Mangan

Efni.

• Árangursrík fyrir ...
• Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...
• Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Mangan er steinefni sem er að finna í nokkrum matvælum, þar á meðal hnetum, belgjurtum, fræjum, te, heilkorni og laufgrænu grænmeti. Það er talið nauðsynlegt næringarefni, því líkaminn krefst þess að hann starfi rétt. Fólk notar mangan sem lyf.

Mangan er notað við manganskort. Það er einnig notað við veik og brothætt bein (beinþynningu), slitgigt og aðrar aðstæður, en engar vísindalegar vísbendingar eru til sem styðja þessa notkun.

Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf metur árangur byggt á vísindalegum gögnum í samræmi við eftirfarandi mælikvarða: Árangursrík, líklega áhrifarík, mögulega áhrifarík, hugsanlega óvirk, líklega óvirk, óvirk og ófullnægjandi sönnun til að meta.

Virkni einkunnir fyrir MANNGÆN eru eftirfarandi:

Árangursrík fyrir ...

• Skortur á mangan. Að taka mangan í munn eða gefa mangan í bláæð (með IV) hjálpar til við að meðhöndla eða koma í veg fyrir lágt magn mangans í líkamanum. Einnig að taka mangan í munn ásamt öðrum vítamínum og steinefnum getur stuðlað að vexti hjá börnum sem hafa lítið magn af mangani í þróunarlöndunum.

Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...

• Heysótt. Með því að nota saltvatns nefúða með viðbættu mangani virðist draga úr þáttum bráðrar heymita, en venjulegt saltvatnsúði getur virkað alveg eins vel.
• Lungnasjúkdómur sem gerir það erfiðara að anda (langvarandi lungnateppu eða lungnateppu). Snemma rannsóknir sýna að gefa mangan, selen og sink í bláæð (með IV) getur hjálpað fólki með versnað langvinna lungnateppu að anda sjálft án hjálpar frá vél fyrr.
• Ungbörn fædd með minna en 2500 grömm (5 pund, 8 aura). Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að konur með manganmagn sem er of hátt eða of lágt gætu haft meiri möguleika á að fæða karlkyns ungbörn með lága fæðingarþyngd. Þetta átti ekki við um ungbarn. Það er óljóst hvort að taka mangan viðbót á meðgöngu getur komið í veg fyrir lága fæðingarþyngd hjá körlum.
• Offita. Snemma rannsóknir sýna að það að taka tiltekna vöru sem inniheldur mangan, 7-oxo-DHEA, L-týrósín, aspasrótarútdrátt, kólín bitartrat, inósítól, koparglúkónat og kalíumjoðíð í munni í 8 vikur getur dregið aðeins úr þyngd hjá of þungu fólki. Það er óljóst hvort að taka mangan eitt og sér hefur áhrif á þyngd.
• Slitgigt. Að taka tiltekna vöru sem inniheldur mangan, glúkósamín hýdróklóríð og kondróítínsúlfat í munn í 4 mánuði bætir sársauka og getu til eðlilegra athafna hjá fólki með slitgigt í hné og mjóbaki. Margar rannsóknir sýna þó að inntaka glúkósamíns auk kondróítíns án mangans gæti hjálpað til við meðhöndlun slitgigtar. Þess vegna eru áhrif mangans óljós.
• Veik og stökk bein (beinþynning). Að taka mangan í munn ásamt kalsíum, sinki og kopar dregur úr hryggbeini hjá eldri konum. Einnig að taka sérstaka vöru sem inniheldur mangan, kalsíum, D-vítamín, magnesíum, sink, kopar og bór í eitt ár virðist bæta beinmassa hjá konum með veikburða bein. Margar rannsóknir sýna þó að það að taka kalsíum auk D-vítamíns án mangans getur hjálpað til við meðhöndlun beinþynningar. Þess vegna eru áhrif mangans óljós.
• Premenstrual syndrome (PMS). Snemma rannsóknir sýna að það að taka mangan ásamt kalsíum hjálpar til við að bæta einkenni PMS, þar á meðal sársauka, grátur, einmanaleika, kvíða, eirðarleysi, pirringur, skapbreytingar, þunglyndi og spennu. Vísindamenn eru ekki vissir um hvort framförin sé vegna kalsíums, mangans eða samsetningarinnar.
• Ungbörn með fæðingarþyngd undir 10. hundraðsmílnum. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að konur með manganmagn sem er of hátt eða of lágt gætu haft meiri möguleika á að fæða karlkyns ungbörn með fæðingarþyngd undir 10^þ hundraðshluti. Þetta átti ekki við um ungbarn. Það er óljóst hvort að taka mangan viðbót á meðgöngu getur komið í veg fyrir lága fæðingarþyngd hjá körlum.
• Sáralækning. Snemma rannsóknir sýna að með því að nota umbúðir sem innihalda mangan, kalsíum og sink á langvarandi húðsár í 12 vikur getur það bætt sársheilun.
• Blóðleysi.
• Önnur skilyrði.

