Ljóst Psyllium

Efni.

• Árangursrík fyrir ...
• Líklega árangursrík fyrir ...
• Hugsanlega áhrifarík fyrir ...
• Hugsanlega árangurslaust fyrir ...
• Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...
• Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Blond psyllium er jurt. Fræið og ytri þekja fræsins (hýðið) er notað til að búa til lyf.

Blond psyllium er notað til inntöku sem hægðalyf og til að mýkja hægðir hjá fólki með gyllinæð, endaþarmssprungur og eftir endaþarmsaðgerð. Það er einnig notað við niðurgangi, iðraólgu (IBS), sáraristilbólgu og meltingarfærum. Önnur notkun felur í sér hátt kólesteról, háan blóðþrýsting, hjartasjúkdóma, sykursýki og aðrar aðstæður.

Sumir bera ljóshúðað sál á húðina sem grjónakorn við sjóða.

Í matvælaframleiðslu er ljóssýrt psyllium notað sem þykkingarefni eða sveiflujöfnun í sumum frosnum mjólkureftirréttum.

Sumar fæðutegundir sem innihalda ljóshlutað psyllium eru með merkimiða sem halda því fram að þessi matvæli, þegar þau eru neytt sem hluti af fitusnauðu fæði, geti dregið úr hættu á hjartasjúkdómum. FDA heimilar þessa kröfu ef maturinn inniheldur að minnsta kosti 1,7 grömm af psyllium í hverjum skammti. Lykilorðið í þessari kröfu er „má.“ Það er rétt að ljóshreinsað sál getur hjálpað til við að lækka kólesterólgildi en það eru engar sannanir ennþá fyrir því að taka ljóshreint psyllium dregur úr hættu á að fá hjartasjúkdóma. Þrátt fyrir árangur þess til að lækka kólesterólmagn hefur ljóssýrusál enn ekki verið tekið með í þrepaskiptum aðferðum við mataræði eins og American Heart Association Step I eða Step II mataræði við háu kólesteróli. Flestar klínískar rannsóknir hafa notað sérstaka ljósa psyllium duftblöndu (Metamucil) eða mat sem inniheldur psyllium fræ hýði, svo sem korn, brauð eða snakk bars.

Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf metur árangur byggt á vísindalegum gögnum í samræmi við eftirfarandi mælikvarða: Árangursrík, líklega áhrifarík, mögulega áhrifarík, hugsanlega óvirk, líklega óvirk, óvirk og ófullnægjandi sönnun til að meta.

Virkni einkunnir fyrir BLOND PSYLLIUM eru eftirfarandi:

Árangursrík fyrir ...

• Hægðatregða. Vísbendingar sýna að það að taka ljósa sálar í munni, eitt sér eða sem samsett vara, getur létt af hægðatregðu og bætt hægðarleysi í hægðum.

Líklega árangursrík fyrir ...

• Hjartasjúkdóma. Blond psyllium er leysanlegt trefjar. Matur með mikið af leysanlegum trefjum er hægt að nota sem hluta af fitusnauðu og kólesteróllausu fæði til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma. Rannsóknir sýna að einstaklingur verður að borða að minnsta kosti 7 grömm af psyllium hýði á hverjum degi til að draga úr hættu á hjartasjúkdómum.
• Hátt magn kólesteróls eða annarrar fitu (fituefna) í blóði (blóðfituhækkun). Að taka ljósa sálar um munn lækkar kólesterólgildi hjá fólki með vægt til í meðallagi hátt kólesteról. Blint psyllium bætt við mat eða sem sérstakt viðbót um það bil 10-12 grömm á dag getur dregið úr magni heildarkólesteróls um 3% til 14% og lípóprótein með lágan þéttleika (LDL eða „slæmt“) kólesteról um 5% til 10% eftir 7 vikur eða meira af meðferð.
  Hjá börnum með hátt kólesteról getur inntöku psyllium lækkað LDL kólesterólgildi enn frekar um 7% til 15% þegar þeim er bætt við fitusnautt, lágkólesteról fæði eins og National Coleesterol Education Programme (NCEP) Step 1 mataræði. Athyglisvert er að taka ljósa sálrækt ásamt strangara fitusnauðu, lágkólesteról mataræði eins og NCEP skrefi 2 mataræði getur haft minni viðbótaráhrif í lækkun LDL kólesteróls.
  Psyllium virðist skila minni árangri hjá eldra fólki. Sumar vísbendingar eru um að það lækki LDL kólesterólmagn í minna mæli hjá fólki 60 ára eða eldra samanborið við fólk yngra en 60 ára.
  Nokkrar vísbendingar eru um að það að taka ljóshært sál gegn háu kólesteróli geri það mögulegt að minnka skammtinn af ákveðnum lyfjum sem notuð eru til að lækka kólesteról. Til dæmis, að taka 15 grömm af ljóshærðu psyllium (Metamucil) ásamt 10 mg af simvastatíni (Zocor) daglega virðist lækka kólesteról um það bil eins og að taka stærri skammt (20 mg) af simvastatíni daglega. Einnig virðist ljóst sálrænt draga úr aukaverkunum af kólestipóli og kólestýramíni (Questran, Questran Light, Cholybar) svo sem hægðatregðu og kviðverkjum. En aðlagaðu ekki skammtinn af lyfjunum án þess að ráðfæra þig við lækninn þinn.

Hugsanlega áhrifarík fyrir ...

