Verkir í fótum

Verkir í fótum eru algengt vandamál. Það getur verið vegna krampa, meiðsla eða af öðrum orsökum.

Verkir í fótum geta verið vegna vöðvakrampa (einnig kallaður charley hestur). Algengar orsakir krampa eru meðal annars:

• Ofþornun eða lítið magn af kalíum, natríum, kalsíum eða magnesíum í blóði
• Lyf (svo sem þvagræsilyf og statín)
• Vöðvaþreyta eða álag vegna ofnotkunar, of mikillar hreyfingar eða vöðva í sömu stöðu í langan tíma

Meiðsli geta einnig valdið fótverkjum af:

• Reifur eða of teygður vöðvi (álag)
• Hárlínusprunga í beinum (álagsbrot)
• Bólgin sin (sinabólga)
• Sköflungur (sársauki framan á fæti vegna ofnotkunar)

Aðrar algengar orsakir verkja í fótum eru:

• Útlæg slagæðasjúkdómur (PAD), sem veldur vandamáli með blóðflæði í fótleggjum (þessi tegund af verkjum, sem kallast claudication, finnst yfirleitt þegar þú æfir eða gengur og léttir af hvíld)
• Blóðtappi (segamyndun í djúpum bláæðum) frá langvarandi hvíld í rúminu
• Sýking í beinum (beinþynningarbólga) eða húð og mjúkvef (frumubólga)
• Bólga í fótleggjum af völdum liðagigtar eða þvagsýrugigtar
• Taugaskemmdir sem eru algengar fyrir fólk með sykursýki, reykingamenn og alkóhólista
• Æðahnúta

Minna algengar orsakir eru:

• Krabbameinsæxli í beinum (beinþynning, ewing sarkmein)
• Legg-Calve-Perthes sjúkdómur: Lélegt blóðflæði í mjöðm sem getur stöðvað eða hægt á eðlilegum vexti fótleggsins
• Krabbamein (góðkynja) æxli eða blöðrur í lærlegg eða sköflung (beinbein)
• Taugaverkur í heila (geislunarverkur niður í fótlegg) af völdum rennislóða í bakinu
• Skeyting í höfuðbeini: Oftast sést hjá strákum og börnum í yfirþyngd á aldrinum 11 til 15 ára

Ef þú ert með verki í fótum vegna krampa eða ofnotkunar skaltu taka þessar ráðstafanir fyrst:

• Hvíl eins mikið og mögulegt er.
• Lyftu upp fætinum.
• Notaðu ís í allt að 15 mínútur. Gerðu þetta 4 sinnum á dag, oftar fyrstu dagana.
• Teygðu varlega og nuddaðu krampavöðva.
• Taktu lausasölulyf eins og acetaminophen eða ibuprofen.

Önnur heimaþjónusta fer eftir orsökum verkja í fótum þínum.

Hringdu í heilbrigðisstarfsmann þinn ef:

• Sársaukafullur fótur er bólginn eða rauður.
• Þú ert með hita.
• Sársauki þinn versnar þegar þú gengur eða hreyfir þig og batnar við hvíld.
• Fóturinn er svartur og blár.
• Fóturinn er kaldur og fölur.
• Þú tekur lyf sem geta valdið fótverkjum. EKKI hætta að taka eða breyta lyfjum þínum án þess að tala við þjónustuaðilann þinn.
• Sjálfstætt skref hjálpa ekki.

Þjónustuveitan þín mun framkvæma líkamsskoðun og skoða fætur, fætur, læri, mjöðm, bak, hné og ökkla.

Þjónustuveitan þín getur spurt spurninga eins og:

• Hvar á fætinum er sársaukinn? Er sársauki í öðrum eða báðum fótum?
• Er sársaukinn sljór og sár eða skarpur og stingandi? Er sársaukinn mikill? Er sársaukinn verri hvenær sem er dags?
• Hvað fær sársaukann til að verða verri? Líður eitthvað sársauka þína betur?
• Hefur þú einhver önnur einkenni eins og dofi, náladofi, bakverkur eða hiti?

Söluaðili þinn gæti mælt með sjúkraþjálfun af einhverjum orsökum verkja í fótum.

Sársauki - fótur; Verkir - fótur; Krampar - fótur

• Neðri fótvöðvar
• Verkir í fótum (Osgood-Schlatter)
• Sköflungar
• Æðahnúta
• Retrocalcaneal bursitis
• Neðri fótvöðvar

Anthony KK, Schanberg LE. Stoðkerfisverkjarheilkenni. Í: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ritstj. Nelson kennslubók í barnalækningum. 21. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 193.

Hogrefe C, Terry M. Verkir í fótum og áreynsluheilkenni. Í: Miller MD, Thompson SR. ritstj. DeLee, Drez og Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5. útgáfa Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 113. kafli.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Algeng mál í hjálpartækjum. Í: Rakel RE, Rakel DP, ritstj. Kennslubók í heimilislækningum. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 30. kafli.

Smith G, feiminn ME. Útlægir taugasjúkdómar. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 392.

Weitz JI, Ginsberg JS. Bláæðasegarek og segamyndun. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 74. kafli.

Hvítur CJ. Atherosclerotic peripheral arterial disease. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 71.