Fleiri vísbendinga er þörf til að meta virkni mangans til þessara nota.

Mangan er nauðsynlegt næringarefni sem tekur þátt í mörgum efnaferlum í líkamanum, þar með talin vinnsla kólesteróls, kolvetna og próteina. Það gæti einnig tekið þátt í myndun beina.

Þegar það er tekið með munni: Mangan er Líklega ÖRYGGI fyrir flesta fullorðna þegar það er tekið í munni í allt að 11 mg á dag. Fólk sem á í vandræðum með að losa sig við mangan úr líkamanum, svo sem fólk með lifrarsjúkdóm, getur þó fundið fyrir aukaverkunum þegar það tekur minna en 11 mg á dag. Að taka meira en 11 mg á dag með munni er MÖGULEGA ÓÖRUGT fyrir flesta fullorðna.

Þegar IV: Mangan er Líklega ÖRYGGI þegar IV er gefið sem hluti af næringu utan meltingarvegar undir eftirliti heilbrigðisstarfsmanns. Almennt er mælt með því að næring utan meltingarvegar gefi ekki meira en 55 míkróg af mangani á dag, sérstaklega þegar það er notað til lengri tíma. Að taka á móti meira en 55 míkróg af mangani á dag með IV sem hluta af næringu í æð er MÖGULEGA ÓÖRUGT fyrir flesta fullorðna.

Við innöndun: Mangan er Líklega óörugg við innöndun fullorðinna í langan tíma. Umfram mangan í líkamanum getur valdið alvarlegum aukaverkunum, þar á meðal lélegri beinheilsu og einkennum sem líkjast Parkinsonsveiki, svo sem hristing (skjálfti).

Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Börn: Að taka mangan í munninn er Líklega ÖRYGGI fyrir börn 1 til 3 ára í minna magni en 2 mg á dag; fyrir börn 4 til 8 ára að upphæð minna en 3 mg á dag; fyrir börn 9 til 13 ára í minna magni en 6 mg á dag; og fyrir börn 14 til 18 ára í minna magni en 9 mg á dag. Mangan í stærri skömmtum en lýst er MÖGULEGA ÓÖRUGT. Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú gefur börnum mangan. Stórir skammtar af mangani gætu valdið alvarlegum aukaverkunum. Mangan er Líklega óörugg við innöndun barna.

Meðganga og brjóstagjöf: Mangan er Líklega ÖRYGGI hjá fullorðnum konum á aldrinum eða með barn á brjósti, 19 ára eða eldri, þegar þær eru teknar í munni í skömmtum undir 11 mg á dag. Hins vegar ættu barnshafandi og mjólkandi konur undir 19 ára aldri að takmarka skammta undir 9 mg á dag. Mangan er MÖGULEGA ÓÖRUGT þegar það er tekið með munni í stærri skömmtum. Skammtar yfir 11 mg á dag eru líklegri til að valda alvarlegum aukaverkunum. Að taka of mikið af mangani gæti einnig dregið úr fæðingarstærð karlkyns ungabarna. Mangan er Líklega óörugg við innöndun hjá konum sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti.