• Sykursýki. Blondt sál getur lækkað blóðsykursgildi hjá fólki með sykursýki. Mesta áhrif þess koma fram þegar það er blandað saman við eða tekið með matvælum. Auk þess að lækka blóðsykur lækkar ljóst sál einnig kólesteról hjá fólki með sykursýki sem hefur hátt kólesteról. Sumar rannsóknir sýna að ljóskt psyllium getur lækkað heildarkólesteról um 9% og lípóprótein með lágan þéttleika (LDL eða „slæmt“) kólesteról um 13%.
• Niðurgangur. Að taka ljósa sálar um munn virðist draga úr niðurgangseinkennum.
• Gyllinæð. Að taka ljósa sálarhol með munni virðist létta blæðingar og verki hjá fólki með gyllinæð.
• Hár blóðþrýstingur. Að taka ljóshært sál með munni, eitt sér eða í sambandi við sojaprótein, virðist lækka blóðþrýsting hjá fullorðnum.
• Langtímatruflun í stórum þörmum sem veldur magaverkjum (ertandi þörmum eða IBS). Þó að ekki séu allar rannsóknir sammála, eru vísbendingar um að ljóshreint psyllium fræhýði geti létt á hægðatregðu og bætt kviðverki, niðurgang og vellíðan í heild. Það getur tekið allt að fjórar vikur í meðferð til að ná sem bestum árangri.
• Meðferð við aukaverkunum lyfs sem kallast Orlistat (Xenical, Alli). Að taka ljóshært sál með hverjum skammti af orlistat virðist létta aukaverkanir orlistat eins og bensín, magakveisu, magakrampa og feita blett án þess að draga úr þyngdarlækkandi áhrifum orlistat.
• Tegund bólgusjúkdóms í þörmum (sáraristilbólga). Það eru nokkrar vísbendingar um að það að taka ljósa psyllium fræ í munni gæti verið árangursríkt til að koma í veg fyrir að bólgusjúkdómar komi aftur. Ljóst sálarlíf virðist einnig létta einkenni þessa ástands.

Hugsanlega árangurslaust fyrir ...

• Vöxtur sem ekki er krabbamein í þarmum og endaþarmi (ristilfrumuæxli). Að taka 3,5 grömm af ljóssýrum á dag virðist ekki draga úr hættu á ristilfrumukrabbameini. Sumar vísbendingar eru um að það geti í raun aukið hættuna á endurkomu kirtilæxla, sérstaklega hjá fólki sem fær mikið kalsíum úr fæðunni. Hins vegar er þörf á fleiri vísbendingum til að ákvarða tengsl psyllium og kalsíums við ristilkrabbamein.
• Alvarlegur nýrnasjúkdómur (nýrnasjúkdómur á lokastigi eða ESRD). Að taka ljósa sálar um munn bætir ekki alvarlegan nýrnasjúkdóm.

Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...

• Ristilkrabbamein, endaþarmskrabbamein. Íbúarannsóknir benda til þess að fólk sem neytir meira ljóssýnis í mataræði gæti haft minni líkur á að deyja úr ristilkrabbameini.
• Tegund bólgusjúkdóms í þörmum (Crohn sjúkdómur). Snemma rannsóknir benda til þess að inntaka ljóssýnis daglega ásamt probiotics bæti einkenni Crohns sjúkdóms.
• Breytingar á því hvernig fitu dreifist í líkamanum hjá fólki sem tekur HIV lyf. Að borða trefjaríkt mataræði gæti komið í veg fyrir að fitu dreifist aftur hjá fólki með HIV.
• Viðvarandi brjóstsviði. Snemma rannsóknir sýna að taka ljósa sálar í 10 daga getur hjálpað til við að stjórna einkennum viðvarandi brjóstsviða hjá sumum.
• Offita. Sumar, en ekki allar, rannsóknir benda til þess að ljóshreint psyllium geti hjálpað til við að draga úr líkamsþyngd og matarlyst hjá fólki sem er of þung eða of feitur.
• Sumar tegundir krabbameins.
• Sumar tegundir húðsjúkdóma.
• Önnur skilyrði.

Fleiri sönnunargagna er þörf til að meta ljóshærð sálarlíf til þessara nota.

Hýði psylliumfræsins tekur upp vatn og myndar mikinn massa. Hjá fólki með hægðatregðu örvar þessi massi þörmum til hreyfingar. Hjá fólki með niðurgang getur það dregið úr þörmum og dregið úr hægðum. Þessi massi getur einnig dregið úr magni kólesteróls sem frásogast upp í líkamann.

Þegar það er tekið með munni: Blond psyllium er Líklega ÖRYGGI fyrir flesta þegar það er tekið með munninum með miklu vökva. Drekktu að minnsta kosti 8 aura vökva fyrir hvert 3-5 grömm af hýði eða 7 grömm af fræi. Hjá sumum getur ljósa sálar valdið bensíni, magaverkjum, niðurgangi, hægðatregðu og ógleði. Til að koma í veg fyrir sumar af þessum aukaverkunum skaltu byrja á lægri skammti og auka skammtinn hægt.

Sumir geta haft ofnæmisviðbrögð við ljóshærðum sálar með einkennum eins og bólgu í nefi, hnerri, bólgnum augnlokum, ofsakláða og astma. Sumt fólk getur einnig orðið fyrir næmi fyrir sálarlífi við útsetningu í vinnunni eða endurtekna notkun sálar.

Ljóst sálarlíf er Líklega óörugg þegar það er tekið með munni án nægilegs vatns. Vertu viss um að taka ljósa sál með miklu vatni. Annars gæti það valdið köfnun eða hindrað meltingarveginn.

Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Meðganga og brjóstagjöf: Blond psyllium er Líklega ÖRYGGI þegar tekið er með munninum á viðeigandi hátt.

Vöxtur í þörmum og endaþarmi (ristilfrumukrabbamein): Ljóst sálarhol getur aukið hættuna á endurkomu kirtilæxla hjá fólki með sögu um ristilkrabbamein. Fólk sem hefur verið með þetta ástand ætti að forðast ljósa sálar.

Meltingarfæri (GI): Ekki nota ljósa sálar ef þú hefur tilhneigingu til að þróa harða hægðir í endaþarmi vegna áframhaldandi hægðatregðu (sauráreynslu), þrengingar í meltingarvegi, hindrun eða aðstæður sem geta leitt til hindrunar, svo sem spastískum þörmum.

Ofnæmi: Sumt fólk getur haft alvarleg ofnæmisviðbrögð við ljóshærðum sálar. Þetta er líklegra hjá fólki sem hefur orðið fyrir ljósku sálarlífi í vinnunni. Ekki nota ljósa psyllium ef þú ert viðkvæmur fyrir því.

Fenylketonuria: Sumar ljóshærðar psyllium efnablöndur eru sætar með aspartam (Nutrasweet) og ætti að forðast hjá sjúklingum með fenýlketonuria.

