• Lágir skammtar af vímuefnum

Önnur lyf geta hjálpað þér að sofa:

• Sinemet (samsett carbidopa-levodopa), lyf við Parkinsons
• Gabapentin og pregabalin
• Clonazepam eða önnur róandi lyf

Lyf til að hjálpa þér að sofa geta valdið syfju á daginn.

Meðhöndlun sjúkdóma með svipuð einkenni eins og úttaugakvilla eða járnskort getur einnig hjálpað til við að draga úr einkennum.

RLS er ekki hættulegt. Hins vegar getur það verið óþægilegt, gert það erfitt að sofa og hefur áhrif á lífsgæði þín.

Þú getur ekki sofið vel (svefnleysi).

Hringdu eftir tíma hjá þjónustuveitunni þinni ef:

• Þú ert með einkenni RLS
• Svefninn þinn er truflaður
• Einkenni versna

Það er engin leið að koma í veg fyrir RLS.

Willis-Ekbom sjúkdómur; Næturvöðvaveiki; RLS; Akathisia

• Taugakerfi

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Órólegur fótheilkenni og reglubundnar hreyfingar á útlimum í svefni. Í: Kryger M, Roth T, Dement WC, ritstj. Meginreglur og framkvæmd svefnlyfja. 6. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kafli 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Svefn og raskanir hans. Í: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ritstj. Taugalækningar Bradley í klínískri meðferð. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 102. kafli.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, o.fl. Samantekt á leiðbeiningum um iðkun: Meðferð við eirðarlausum fótum heilkenni hjá fullorðnum: skýrsla um leiðbeiningarþróun, dreifingu og framkvæmd undirnefndar bandarísku taugafræðideildarinnar. Taugalækningar. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.