Langtíma lifrarsjúkdómur: Fólk með langvarandi lifrarsjúkdóm á í vandræðum með að losna við mangan. Mangan getur safnast upp hjá þessu fólki og valdið hristingum, geðrænum vandamálum eins og geðrof og öðrum aukaverkunum. Ef þú ert með lifrarsjúkdóm skaltu gæta þess að fá ekki of mikið mangan.

Járnskortablóðleysi: Fólk með skortleysi á járni virðist taka upp meira mangan en annað fólk. Ef þú ert með þetta ástand, vertu varkár að fá ekki of mikið mangan.

Næring sem gefin er í bláæð (með IV). Fólk sem fær næringu í bláæð (með IV) er í aukinni hættu á aukaverkunum vegna mangans.

Hóflegt

Vertu varkár með þessa samsetningu.

Sýklalyf (kínólón sýklalyf)

Mangan getur fest sig við kínólón í maganum. Þetta minnkar magn kínólóna sem getur frásogast í líkamanum. Að taka mangan ásamt nokkrum kínólónum gæti dregið úr virkni þeirra. Til að koma í veg fyrir þessa milliverkun skaltu taka manganbætiefni að minnsta kosti klukkustund eftir kínólón sýklalyf.
Sum kínólón eru ciprofloxacin (Cipro), gemifloxacin (Factive), levofloxacin (Levaquin), moxifloxacin (Avelox) og aðrir.

Sýklalyf (Tetracycline sýklalyf)

Mangan getur fest sig við tetracyclines í maganum. Þetta minnkar magn tetracýklína sem geta frásogast í líkamanum. Að taka mangan með tetracýklínum gæti dregið úr virkni tetracyclines. Til að koma í veg fyrir þessa milliverkun skaltu taka mangan tveimur klukkustundum áður eða fjórum klukkustundum eftir að tetracýklín er tekið.

Sum tetracyclines innihalda demeclocycline (Declomycin), minocycline (Minocin) og tetracycline (Achromycin).

Lyf við geðsjúkdómum (geðrofslyf)

Geðrofslyf eru tekin af sumum til að meðhöndla geðsjúkdóma. Sumir vísindamenn telja að inntaka ákveðinna geðrofslyfja ásamt mangani gæti versnað aukaverkanir mangans hjá sumum.

Kalsíum

Að taka kalsíum ásamt mangani getur dregið úr magni mangans sem líkaminn getur tekið inn.

IP-6 (fytínsýra)

IP-6 sem er að finna í matvælum, svo sem morgunkorni, hnetum og baunum, og í fæðubótarefnum getur dregið úr magni mangans sem líkaminn tekur í. Taktu mangan að minnsta kosti tveimur klukkustundum áður eða tveimur klukkustundum eftir að þú hefur borðað mat sem inniheldur IP-6.

Járn

Að taka járn ásamt mangani getur dregið úr magni mangans sem líkaminn getur tekið inn.

Sink

Að taka sink ásamt mangani getur aukið magn mangans sem líkaminn getur tekið í sig. Þetta getur aukið aukaverkanir mangans.

Feitt

Að borða lítið magn af fitu gæti minnkað hversu mikið mangan líkaminn þolir.

Mjólkurprótein

Að bæta mjólkurpróteini við mataræðið gæti aukið magn mangans sem líkaminn þolir.

Eftirfarandi skammtar hafa verið rannsakaðir í vísindarannsóknum:

Fullorðnir
MEÐ MUNNI:

• Almennt: Engar ráðlagðar fæðispeningar (RDA) fyrir mangan hafa verið staðfestar. Þegar engin RDA eru fyrir næringarefni er fullnægjandi inntaka notuð sem leiðbeining. Gervigreindin er áætlað magn næringarefnisins sem er notað af hópi heilbrigðs fólks og talið er fullnægjandi. Daglegt magn fullnægjandi inntaks (AI) fyrir mangan er: karlar 19 ára og eldri, 2,3 mg; konur 19 ára og eldri, 1,8 mg; barnshafandi konur á aldrinum 14 til 50 ára, 2 mg; konum með barn á brjósti, 2,6 mg.
• Þolanlegt efri inntaksstig (UL), hæsta stig neyslu þar sem ekki er búist við óæskilegum aukaverkunum, vegna mangans. Dagleg UL fyrir mangan eru: fyrir fullorðna 19 ára og eldri (þ.m.t. þungaðar konur og hafa barn á brjósti), 11 mg.