Skurðaðgerðir: Blind psyllium gæti haft áhrif á blóðsykursgildi, sem gerir stjórn á blóðsykri erfiðari við og eftir aðgerð. Hættu að taka ljósa sálarlíf að minnsta kosti 2 vikum fyrir áætlaða aðgerð.

Kyngingartruflanir: Ekki nota ljósa psyllium ef þú átt í kyngingarvandamálum. Ljóst sálar gæti aukið hættuna á köfnun.

Hóflegt

Vertu varkár með þessa samsetningu.

Karbamazepín (Tegretol)

Blond psyllium inniheldur mikið magn af trefjum. Trefjar geta dregið úr því hversu mikið karbamazepín (Tegretol) líkaminn gleypir. Með því að minnka hversu mikið líkaminn dregur í sig, gæti ljóskt psyllium dregið úr virkni karbamazepíns.

Lithium

Blond psyllium inniheldur mikið magn af trefjum. Trefjar geta minnkað hversu mikið litíum líkaminn tekur í sig. Að taka litíum ásamt ljóssýli getur dregið úr virkni litíums. Til að koma í veg fyrir samspil hans skaltu taka ljóshert psyllium a.m.k. klukkustund eftir litíum.

Metformin (Glucophage)

Blondt sál getur breytt því hversu mikið metformín líkaminn gleypir. Þetta gæti aukið eða dregið úr virkni metformíns. Til að koma í veg fyrir þessa milliverkun skaltu taka ljóshert psyllium 30-60 mínútum eftir að þú tekur metformín.

Minniháttar

Vertu vakandi með þessa samsetningu.

Digoxin (Lanoxin)

Ljóst psyllium er mikið af trefjum. Trefjar geta dregið úr frásogi og dregið úr virkni digoxins (Lanoxin). Að jafnaði ætti að taka lyf sem tekin eru um munn klukkustund áður eða fjórum klukkustundum eftir ljóshærð sálarhol til að koma í veg fyrir þessa milliverkun.

Etinýlestradíól

Etinýlestradíól er form estrógens sem er í sumum estrógenafurðum og getnaðarvarnartöflum. Sumir hafa áhyggjur af því að psyllium geti minnkað hversu mikið etinýlestradíól líkaminn gleypir. En það er ólíklegt að psyllium hafi veruleg áhrif á frásog etinýlestradíóls.

Lyf sem tekin eru með munni (Oral lyf)

Psyllium inniheldur mikið magn af trefjum. Trefjar geta minnkað, aukist eða haft engin áhrif á hversu mikið lyf líkaminn gleypir. Ef þú tekur psyllium ásamt lyfjum sem þú tekur í munn getur það haft áhrif á áhrif lyfsins. Til að koma í veg fyrir þessa milliverkun skaltu taka psyllium 30-60 mínútum eftir lyf sem þú tekur með munni.

Járn

Notkun ljóssýnis með járnuppbótum getur dregið úr því magni járns sem líkaminn dregur í sig. Taktu járnbætiefni klukkustund áður eða fjórum klukkustundum eftir sálarhol til að forðast þessa milliverkun.

Riboflavin

Psyllium virðist draga aðeins úr ríbóflavíni sem líkaminn tekur í sig, en það er líklega ekki mikilvægt.

Fita og fita sem innihalda fitu

Psyllium getur gert það erfitt að melta fitu úr fæðunni. Þetta getur aukið magn fitu sem tapast í hægðum.

Næringarefni

Ef psyllium er tekið með máltíðum yfir langan tíma gæti það breytt frásogi næringarefna. Í sumum tilfellum gæti verið nauðsynlegt að taka vítamín eða steinefnauppbót.

Það er mikilvægt að taka nóg vatn þegar þú tekur ljóshærð sál. Ef ekki er tekinn nægur vökvi gæti það valdið köfnun eða hindrun í meltingarvegi. Taktu að minnsta kosti 240 ml af vökva fyrir hvert 5 grömm af psyllium hýði eða 7 grömm af psyllium fræi. Taka á ljósa sálarlíf að minnsta kosti 30-60 mínútum eftir að önnur lyf eru tekin.

Eftirfarandi skammtar hafa verið rannsakaðir í vísindarannsóknum:

Fullorðnir

MEÐ MUNNI:

• Fyrir hægðatregðu: 7 grömm til 24 grömm af ljóshærðum sálarholi á dag, í 2-4 skiptum skömmtum.
• Fyrir hjartasjúkdóma: Að minnsta kosti 7 grömm af psyllium hýði (leysanlegt trefjar) daglega, sem hluti af fitusnauðu og kólesteróllausu fæði.
• Fyrir niðurgang: Hjá fólki með almennan niðurgang, 7 grömm til 18 grömm af ljóshærðum sálarholi, í 2-3 skiptum skömmtum. Sambland af ljóshýru psyllium, kalsíumkarbónati og kalsíumfosfati (í hlutfallinu 4: 1: 1 miðað við þyngd) hefur einnig verið tekið sem 5 grömm tvisvar á dag. Hjá sjúklingum sem hafa gengist undir skurðaðgerð á gallblöðru, 6,5 grömm af ljóssýki þrisvar sinnum á dag. Hjá sjúklingum sem taka lyf sem kallast misoprostol, 3,4 grömm af ljóshreinu psyllium tvisvar á dag.
• Til langvarandi truflana í stórum þörmum sem valda magaverkjum (ertandi þörmum eða IBS): 6,4 grömm til 30 grömm af ljósi psyllium fræhýði í tveimur til þremur skiptum skömmtum daglega. Einnig hefur verið notað 10 grömm af ljósi psyllium fræskel tvisvar á dag með 15 mg af propantheline þrisvar á dag.
• Til meðferðar á aukaverkunum lyfs sem kallast Orlistat (Xenical, Alli): 6 grömm af ljóshærðu psyllium þrisvar á dag með hverjum orlistat skammti.
• Fyrir tegund bólgusjúkdóms í þörmum (sáraristilbólga): 3,5-10 grömm af ljóshærðu psyllium, tekið tvisvar á dag.
• Fyrir gyllinæð: 10,5 grömm til 20 grömm ljóshreint psyllium fræskel daglega í skiptum skömmtum.
• Við miklu magni kólesteróls eða annarrar fitu (fitu) í blóði (fituhækkun á blóðfitu): 3,4 grömm af ljósa psyllium fræskinni þrisvar á dag eða 5,1 grömm tvisvar á dag eru algengustu skammtarnir. Hins vegar hafa verið reyndir skammtar allt að 20,4 grömm á dag. Einnig hefur verið notað korn með viðbættum psyllium sem gefur allt að 15 grömm af leysanlegum trefjum á dag. Blanda af 2,1 grömmum af psyllium, 1,3 grömmum af pektíni, 1,1 grömmum af guargúmmíi og 0,5 grömmum af engisprettu baunagúmmíi hefur verið notað þrisvar á dag. Blanda af 2,5 grömmum af ljósa psyllium dufti (Metamucil) og 2,5 grömm af colestipol, tekið þrisvar sinnum á dag, hefur einnig verið notað. Sambland af simvastatíni (Zocor) 10 mg og ljóssýrum (Metamucil) 15 grömm á dag hefur einnig verið notað.
• Fyrir sykursýki: 3,4 grömm til 22 grömm af ljóshreinu sálrænu á dag, venjulega í skiptum skömmtum í allt að 20 vikur.
• Fyrir háan blóðþrýsting: 3,7 grömm til 15 grömm af ljóshærðum psyllium hýðum daglega í allt að 6 mánuði.
• Fyrir offitu: 1,7 grömm til 36 grömm af ljóshreinu psyllium daglega í skiptum skömmtum með máltíðum í allt að 36 vikur, auk þess að draga úr kaloríum.

