8 hlutir sem þú gerir sem gætu skaðað samband þitt

Efni.

• Reyndu að bæta maka þinn
• Taka þátt í Constant PDA
• Forðast slagsmál
• Talar það ekki út
• Að leyfa öfund að taka völdin
• Njósnir
• Gerum allt saman
• Skortir sjálfstraust
• Umsögn fyrir

Rómantík er ekki bara súkkulaðikassi á Valentínusardaginn. Ánægjulegt samband getur líka gert fólki hamingjusamt og heilbrigt. En hafðu í huga að farsæl sambönd snúast ekki bara um regnboga og fiðrildi-heilbrigt samstarf krefst samskipta, virðingar og margra góðra venja frá báðum mönnum.

Það eru nokkur sambandsráð fyrir konur og karla sem geta hjálpað til við að byggja upp sterkt samband eins og að forðast að elta fyrrverandi þeirra á Facebook, halda tilfinningunum á flöskum og skipta tvöföldum ostborgara á hverju kvöldi. Þessar (og fimm aðrar) slæmu venjur gætu fengið frábært samband til að versna. (Lestu einnig: Sambandsráð fyrir konur um hvernig á að fara úr frjálslegu í skuldbundið samband)

Reyndu að bæta maka þinn

Fréttaflaumur: Það er ekkert til sem heitir fullkomin manneskja, svo ekki búast við óraunhæfum breytingum. Að minna hann eða hana á að búa um rúmið er eitt, en að reyna að breyta feimni eða kvíða róttækan er annað - og gæti verið að hunsa undirliggjandi orsakir þessara vandamála í fyrsta lagi.

Taka þátt í Constant PDA

Að fá það á almannafæri getur ekki aðeins gert áhorfendur óþægilega, það getur einnig bætt skort á raunverulegum samskiptum. Haltu þig við handtöku og snögga kossa og geymdu afganginn fyrir svefnherbergið (eða farsímann?). (Tengd: Hefur löngun þína í kynlíf verið ábótavant? Lærðu um vinsæla viðbót sem hefur sannað sig til að hjálpa til við að kveikja á kynhvötinni þinni.)

Forðast slagsmál

Ástin er ekki öll góð, alltaf. Ágreiningur hlýtur að eiga sér stað og rifrildi geta verið heilbrigður hluti af sambandi. Að eiga aldrei í deilum getur gert málamiðlun ómögulegt. Bara ekki gera baráttu að heilum degi.

Talar það ekki út

Ef eitthvað er að getur hinn aðilinn líklega ekki lesið hug þinn. Þegar vandamál koma upp skaltu tala á réttum tíma. Ein rannsókn bendir til þess að ung pör séu síður stressuð þegar þau tala um málefni sín en þegar þau halda tilfinningum sínum niðri. Og ekki gleyma að segja: "Ég elska þig." Að tjá tilfinningar jákvæðar og neikvæðar - getur gagnast þeim böndum.

Að leyfa öfund að taka völdin

Efast um maka þinn getur verið einkenni stærra vandamála: óöryggi í sambandi. Og konur sem finna fyrir óöryggi í samböndum sínum geta verið í meiri hættu á heilsufarsvandamálum eins og veikt ónæmiskerfi. Einhver ráð til að draga úr öfund, að minnsta kosti tímabundið? Haltu þig frá Facebook og öðrum samskiptasíðum. (Tengt: Hvers vegna kvíðaröskun þín gerir stefnumótun á netinu svo fjandi erfið)

Njósnir

Þegar tveir vilja láta það virka er traust lykilatriði. Treystu maka þínum og virðuðu friðhelgi einkalífsins: Ekki snuðra í gegnum texta, tölvupósta eða svefnherbergisskúffur. (Örugglega ekki notaðu þetta!)

Gerum allt saman

Allir þurfa smá tíma einn (jamm, jafnvel vonlaust hollustuhjón). Einsemd getur jafnvel aukið sambönd og gert tíma saman verðmætari. (Tengt: 8 leiðir til að maðurinn þinn klúðri efnaskiptum þínum)

Skortir sjálfstraust

Að vera óörugg / ur í sambandi getur í raun valdið einhverjum skaða: Lítið sjálfsálit er stundum tengt lítilli kynhvöt, sem gæti gert það að verkum að það hitnar ekki mikið í svefnherberginu. Að hreyfa sig, setja sér markmið og jafnvel brosa getur bætt sjálfstraustið. En ekki gleyma því að óhollt samband getur í raun valdið lítilli sjálfsálit, svo forðastu einhvern sem lætur þér líða minna en frábært.

Til að sjá allan listann yfir litlar slæmar venjur sem geta skaðað hamingjusamlegt samband þitt, skoðaðu Greatist.com.

Meira frá Greatist:

Heildarhandbókin fyrir millibilsþjálfun

34 Heilbrigðar og áberandi Bento kassahugmyndir

50 líkamsþyngdaræfingar sem þú getur gert hvar sem er

Umsögn fyrir