VIÐ IV:

• Fyrir lágan mangan í líkamanum (mangan skortur): Til að koma í veg fyrir manganskort hjá fullorðnum hefur verið notuð heildar næring utan meltingarvegar sem inniheldur allt að 200 míkró af náttúrulegu mangani á dag. Ráðlagður daglegur skammtur af mangani við langtímanotkun heildar næringar í æð er ≤ 55 míkróg á dag.

BÖRN
MEÐ MUNNI:

• Almennt: Engar ráðlagðar fæðispeningar (RDA) fyrir mangan hafa verið staðfestar. Þegar engin RDA eru fyrir næringarefni er fullnægjandi inntaka notuð sem leiðbeining. Gervigreindin er áætlað magn næringarefnisins sem er notað af hópi heilbrigðs fólks og talið er fullnægjandi. Hjá ungbörnum og börnum er daglegt magn fullnægjandi inntöku (AI) fyrir mangan: ungbörn fæðast í 6 mánuði, 3 míkróg; 7 til 12 mánuðir, 600 míkróg; börn 1 til 3 ára, 1,2 mg; 4 til 8 ár 1,5 mg; strákar 9 til 13 ára, 1,9 mg; strákar 14 til 18 ára, 2,2 mg; og stelpur 9 til 18 ára, 1,6 mg. Þolanlegt efri inntaksstig (UL), hæsta stig neyslu þar sem ekki er búist við óæskilegum aukaverkunum, vegna mangans. Dagleg UL fyrir mangan fyrir börn eru: börn 1 til 3 ára, 2 mg; 4 til 8 ár, 3 mg; 9 til 13 ára, 6 mg; og 14 til 18 ára (þ.mt barnshafandi og konur með barn á brjósti), 9 mg.

VIÐ IV:

• Fyrir lágan mangan í líkamanum (mangan skortur): Til að koma í veg fyrir manganskort hjá börnum hefur verið notuð heildar næring utan meltingarvegar sem inniheldur 2-10 míkróg eða allt að 50 míkróg af náttúrulegu mangani á dag.

Aminoate de Manganèse, Ascorbate de Manganèse, Chlorure de Manganèse, Citrate de Manganèse, Complexe Aspartate de Manganèse, Dioxyde de Manganèse, Gluconate de Manganèse, Glycérophosphate de Manganèse, Manganèse Manganèse, Manganèse Manganèse Mangan klóríð, mangan klóríð tetrahýdrat, mangan sítrat, mangan díoxíð, mangan glúkónat, mangan glýserfosfat, mangansúlfat, mangansúlfat einhýdrat, mangansúlfat tetrahýdrat, manganesó, mangan, mang, monohydrat de sulfat.

Til að læra meira um hvernig þessi grein var skrifuð, vinsamlegast skoðaðu Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf aðferðafræði.