BÖRN

MEÐ MUNNI:

• Fyrir hátt kólesteról: Korn sem inniheldur 3,2 grömm til 10 grömm af psyllium daglega.

Balle de Psyllium, Blond Plantago, Blonde Psyllium, Che Qian Zi, Fæðaþráður, Fótur Englendinga, Fiber Alimentaire, Indian Plantago, Ipágula, Isabgola, Isabgul, Ispaghul, Ispaghula, Ispagol, Pale Psyllium, Plantaginis Ovatae Semenatae, Plantagin decumbens, Plantago fastigiata, Plantago insularis, Plantago ispaghula, Plantago ovata, Psilio, Psillium Blond, Psyllium, Psyllium Blond, Psyllium Husk, Sand Plantain, Spogel.

Til að læra meira um hvernig þessi grein var skrifuð, vinsamlegast skoðaðu Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf aðferðafræði.

1. Chiu AC, Sherman SI. Áhrif lyfjafræðilegra trefjauppbótar á frásog levothyroxins. Skjaldkirtill. 1998; 8: 667-71. Skoða ágrip.
2. Lertpipopmetha K, Kongkamol C, Sripongpun P. Áhrif Psyllium trefjauppbótar á niðurgangs Tíðni hjá sjúklingum með slímhúð í meltingarvegi: Framtíðar, slembiraðað og stjórnað rannsókn. JPEN J Parenter Enteral Nutr 2019; 43: 759-67. doi: 10.1002 / jpen.1489. Skoða ágrip.
3. Xiao Z, Chen H, Zhang Y, o.fl. Áhrif psyllium neyslu á þyngd, líkamsþyngdarstuðul, fitupróf og efnaskipti glúkósa hjá sykursýkissjúklingum: Kerfisbundin endurskoðun og skammta-svör greining á slembiröðuðum samanburðarrannsóknum. Phytother Res 2020 9. jan. Doi: 10.1002 / ptr.6609. Online á undan prentun. Skoða ágrip.
4. Rivers CR, Kantor MA. Neysla á Psyllium hýði og hætta á sykursýki af tegund 2: gagnreynd vísindaleg og regluleg endurskoðun á hæfri heilsu fullyrðingu sem gerð var af bandarísku matvæla- og lyfjastofnuninni. Nutr Rev 2020 22. janúar: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Online á undan prentun. Skoða ágrip.
5. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. Áhrif psyllium viðbótar á blóðþrýsting: kerfisbundin endurskoðun og metagreining slembiraðaðra samanburðarrannsókna. Kóreumaður J Intern Med 2020 19. feb. Doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Online á undan prentun. Skoða ágrip.
6. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Áhrif psyllium viðbótar á líkamsþyngd, líkamsþyngdarstuðul og mitti ummál hjá fullorðnum: Kerfisbundin endurskoðun og skammtasvörun meta-greining slembiraðaðra samanburðarrannsókna. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Skoða ágrip.
7. Noureddin S, Mohsen J, Payman A. Áhrif psyllium samanborið við lyfleysu á hægðatregðu, þyngd, blóðsykur og lípíð: Slembiraðað rannsókn á sjúklingum með sykursýki af tegund 2 og langvarandi hægðatregðu. Viðbót Ther Med. 2018; 40: 1-7. Skoða ágrip.
8. Morozov S, Isakov V, Konovalova M. Trefjaauðgað mataræði hjálpar til við að stjórna einkennum og bætir hreyfigetu í vélinda hjá sjúklingum með bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi. Heimurinn J Gastroenterol. 2018; 24: 2291-2299. Skoða ágrip.
9. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Áhrif Plantago ovata skeljar (matar trefjar) á aðgengi og aðrar lyfjahvörf metformíns í sykursýki kanínum. BMC viðbót Altern Med. 2017 7. júní; 17: 298. Skoða ágrip.
10. Code of Federal Regulations, Titill 21 (21CFR 201.319). Sérstakar kröfur um merkingar - vatnsleysanlegt tannhold, vatnssækið tannhold og vatnssækið slímhúð. Fæst á www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Skoðað 3. desember 2016.
11. Alríkisreglugerð, titill 21 (21CFR 101,17). Viðvörun, tilkynning um matvælamerkingar og yfirlýsingar um örugga meðhöndlun. Fæst á www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Skoðað 3. desember 2016.
12. Code of Federal Regulations, Titill 21 (21CFR 101,81). Kafli IB, hluti 101E, kafla 101.81 „Heilsu fullyrðingar: leysanlegar trefjar úr tilteknum matvælum og hætta á kransæðasjúkdómi (CHD).“ Fæst á www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Skoðað 3. desember 2016.
13. Semen plantaginis in: WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, volume 1. Alþjóðaheilbrigðisstofnunin, Genf, 1999. Fæst á http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Skoðað 26. nóvember 1026.
14. Lipsky H, Gloger M, Frishman WH. Matar trefjar til að draga úr kólesteróli í blóði. J Clin Pharmacol 1990; 30: 699-703. Skoða ágrip.
15. Solà R, Godàs G, Ribalta J, o.fl. Áhrif leysanlegra trefja (Plantago ovata hýði) á blóðfitu, lípóprótein og apólípóprótein hjá körlum með blóðþurrðarsjúkdóm. Er J Clin Nutr 2007; 85: 1157-63. Skoða ágrip.
