6 auðveldar æfingaáætlanir svo þú getir litið ótrúlega út í brúðarkjólnum þínum

Efni.

• Strapless
• A-lína og ermalaus
• Ball kjóll
• Slíður
• Hafmeyjan
• Stutt
• Umsögn fyrir

Hvort sem þú hefur trúlofað þig, ert í miðju að bóka söluaðila og velja blómaskreytingar eða eru vikur í burtu frá stóra deginum, þá er líklegt að þú ætlar að auka líkamsræktina áður en þú ferð niður ganginn. En þar sem við vitum að þú ert frábær upptekinn (brúðkaup skipuleggja sig ekki, þegar allt kemur til alls), erum við hér til að hjálpa þér að hámarka viðleitni þína. Veldu eina af rasssparkþjálfunum okkar út frá lögun kjólsins þíns.

Strapless

Corbis

Strapless kjóll þýðir að öll augu munu vera á efri hluta líkamans. Ólarlausa kjólaæfingin okkar mun móta granna, sýna handleggi og axlir á meðan þú brennir fitu.

A-lína og ermalaus

Corbis

A-lína kjóll undirstrikar tóna handleggi og þéttan kjarna. Prófaðu þessa öflugu og sléttu Pilates líkamsþjálfun í efri hluta líkamans fyrir hringrásaræfingu sem notar lóðir og mótstöðuband til að líkja eftir hreyfingum í umbótastíl í Pilates.

Ball kjóll

Corbis

Kjóll með kjólkjólum smitast á tímaglasmynd og leggur áherslu á lítið mitti. Þessar 5 hreyfingar fyrir stundaglasmynd gefa þér sveigjur á öllum réttum stöðum á meðan þú minnkar miðjuna þína.

Slíður

Corbis

Fyrir áklæddan slíðukjól, þá þarftu kaloría-brennandi líkamsþjálfun, eins og þessa brjálæðislega áhrifaríku 15 mínútna líkamsþjálfun. (Við vitum að þú ert upptekinn!)

Hafmeyjan

Corbis

Sléttu lögunin sem er í lagi sýnir vel lagaðar mjaðmir. Komdu þínu í form með þessum 6 hreyfingum fyrir grannari mjaðmir og læri.

Stutt

Corbis

Ef þú ætlar óhefðbundna leið með stuttan kjól skaltu rota gesti þína með kynþokkafullum stilkum. 8 mínútna Lean Legs æfingin okkar mun koma leikjunum þínum í form og tvöfaldast sem hjartadælandi hjartaþjálfun.

Umsögn fyrir