1. Li D, Ge X, Liu Z, o.fl. Samband milli langtíma útsetningar fyrir mangani og beingæðum meðal eftirlaunaþega. Environ Sci Pollut Res Int 2020; 27: 482-9. Skoða ágrip.
2. Yamamoto M, Sakurai K, Eguchi A, o.fl.; Umhverfis- og rannsóknarhópur í Japan: Tengsl milli manganstigs í blóði á meðgöngu og fæðingarstærðar: umhverfi Japans og rannsóknar barna (JECS). Environ Res 2019; 172: 117-26. Skoða ágrip.
3. Kresovich JK, Bulka CM, Joyce BT, o.fl. Bólgueyðandi mangan í mataræði í árgangi aldraðra karla. Biol Trace Elem Res 2018; 183: 49-57. doi: 10.1007 / s12011-017-1127-7. Skoða ágrip.
4. Grasso M, de Vincentiis M, Agolli G, Cilurzo F, Grasso R. Árangur af langtímameðferð Sterimar Mn nefúða til meðferðar á endurkomutíðni bráðrar ofnæmiskvefs hjá sjúklingum með langvarandi ofnæmiskvef. Lyf Des Develop Ther 2018; 12: 705-9. doi: 10.2147 / DDDT.S145173. Skoða ágrip.
5. . Ho CSH, Ho RCM, Quek AML. Langvarandi eituráhrif á mangan í tengslum við spennuhliðað kalíumrásarflókið mótefni í taugasjúkdómum sem koma aftur. Int J Environ Res lýðheilsa 2018; 15.. pii: E783. doi: 10.3390 / ijerph15040783. Skoða ágrip.
6. Baker B, Ali A, Isenring L. Tilmæli um mangan viðbót við fullorðna sjúklinga sem fá langtíma næringu í æð í æð: greining á stuðningsgögnum. Nutr Clin Practice 2016; 31: 180-5. doi: 10.1177 / 0884533615591600. Skoða ágrip.
7. Schuh MJ. Hugsanlegur Parkinsonsveiki af völdum langvarandi inntöku mangan viðbótar. Ráðfærðu þig við Pharm. 2016; 31: 698-703. doi: 10.4140 / TCP.n.2016.698. Skoða ágrip.
8. Vanek VW, Borum P, Buchman A, et al. A.S.P.E.N. stöðupappír: ráðleggingar um breytingar á fjölvítamíni og fjölþátta frumefnavörum í æð. Nutr Clin Pract.2012; 27: 440-491.doi: 10.1177 / 0884533612446706 Skoða ágrip.
9. Sayre EV, Smith RW. Samsetningarflokkar fornra glers. Vísindi 1961; 133: 1824-6. Skoða ágrip.
10. Chalmin E, Vignaud C, Salomon H, et al. Steinefni sem uppgötvast í svöruðum litarefnum litarefna með rafeindasmásjá og örröntgen frásog nærri brún uppbyggingu. Notuð eðlisfræði A 2006; 83: 213-8.
11. Zenk, J. L., Helmer, T. R., Kassen, L. J. og Kuskowski, M. A. Áhrif 7-KETO NATURALEAN á þyngdartap: slembiraðað, tvíblind, lyfleysustýrð rannsókn. Núverandi lækninga rannsóknir (CURR THER RES) 2002; 63: 263-272.
12. Wada, O. og Yanagisawa, H. [Snefilefni og lífeðlisfræðileg hlutverk þeirra]. Nippon Rinsho 1996; 54: 5-11. Skoða ágrip.
13. Salducci, J. og Planche, D. [Meðferðarrannsókn hjá sjúklingum með krampaköst]. Sem.Hop. 10-7-1982; 58: 2097-2100. Skoða ágrip.
14. Kies, C. V. Steinefnanotkun grænmetisæta: áhrif breytileika í fituinntöku. Am J Clin Nutr 1988; 48 (3 framboð): 884-887. Skoða ágrip.
15. Saudin, F., Gelas, P. og Bouletreau, P. [Snefilefni í gervinæringu. List og iðkun]. Ann Fr. Anesth.Reanim. 1988; 7: 320-332. Skoða ágrip.
16. Nemery, B. Eituráhrif á málma og öndunarvegi. Eur Respir.J 1990; 3: 202-219. Skoða ágrip.