16. López JC, Villanueva R, Martínez-Hernández D, Albaladejo R, Regidor E, Calle ME. Neysla á Plantago ovata og dánartíðni í ristli og endaþarmi á Spáni, 1995-2000. J Epidemiol 2009; 19: 206-11. Skoða ágrip.
17. Garcia JJ, Fernandez N, Carriedo D, o.fl. Vatnsleysanlegar trefjar (Plantago ovata husk) og levodopa I: tilraunarannsókn á milliverkunum við lyfjahvörf. Eur Neuropsychopharmacol 2005; 15: 497-503. Skoða ágrip.
18. Fernandez-Martinez MN, Hernandez-Echevarria L, Sierra-Vega M, o.fl. Slembiraðað klínísk rannsókn til að meta áhrif Plantago ovata hýðis hjá Parkinson sjúklingum: breytingar á lyfjahvörfum levódópa og lífefnafræðilegum breytum. BMC viðbót Altern Med 2014; 14: 296. Skoða ágrip.
19. Fernandez N, Lopez C, Díez R, o.fl. Milliverkanir við lyf við fæðuþráða Plantago ovata hýði. Sérfræðingur Opin Drug Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Skoða ágrip.
20. Bernedo N, García M, Gastaminza G, et al. Ofnæmi fyrir hægðalyfjum (Plantago ovata fræ) meðal heilbrigðisstarfsmanna. J Investig Allergol Clin Immunol 2008; 18: 181-9. Skoða ágrip.
21. Cicero, AF, Derosa, G., Manca, M., Bove, M., Borghi, C. og Gaddi, AV Mismunandi áhrif psyllium og guar fæðubótarefna á blóðþrýstingsstýringu hjá of háum ofþyngdarsjúklingum: sex mánaða, slembiraðað klínísk rannsókn. Clin.Exp Hypertens. 2007; 29: 383-394. Skoða ágrip.
22. Tai ES, Fok AC, Chu R, Tan CE. Rannsókn til að meta áhrif fæðubótarefna með leysanlegum trefjum (Minolest) á fituþéttni hjá venjulegum einstaklingum með kólesterólhækkun. Ann Acad.Med Singapore 1999; 28: 209-213. Skoða ágrip.
23. Khossousi A, Binns CW, Dhaliwal SS, Pal S. Bráð áhrif sálar á fitusykur eftir máltíð og hitauppstreymi hjá ofþungum og offitu körlum. Br J Nutr 2008; 99: 1068-75. Skoða ágrip.
24. Turnbull WH, Thomas HG. Áhrif Plantago eggfræja sem innihalda undirbúning á matarlyst, breytu næringarefna og orku. Int J Offitu Relat Metab Disord 1995; 19: 338-42. Skoða ágrip.
25. Enzi G, Inelmen EM, Crepaldi G. Áhrif vatnssækins slímhúð við meðferð á offitusjúklingum. Pharmatherapeutica 1980; 2: 421-8. Skoða ágrip.
26. Pal S, Khossousi A, Binns C, o.fl. Áhrif trefjauppbótar samanborið við hollt mataræði á líkamsamsetningu, lípíð, glúkósa, insúlín og aðra áhættuþætti efnaskiptaheilkenni hjá ofþungum og of feitum einstaklingum. Br J Nutr 2011; 105: 90-100. Skoða ágrip.
27. Shrestha S, Volek JS, Udani J, o.fl. Samsett meðferð með psyllium og plöntusterólum lækkar LDL kólesteról með því að breyta umbroti fitupróteina hjá einstaklingum með kólesteról. J Nutr 2006; 136: 2492-7. Skoða ágrip.
28. Flannery J, Raulerson A. Kólesterólhækkun: sýn á meðhöndlun með litlum tilkostnaði og fylgi meðferðar. J Am Acad hjúkrunarfræðingur Practice 2000; 12: 462-6. Skoða ágrip.
29. Lerman Garber I, Lagunas M, Sienra Perez JC, o.fl. Áhrif psyllium plantago hjá sjúklingum með lítilsháttar kólesterólhækkun. Arch Inst Cardiol Mex 1990; 60: 535-9. Skoða ágrip.
30. Anderson JW, Floore TL, Geil PB, et al. Kólesterólhemísk áhrif mismunandi vatnssækinna trefja sem mynda magn sem viðbót við mataræði við vægu til miðlungi kólesterólhækkun. Arch Intern Med. 1991 ágúst; 151: 1597-602. Skoða ágrip.
31. Neal GW, Balm TK. Samlegðaráhrif psyllium við mataræði á kólesterólhækkun. Suður Med J 1990; 83: 1131-7. Skoða ágrip.
32. Gupta RR, Agrawal CG, Singh CP, Ghatak A. Lípíðlækkandi verkun á sálrænu vatnssæknu slímhúðinni við sykursýki sem ekki er háð insúlín og blóðfituhækkun. Indverski J Med Res 1994; 100: 237-41. Skoða ágrip.
33. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. Smákökur auðgaðar með psyllium eða hafraklá lækka LDL kólesteról í plasma hjá venjulegum og kólesterólsskemmdum körlum frá Norður-Mexíkó. J Am Coll Nutr 1998; 17: 601-8. Skoða ágrip.
34. Levin EG, Miller VT, Muesing RA, et al. Samanburður á psyllium vatnssæknu slímhúð og sellulósa sem viðbót við skynsamlegt mataræði við meðferð á vægu til í meðallagi kólesterólhækkun. Arch Intern Med 1990; 150: 1822-7. Skoða ágrip.
35. Weingand KW, Le NA, Kuzmak BR, o.fl. Áhrif psyllium á kólesteról og umbrot lípópróteina með litlum þéttleika hjá einstaklingum með kólesterólhækkun. Innkirtlafræði og efnaskipti 1997; 4: 141-50.
36. Bell LP, Hectorn KJ, Reynolds H, Hunninghake DB. Kólesterólslækkandi korn af leysanlegum trefjum sem hluti af skynsamlegu mataræði fyrir sjúklinga með vægt til í meðallagi kólesterólhækkun. Am J Clin Nutr. 1990 des; 52: 1020-6. Skoða ágrip.
