8 alltof raunverulegar þyngdartapjátningar

Efni.

• Umsögn fyrir

Við eigum öll daga þegar við erum harðar við okkur sjálf. Stundum passa líkamsræktarmarkmið þín einfaldlega ekki við tímalínuna sem líkaminn þarf að vinna með; sumir dagar eru einfaldlega betri en aðrir. Samfélag Whisper deildi ekki svo jákvæðum líkamshugsunum sínum og það eru örugglega einhverjar tilfinningar sem allir geta tengst. Að sætta sig við óöryggi er erfiðasti hlutinn við að vera sjálfsöruggur, þegar allt kemur til alls. Mundu að halda höfðinu hátt og ekki gleyma því að allir standa frammi fyrir efasemdum - jafnvel hæfasta og heilbrigðasta fólkið (eins og einkaþjálfararnir þínir!).

Það tekur tíma að gera heildinaumbreytingu. Að komast yfir hindranir getur verið erfiðara en það virðist.

Fataval getur verið lykillinn að sjálfstrausti þegar þú erthafafrídagur.

Að vilja heilla einhvern er alveg ný boltileik. Mundu að S.O. sér sjaldan þessa litlu galla sem þú gætir haft þráhyggju yfir.

Við erum alltaf erfiðust fyrir okkur sjálf.

Líkamsmynd að alast upp getur leikið ameiriháttarhlutverk bæði í venjum okkar og sjálfsvirðingu.

Umsögn fyrir