17. Mehta, R. og Reilly, J. J. Manganþéttni hjá gulu langtíma heildar næringarsjúklingi í æð: styrking á eiturverkunum á haloperidol? Málsskýrsla og bókmenntarýni. JPEN J foreldri.Endri næringin 1990; 14: 428-430. Skoða ágrip.
18. Janssens, J. og Vandenberghe, W. Dystonic fallfótgangur hjá sjúklingi með manganisma. Taugalækningar 8-31-2010; 75: 835. Skoða ágrip.
19. El-Attar, M., Said, M., El-Assal, G., Sabry, NA, Omar, E., og Ashour, L. vélrænni loftræstingu í slembiraðaðri samanburðarrannsókn. Öndunarfræði. 2009; 14: 1180-1187. Skoða ágrip.
20. Davidsson, L., Cederblad, A., Lonnerdal, B. og Sandstrom, B. Áhrif einstakra fæðubótarefna á frásog mangans hjá mönnum. Am J Clin Nutr 1991; 54: 1065-1070. Skoða ágrip.
21. Kim, E. A., Cheong, H. K., Joo, K. D., Shin, J. H., Lee, J. S., Choi, S. B., Kim, M. O., Lee, IuJ og Kang, D. M. Áhrif útsetningar fyrir mangani á tauga-innkirtlakerfið í suðumenn. Taugaeiturfræði 2007; 28: 263-269. Skoða ágrip.
22. Jiang, Y. og Zheng, W. Eituráhrif á hjarta og æð við útsetningu fyrir mangani. Cardiovasc.Toxicol 2005; 5: 345-354. Skoða ágrip.
23. Ziegler, U. E., Schmidt, K., Keller, H. P., og Thiede, A. [Meðferð við langvinnum sárum með algínatsósu sem inniheldur kalsíum sink og mangan]. Fortschr.Med Orig. 2003; 121: 19-26. Skoða ágrip.
24. Gerber, G. B., Leonard, A. og Hantson, P. Krabbameinsvaldandi áhrif, stökkbreytandi áhrif og vansköpun mangans efnasambanda. Gagnrýnandi séra Oncol Hematol. 2002; 42: 25-34. Skoða ágrip.
25. Finley, J. W. Mangan frásog og varðveisla ungra kvenna er tengt ferritín styrk í sermi. Er J Clin Nutr 1999; 70: 37-43. Skoða ágrip.
26. McMillan, D. E. Stutt saga um eituráhrif á taugahegðun mangans: nokkrar ósvaraðar spurningar. Taugaeiturfræði 1999; 20 (2-3): 499-507. Skoða ágrip.
27. Benevolenskaia, LI, Toroptsova, NV, Nikitinskaia, OA, Sharapova, EP, Korotkova, TA, Rozhinskaia, LI, Marova, EI, Dzeranova, LK, Molitvoslovova, NN, Men'shikova, LV, Grudinina, OV, Lesniak, OM, Evstigneeva, LP, Smetnik, VP, Shestakova, IG og Kuznetsov, SI [Vitrum osteomag til að koma í veg fyrir beinþynningu hjá konum eftir tíðahvörf: niðurstöður samanburðar opinnar fjölsetra rannsóknar]. Ter.Arkh. 2004; 76: 88-93. Skoða ágrip.
28. Randhawa, R. K. og Kawatra, B. L. Áhrif próteins í mataræði á frásog og varðveislu Zn, Fe, Cu og Mn hjá unglingsstúlkum. Nahrung 1993; 37: 399-407. Skoða ágrip.
29. Rivera JA, González-Cossío T, Flores M, et al. Margföld viðbót örefna eykur vöxt mexíkóskra ungabarna. Am J Clin Nutr. 2001 nóvember; 74: 657-63. Skoða ágrip.
30. Dobson AW, Erikson KM, Aschner M. Mangan taugaeitur. Ann N Y Acad Sci 2004; 1012: 115-28. Skoða ágrip.
31. Powers KM, Smith-Weller T, Franklin GM, o.fl. Parkinsonsveiki er áhætta tengd inntöku járns, mangans og annarra næringarefna. Taugalækningar 2003; 60: 1761-6 .. Skoða ágrip.