37. Summerbell geisladiskur, Manley P, Barnes D, Leeds A. Áhrif psyllium á blóðfitu hjá einstaklingum með kólesterólsemi. Journal of Human Nutrition & Dietetics. 1994: 7: 147-151.
38. MacMahon M, Carless J. Ispaghula hýði við meðferð á kólesterólhækkun: tvíblind samanburðarrannsókn. J Cardiovasc áhætta. 1998 júní; 5: 167-72. Skoða ágrip.
39. Wei ZH, Wang H, Chen XY, o.fl. Tíma- og skammtaháð áhrif psyllium á fitu í sermi í vægum til í meðallagi kólesterólhækkun: metagreining á klínískum samanburðarrannsóknum. Eur J Clin Nutr. 2009 júl; 63: 821-7. Skoða ágrip.
40. Chapman ND, Grillage MG, Mazumder R, o.fl. Samanburður á mebeverine við trefjaríka ráðleggingar um mataræði og mebeverine plus ispaghula við meðferð á pirruðum þörmum: opin, tilvonandi slembiraðað, samhliða hóprannsókn. Br J Clin Pract. 1990 nóvember; 44: 461-6. Skoða ágrip.
41. Ford AC1, Talley NJ, Spiegel BM, o.fl. Áhrif trefja, krampalosandi og piparmyntuolíu við meðferð á pirruðum þörmum: kerfisbundin endurskoðun og metagreining. BMJ. 2008 13. nóvember; 337: a2313. Skoða ágrip.
42. Arthurs Y, Fielding JF. Tvíblind rannsókn á ispaghula / poloxamer í pirrandi þörmum. Ir Med J. 1983 maí; 76: 253. Skoða ágrip.
43. Nigam P, Kapoor KK, Rastog CK, o.fl. Mismunandi meðferðaráætlanir við ertandi þörmum J Assoc læknar Indland. 1984 desember; 32: 1041-4. Skoða ágrip.
44. Hotz J, Plein K. [Virkni plantago fræskelja í samanburði við hveitiheila á hægðartíðni og birtingarmynd pirraða ristilheilkenni með hægðatregðu]. Med Klin (München). 1994 15. desember; 89: 645-51. Skoða ágrip.
45. Bijkerk CJ, de Wit NJ, Muris JW, o.fl. Leysanlegar eða óleysanlegar trefjar í pirruðum þörmum í aðalmeðferð? Slembiraðað samanburðarrannsókn með lyfleysu. BMJ. 2009 27. ágúst; 339: b3154. Skoða ágrip.
46. Golechha AC, Chadda VS, Chadda S, et al. Hlutverk ispaghula-hýðis við stjórnun á pirruðum þörmum (slembiraðað tvíblind krossrannsókn). J Assoc læknar Indland. 1982 júní; 30: 353-5. Skoða ágrip.
47. Ritchie JA, Truelove SC. Meðferð við pirruðum þörmum með lorazepam, hyoscine butylbromide og ispaghula husk. Br Med J. 1979 10. febrúar; 1: 376-8. Skoða ágrip.
48. Quitadamo P, Coccorullo P, Giannetti E, o.fl. Slembiraðað, tilvonandi samanburðarrannsókn á blöndu af akasíutrefjum, psyllium trefjum og frúktósa samanborið við pólýetýlen glýkól 3350 við raflausn til meðferðar við langvarandi hægðatregðu í æsku. J Barnalæknir. 2012 október; 161: 710-5.e1. Skoða ágrip.
49. Odes HS, Madar Z.Tvíblind rannsókn á celandin, aloevera og psyllium hægðalyfjum hjá fullorðnum sjúklingum með hægðatregðu. Melting. 1991; 49: 65-71. Skoða ágrip.
50. Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, o.fl. Slembiraðað klínísk rannsókn: þurrkaðir plómur (sveskjur) á móti sálarskorti vegna hægðatregðu. Aliment Pharmacol Ther. 2011 apríl; 33: 822-8. Skoða ágrip.
51. Dettmar PW, Sykes J. Fjölmiðstöð, almennur samanburður á ispaghula hýði við laktúlósa og önnur hægðalyf við meðferð á einfaldri hægðatregðu. Álit Curr Med Res. 1998; 14: 227-33. Skoða ágrip.
52. Tomás-Ridocci M, Añón R, Mínguez M, et al. [Virkni Plantago ovata sem eftirlitsstofn með þarmaflutningi. Tvíblind rannsókn miðað við lyfleysu]. Séra Esp Enferm Dig. 1992 Júl; 82: 17-22. Skoða ágrip.
53. Ashraf W, Park F, Lof J, et al. Áhrif sálarmeðferðar á hægðareinkenni, ristil í ristli og endaþarmsstarfsemi við langvarandi hægðatregðu. Aliment Pharmacol Ther. 1995 desember; 9: 639-47. Skoða ágrip.
54. Fujimori S, Tatsuguchi A, Gudis K, et al. Stórskammta probiotic og prebiotic cotherapy til eftirgjafar framköllunar á virkum Crohns sjúkdómi. J Gastroenterol Hepatol. 2007 ágúst; 22: 1199-204. Skoða ágrip.
55. Pal S, Khossousi A, Binns C, o.fl. Áhrif 12 vikna viðbótar af psyllium trefjum eða hollu mataræði á blóðþrýsting og stífleika í slagæðum hjá ofþungum og of feitum einstaklingum. Br J Nutr. 2012 mars; 107: 725-34. Skoða ágrip.
56. Frape DL, Jones AM. Langvarandi viðbrögð insúlín í plasma, glúkósa og lípíð eftir máltíð hjá sjálfboðaliðum sem fá fæðubótarefni með trefjum. Br J Nutr. 1995 maí; 73: 733-51. Skoða ágrip.
57. Sartore G1, Reitano R, Barison A, et al. Áhrif psyllium á lípóprótein hjá sykursýki af tegund II. Skoða ágrip.
58. Ziai SA, Larijani B, Akhoondzadeh S, o.fl. Psyllium minnkaði glúkósa í sermi og glýkósýlerað blóðrauða marktækt hjá göngudeildum sykursýki. J Ethnopharmacol. 2005 14. nóvember; 102: 202-7. Skoða ágrip.
