Orsakir og meðferðarúrræði við verki í ytri mjöðm

Efni.

• Verkir í mjöðm
• Verkir í ytri mjöðm valda
• Bursitis
• Senabólga
• Hvenær á að leita til læknisins
• Hvenær á að fá læknisaðstoð í neyðartilvikum
• Taka í burtu

Verkir í mjöðm

Verkir í mjöðm eru algengir. Hægt er að meðhöndla mörg tilfelli af verkjum á ytri mjöðmum heima, en í sumum tilvikum þarf læknishjálp.

Við skulum skoða algengar orsakir verkja í ytri mjöðm, meðferðarúrræðum þínum og hvenær þú þarft að fá strax umönnun.

Verkir í ytri mjöðm valda

Sársauki á innanverðum mjöðm eða nára svæði er oft afleiðing vandamála með mjaðmaliðið sjálft.

En verkir í mjöðm á ytri hluta mjöðmsins eru venjulega af völdum vandamála í mjúkvefjum (liðbönd, sinar og vöðvar) sem umlykja mjaðmaliðinn, ekki í liðnum sjálfum.

Fjöldi skilyrða getur valdið ytri mjöðmverkjum. Meðal þeirra eru bursitis og sinabólga.

Bursitis

Bursas eru litlar vökvafylltar sakkar sem starfa sem púðar sem draga úr núningi milli mjúkvefja og beina. Stundum geta þeir orðið bólginn.

Trochanteric bursitis kemur fram þegar bursa sem þekur beinpunkt mjöðmbeins (meiri trochanter) verður bólginn. Þetta ástand veldur sársauka á mjöðmapunktinum. Verkir ná yfirleitt einnig að ytri læri.

Upphafleg meðferð felur venjulega í sér:

• lyfseðilsskyld eða ónæmisbólgueyðandi verkjalyf (OTC) án bólgueyðandi gigtarlyfja (NSAID)
• barksterameðferð
• sjúkraþjálfun
• notkun hjálpartækja, svo sem hækjum eða reyr

Skurðaðgerð er valkostur fyrir gegnumanteric bursitis, en það er sjaldan þörf.

Senabólga

Stundum verða snúrurnar (sinarnir) sem tengja vöðvana við beinin bólgu og ertingu. Þetta er þekkt sem sinabólga.

Senabólga sem hefur áhrif á ytri mjöðm er venjulega afleiðing gluteus medius tár. Gluteus medius vöðvinn umlykur mjöðmina frá rassinum að beinbeini mjöðmbeinsins. Þessi vöðvi lyftir fætinum til hliðar.

Langvarandi slit, meiðsli eða hvort tveggja getur leitt til társ í gluteus medius eða sinabólgu. Þetta veldur veikleika og sársauka utan á mjöðminni. Það er venjulega meðhöndlað með:

• RICE aðferð (hvíld, ís, samþjöppun, upphækkun)
• lyfseðilsskyld eða OTC NSAID lyf
• sjúkraþjálfun til að teygja iliotibial (IT) band sem liggur frá mjöðminni að hnénu og styrkja gluteal vöðva
• kortisónsprautur
• skurðaðgerð

Hvenær á að leita til læknisins

Ef þú hefur meðhöndlað sjálfan þig ytri mjöðmverkin með OTC verkjalyfjum, hvíld og ís skaltu panta tíma hjá lækninum þínum ef:

• Sársaukinn þinn hefur ekki hjaðnað eftir viku.
• Sársauki þinn er í báðum mjöðmum.
• Þú ert með hita eða útbrot.

Hvenær á að fá læknisaðstoð í neyðartilvikum

Það eru kringum ytri mjöðmverkir sem benda til þess að þú ættir að leita læknis strax. Þetta felur í sér eftirfarandi:

• Sársauki þinn er mikill.
• Þú getur ekki hreyft fótinn eða mjöðmina.
• Þú getur ekki lagt þunga á mjöðmina.
• Mjöðmverkir þínir voru kallaðir fram af slysi, meiðslum eða falli.
• Mjöðmin þín er vanskapuð.

Taka í burtu

Verkir í mjöðm eru algengir. Margvíslegar líkamlegar aðstæður geta hrundið af stað. Ef sársaukinn er utan á mjöðminni er líklegt að það sé ekki sameiginlegt mál, heldur vandamál með mjúkvefinn í kringum liðinn í staðinn. Sem dæmi má nefna bursitis eða sinabólgu.

Ef þú lendir í viðráðanlegum verkjum á ytri mjöðm eru nokkur skref sem þú getur tekið heima til að fá léttir, þar með talið OTC verkjalyf og RICE aðferðina.

Ef sársaukinn magnast eða varir í meira en viku, leitaðu til læknisins. Því fyrr sem þú færð greiningu, því fyrr getur þú byrjað meðferðina sem hentar þér.