32. Lee JW. Manganvíman. Arch Neurol 2000; 57: 597-9 .. Skoða ágrip.
33. Das A Jr, Hammad TA. Virkni blöndu af FCHG49 glúkósamín hýdróklóríði, TRH122 natríum kondróítínsúlfati með lága mólþunga og mangan askorbat við stjórnun slitgigtar í hné. Slitgigt Brjósk 2000; 8: 343-50. Skoða ágrip.
34. Matvæla- og næringarráð, læknastofnun. Viðmiðunarinntaka fyrir mataræði fyrir A-vítamín, K-vítamín, Arsen, bór, króm, kopar, joð, járn, mangan, mólýbden, nikkel, kísil, vanadín og sink. Washington, DC: National Academy Press, 2002. Fæst á: www.nap.edu/books/0309072794/html/.
35. Leffler CT, Philippi AF, Leffler SG, o.fl. Glúkósamín, kondróítín og mangan askorbat vegna hrörnunarsjúkdóms í hné eða mjóbaki: slembiraðað, tvíblind, með lyfleysustýrðri tilraunarannsókn. Mil Med 1999; 164: 85-91. Skoða ágrip.
36. Freeland-Graves JH. Mangan: nauðsynlegt næringarefni fyrir menn. Nutr í dag 1988; 23: 13-9.
37. Freeland-Graves JH, Turnlund JR. Umsagnir og mat á aðferðum, endapunktum og hugmyndum um ráðleggingar um mataræði í mangan og mólýbden. J Nutr 1996; 126: 2435S-40S. Skoða ágrip.
38. Penland JG, Johnson PE. Áhrif kalsíums og mangans í fæðunni á einkenni tíðahringsins Am J Obstet Gynecol 1993; 168: 1417-23. Skoða ágrip.
39. Moghissi KS. Áhætta og ávinningur af fæðubótarefnum á meðgöngu. Hindrun Gynecol 1981; 58: 68S-78S. Skoða ágrip.
40. O’Dell BL. Milliverkanir steinefna sem skipta máli fyrir kröfur um næringarefni. J Nutr 1989; 119: 1832-8. Skoða ágrip.
41. Krieger D, Krieger S, Jansen O, et al. Mangan og langvinn lifrarheilakvilla. Lancet 1995; 346: 270-4. Skoða ágrip.
42. Freeland-Graves JH, Lin PH. Upptaka mangans í plasma hefur áhrif á magn mangans, kalsíums, mjólkur, fosfórs, kopars og sinks til inntöku. J Am Coll Nutr 199; 10: 38-43. Skoða ágrip.
43. Strause L, Saltman P, Smith KT, o.fl. Beinartap á mænu hjá konum eftir tíðahvörf auk kalsíums og steinefna. J Nutr 1994; 124: 1060-4. Skoða ágrip.
44. Hauser RA, Zesiewicz TA, Martinez C, o.fl. Blóðmangan fylgir breytingum á segulómun heila hjá sjúklingum með lifrarsjúkdóm. Getur J Neurol Sci 1996; 23: 95-8. Skoða ágrip.
45. Barrington WW, Angle CR, Willcockson NK, o.fl. Sjálfvirk virkni hjá starfsmönnum í manganblendi. Environ Res 1998; 78: 50-8. Skoða ágrip.
46. Zhou JR, Erdman JW Jr. Fytínsýra í heilsu og sjúkdómum. Crit Rev Food Sci Nutr 1995; 35: 495-508. Skoða ágrip.
47. Hansten PD, Horn JR. Greining og stjórnun lyfjamilliviðskipta Hansten og Horn. Vancouver, CAN: Appl Therapeut, 1999.
48. Ungur DS. Áhrif lyfja á klínískar rannsóknarprófanir 4. útgáfa. Washington: AACC Press, 1995.
49. Staðreyndir um lyf og samanburð. Olin BR, ritstj. St. Louis, MO: Staðreyndir og samanburður. (uppfærð mánaðarlega).
50. McEvoy GK, ritstj. AHFS lyfjaupplýsingar. Bethesda, læknir: American Society of Health-System Pharmacists, 1998.

Síðast yfirfarið - 24.4.2020