59. Perez-Miranda M, Gomez-Cedenilla A, León-Colombo T, o.fl. Áhrif trefjauppbótar á innvortis gyllinæð. Lifraræxlun. 1996 nóvember-des; 43: 1504-7. Skoða ágrip.
60. Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB, o.fl. Trefjaríkt mataræði dregur úr blæðingum og verkjum hjá sjúklingum með gyllinæð: tvíblind rannsókn á Vi-Siblin. Ristli í ristli. 1982 Júl-Ágúst; 25: 454-6. Skoða ágrip.
61. Ganji V, Kies ferilskrá. Psyllium husk trefjar viðbót við sojabauna og kókosolíu mataræði manna: áhrif á meltanleika fitu og útskilnað fitusýru í saur. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Skoða ágrip.
62. Moreyra AE, Wilson AC, Koraym A. Áhrif á að sameina Psyllium trefjar við Simvastatin til að lækka kólesteról. Arch Intern Med 2005; 165: 1161-6. Skoða ágrip.
63. Uribe M, Dibildox M, Malpica S, et al. Gagnleg áhrif grænmetis próteinsfæðis bætt með psyllium plantago hjá sjúklingum með heilakvilla í lifur og sykursýki (ágrip). Meltingarlækningar 1985; 88: 901-7. Skoða ágrip.
64. Florholmen J, Arvidsson-Lenner R, Jorde R, Burhol PG. Áhrif Metamucil á blóðsykur eftir máltíð og maga hamlandi peptíð í plasma hjá insúlínháðum sykursjúkum (ágrip). Acta Med Scand 1982; 212: 237-9. Skoða ágrip.
65. Sierra M, Garcia JJ, Fernandez N, o.fl. Meðferðaráhrif psyllium hjá sykursýki af tegund 2. Eur J Clin Nutr 2002; 56: 830-42. Skoða ágrip.
66. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM, o.fl. Trefjaríkt mataræði hjá HIV-jákvæðum körlum er tengt minni hættu á fituútfellingu. Am J Clin Nutr 2003; 78: 790-5. Skoða ágrip.
67. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, o.fl. Áhrif tveggja fæðuþráða á aðgengi til inntöku og annarra lyfjahvarfabreytna etinyloestradiol. Getnaðarvarnir 2000; 62: 253-7. Skoða ágrip.
68. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Milliverkanir warfaríns og ókerfislyfja í meltingarvegi. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Skoða ágrip.
69. Umræðupappír FDA. FDA leyfir matvælum sem innihalda psyllium að gera kröfur um heilsufar til að draga úr hættu á hjartasjúkdómum. 1998. Fæst á: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00850.html.
70. Burke V, Hodgson JM, Beilin LJ, o.fl. Prótein í fæðu og leysanleg trefjar draga úr blóðþrýstingi í blóðþrýstingslækkandi lyfjum. Háþrýstingur 2001; 38: 821-6 .. Skoða ágrip.
71. Rodriguez-Moran M, Guerrero-Romero F, Lazcano-Burciaga G. Lípíð- og glúkósalækkandi verkun Plantago Psyllium við sykursýki af tegund II. J Fylgikvillar sykursýki 1998; 12: 273-8. Skoða ágrip.
72. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Áhrif hveitiklíðs og af myndun ispaghula cathartic á aðgengi digoxins hjá öldruðum sjúklingum. Drug Nutr Interact 1987; 5: 67-9 .. Skoða ágrip.
73. Strommen GL, Dorworth TE, Walker PR, o.fl. Meðferð við grun um niðurgang eftir postcholecystectomy með psyllium vatnssæknu slímhúð. Clin Pharm 1990; 9: 206-8. Skoða ágrip.
74. Marteau P, Flourie B, Cherbut C, o.fl. Meltanlegur og fyrirferðarmikill áhrif ispaghula hýða hjá heilbrigðum mönnum. Gut 1994; 35: 1747-52 .. Skoða ágrip.
75. Anderson JW, Zettwoch N, Feldman T, o.fl. Kólesterólslækkandi áhrif psyllium vatnssækinna slímhúðar fyrir kólesterólhækkaða karla. Arch Intern Med 1988; 148: 292-6. Skoða ágrip.
76. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Áhrif trefjauppbótar á augljós frásog lyfjafræðilegra skammta af ríbóflavíni. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Skoða ágrip.
77. Ashraf W, Pfeiffer RF, Park F, et al. Hægðatregða í Parkinsonsveiki: hlutlægt mat og viðbrögð við sálarlífi. Mov Disord 1997; 12: 946-51 .. Skoða ágrip.
78. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Lækkandi blóðsykursstuðull matvæla með acarbose og Plantago sálarslímhúð. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Skoða ágrip.
79. Ejderhamn J, Hedenborg G, Strandvik B. Langtíma tvíblind rannsókn á áhrifum trefja í mataræði á útskilnað saursýru í saur í ristilbólgu hjá ungum unglingum. Scand J Clin Lab Invest 1992; 52: 697-706 .. Skoða ágrip.
80. Rossander L. Áhrif matar trefja á frásog járns hjá mönnum. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Skoða ágrip.
81. McRorie JW, Daggy BP, Morel JG, o.fl. Psyllium er æðra docusate natríum til meðferðar við langvarandi hægðatregðu. Aliment Pharmacol Ther 1998; 12: 491-7 .. Skoða ágrip.
