Þunglyndi

Þunglyndi getur verið lýst sem sorg, bláum, óhamingjusömum, ömurlegum eða niður í sorphaugum. Flest okkar líða svona á einum tíma eða öðrum í stuttan tíma.

Klínískt þunglyndi er geðröskun þar sem tilfinningar um sorg, missi, reiði eða gremju trufla daglegt líf vikum saman eða lengur.

Þunglyndi getur komið fram hjá fólki á öllum aldri:

• Fullorðnir
• Unglingar
• Eldri fullorðnir

Einkenni þunglyndis eru ma:

• Lítið skap eða pirraður skap oftast
• Vandræði með svefn eða svefn of mikið
• Stór breyting á matarlyst, oft með þyngdaraukningu eða tapi
• Þreyta og orkuleysi
• Tilfinning um einskis virði, sjálfs hatur og sektarkennd
• Einbeitingarörðugleikar
• Hægar eða hraðar hreyfingar
• Skortur á virkni og forðast venjulegar athafnir
• Tilfinning um vonleysi eða vanmátt
• Ítrekaðar hugsanir um dauða eða sjálfsvíg
• Skortur á ánægju í athöfnum sem þú hefur venjulega gaman af, þar á meðal kynlífi

Mundu að börn geta haft önnur einkenni en fullorðnir. Fylgstu með breytingum á skólastarfi, svefni og hegðun. Ef þú veltir fyrir þér hvort barnið þitt gæti verið þunglynt skaltu ræða við lækninn þinn. Þjónustuveitan þín getur hjálpað þér að læra hvernig þú getur hjálpað barni þínu með þunglyndi.

Helstu tegundir þunglyndis eru:

• Meiriháttar þunglyndi. Það gerist þegar tilfinningar um sorg, missi, reiði eða gremju trufla daglegt líf í margar vikur eða lengri tíma.
• Viðvarandi þunglyndissjúkdómur. Þetta er þunglyndisstemning sem varir í 2 ár. Yfir þann tíma getur verið að þú hafir meiriháttar þunglyndi og stundum þegar einkennin eru vægari.

Aðrar algengar tegundir þunglyndis eru:

• Fæðingarþunglyndi. Margar konur finna fyrir einhverju niðri eftir að hafa eignast barn. Sannkölluð fæðingarþunglyndi er þó alvarlegri og nær til einkenna þunglyndis.
• Mismunandi dysphoric röskun (PMDD). Einkenni þunglyndis koma fram 1 viku fyrir blæðingar og hverfa eftir tíðahvörf.
• Árstíðabundin geðröskun (SAD). Þetta kemur oftast fram á haust og vetur og hverfur á vorin og sumrin. Það er líklegast vegna skorts á sólarljósi.
• Meiriháttar þunglyndi með geðrofseinkennum. Þetta gerist þegar einstaklingur er með þunglyndi og missir samband við raunveruleikann (geðrof).

Geðhvarfasýki kemur fram þegar þunglyndi skiptist á oflæti (áður kallað oflætisþunglyndi). Geðhvarfasýki er með þunglyndi sem eitt af einkennum þess, en það er annars konar geðsjúkdómur.

Þunglyndi er oft í fjölskyldum. Þetta getur stafað af genum þínum, hegðun sem þú lærir heima eða umhverfi þínu. Þunglyndi getur stafað af streituvaldandi eða óánægðum atburðum í lífinu. Oft er það sambland af þessum hlutum.

Margir þættir geta valdið þunglyndi, þar á meðal:

• Áfengis- eða vímuefnaneysla
• Sjúkdómsástand, svo sem krabbamein eða langvarandi (langvinnir) verkir
• Stressandi atburðir í lífinu, svo sem atvinnumissir, skilnaður eða andlát maka eða annars fjölskyldumeðlims
• Félagsleg einangrun (algeng orsök þunglyndis hjá eldri fullorðnum)

Hringdu í 911 eða neyðarnúmerið á staðnum, eða hringdu í sjálfsvígssíma eða farðu á nærliggjandi bráðamóttöku ef þér dettur í hug að meiða sjálfan þig eða aðra.

Hringdu í þjónustuveituna þína ef:

• Þú heyrir raddir sem eru ekki til staðar.
• Þú grætur oft án orsaka.
• Þunglyndi þitt hefur haft áhrif á vinnu þína, skóla eða fjölskyldulíf í meira en 2 vikur.
• Þú ert með þrjú eða fleiri einkenni þunglyndis.
• Þú heldur að eitt af núverandi lyfjum þínum geti valdið þér þunglyndi. EKKI breyta eða hætta að taka lyf án þess að ræða við þjónustuveituna þína.
• Ef þú heldur að barnið þitt eða unglingurinn geti verið þunglyndur.

Þú ættir einnig að hringja í þjónustuveituna þína ef:

• Þú heldur að þú ættir að skera niður áfengisdrykkju
• Fjölskyldumeðlimur eða vinur hefur beðið þig um að draga úr áfengisdrykkju
• Þú finnur til sektar vegna áfengismagnsins sem þú drekkur
• Þú drekkur áfengi fyrst á morgnana

Blús; Myrkur; Sorg; Veikindi

• Þunglyndi hjá börnum
• Þunglyndi og hjartasjúkdómar
• Þunglyndi og tíðahringur
• Þunglyndi og svefnleysi

Vefsíða American Psychiatric Association. Þunglyndissjúkdómar. Í: American Psychiatric Association. Greiningar- og tölfræðileg handbók um geðraskanir. 5. útgáfa Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Geðraskanir: þunglyndissjúkdómar (meiriháttar þunglyndissjúkdómur). Í: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ritstj. Almenn sjúkrahús í Massachusetts, alhliða klínísk geðlækningar. 2. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 29. kafli.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. Horfur og bætt árangur í þunglyndi: endurskoðun. Þýða geðlækningar. 2019; 9 (1): 127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter HJ, DeMaso DR. Geðraskanir. Í: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ritstj. Nelson kennslubók í barnalækningum. 21. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 39.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Stein REK, Laraque D; STJÓRNARHÓPUR FJÁR PC. Leiðbeiningar um þunglyndi unglinga í grunnþjónustu (GLAD-PC): hluti I. Undirbúningur æfinga, auðkenningu, mat og fyrstu stjórnun. Barnalækningar. 2018; 141 (3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.