82. Hallert C, Kaldma M, Petersson BG. Ispaghula hýði getur létta meltingarfærin í meltingarvegi við sáraristilbólgu í eftirgjöf. Scand J Gastroenterol 1991; 26: 747-50 .. Skoða ágrip.
83. Daggy BP, O'Connell NC, Jerdack GR, o.fl. Aukefni kólesterólhemísk áhrif psyllium og kólestyramíns í hamstrinum: áhrif á saur steról og gallsýru snið. J Lipid Res 1997; 38: 491-502 .. Skoða ágrip.
84. Everson GT, Daggy BP, McKinley C, Story JA. Áhrif psyllium vatnssækins slímhúðar á LDL-kólesteról og nýmyndun gallsýru hjá kólesterólhækkuðum körlum. J Lipid Res 1992; 33: 1183-92 .. Skoða ágrip.
85. Maciejko JJ, Brazg R, Shah A, et al. Psyllium til að draga úr einkennum frá meltingarfærum sem tengjast kólestyramíni við meðferð á frumkólesterólhækkun. Arch Fam Med 1994; 3: 955-60 .. Skoða ágrip.
86. Cheskin LJ, Kamal N, Crowell MD, et al. Aðferðir við hægðatregðu hjá eldri einstaklingum og áhrif trefja samanborið við lyfleysu. J Am Geriatr Soc 1995; 43: 666-9 .. Skoða ágrip.
87. Belknap D, Davidson LJ, Smith CR. Áhrif psyllium vatnssækinna slímhúðarinnar á niðurgang hjá sjúklingum sem eru í meltingarvegi. Hjartalunga 1997; 26: 229-37 .. Skoða ágrip.
88. Alabaster O, Tang Z, Shivapurkar N. Matar trefjar og efnafræðileg fyrirmynd af ristilkrabbameini. Stökkbreyting Res 1996; 350: 185-97 .. Skoða ágrip.
89. Jarjis HA, Blackburn NA, Redfern JS, lesa NW. Áhrif ispaghula (Fybogel og Metamucil) og guar gúmmí á glúkósaþol hjá mönnum. Br J Nutr 1984; 51: 371-8 .. Skoða ágrip.
90. Little P, Trafford L. Matar trefjar og nýrnabilun: samanburður á sterculia og ispaghula. Clin Nephrol 1991; 36: 309. Skoða ágrip.
91. Schaller DR. Bráðaofnæmisviðbrögð við „Heartwise“. N Engl J Med 1990; 323: 1073.
92. Kaplan MJ. Bráðaofnæmisviðbrögð við „Heartwise“. N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Skoða ágrip.
93. Arlian LG, Vyszenski-Moher DL, Lawrence AT, o.fl. Antigenic og ofnæmisvaldandi greining á psyllium fræhlutum. J Allergy Clin Immunol 1992; 89: 866-76 .. Skoða ágrip.
94. James JM, Cooke SK, Barnett A, Sampson HA. Bráðaofnæmisviðbrögð við korni sem inniheldur psyllium. J Allergy Clin Immunol 1991; 88: 402-8 .. Skoða ágrip.
95. Wolever TM, Jenkins DJ, Mueller S, et al. Psyllium dregur úr blóðfitu hjá körlum og konum með blóðfituhækkun. Er J Med Sci 1994; 307: 269-73. Skoða ágrip.
96. Spence JD, Huff MW, Heidenheim P, et al. Samsett meðferð með colestipol og psyllium mucilloid hjá sjúklingum með blóðfituhækkun. Ann Intern Med 1995; 123: 493-9. Skoða ágrip.
97. Geisladiskur Jensen, Haskell W, Whittam JH. Langtímaáhrif vatnsleysanlegra matar trefja við stjórnun kólesterólhækkunar hjá heilbrigðum körlum og konum. Er J Cardiol 1997; 79: 34-7. Skoða ágrip.
98. Jenkins DJ, Kendall CW, Vuksan V. Seigfljótandi trefjar, heilsu fullyrðingar og aðferðir til að draga úr hjarta- og æðasjúkdómaáhættu. Am J Clin Nutr 2000; 71: 401-2. Skoða ágrip.
99. Bobrove AM. Misoprostol, niðurgangur og psyllium mucilloid. Ann Intern Med 1990; 112: 386. Skoða ágrip.
100. Misra SP, Thorat VK, Sachdev GK, Anand BS. Langtímameðferð með pirruðum þörmum: niðurstöður slembiraðaðrar samanburðarrannsóknar. Q J Med 1989: 73: 931-9. Skoða ágrip.
101. Kumar A, Kumar N, Vij JC, o.fl. Bestur skammtur af ispaghula hýði hjá sjúklingum með pirraða þörmum: fylgni einkennalausnar við allan flutningstíma í þörmum og hægðir. Gut 1987; 28: 150-5. Skoða ágrip.
102. Fyrri A, Whorwell PJ. Tvíblind rannsókn á ispaghula í pirruðum þörmum. Gut 1987; 28: 1510-3. Skoða ágrip.
103. Longstreth GF, Fox DD, Youkeles L, et al. Psyllium meðferð við ertandi þörmum. Tvíblind réttarhöld. Ann Intern Med 1981; 95: 53-6. Skoða ágrip.
104. Marlett JA, Li BU, Patrow CJ, Bass P. Samanburðarslökun á sálarlífi með og án senna hjá sjúklingum með hægðatregðu. Er J Gastroenterol 1987; 82: 333-7. Skoða ágrip.
105. Heather DJ, Howell L, Montana M, o.fl. Áhrif magamyndunar slímhimnu á niðurgang hjá sjúklingum með slöngur. Hjartalunga 1991; 20: 409-13. Skoða ágrip.
106. Qvitzau S, Matzen P, Madsen P. Meðferð við langvarandi niðurgangi: lóperamíð á móti ispaghula hýði og kalsíum. Scand J Gastroenterol 1988; 23: 1237-40. Skoða ágrip.
107. Marlett JA, Kajs TM, Fischer MH. Ógerjað hlaupþáttur í psyllium fræhýði ýtir undir hægð sem smurefni hjá mönnum. Am J Clin Nutr 2000; 72: 784-9. Skoða ágrip.
108. Bliss DZ, Jung HJ, Savik K, o.fl. Fæðubótarefni með trefjum í mataræði bætir saurleka. Hjúkrunarfræðingar Res 200; 50: 203-13. Skoða ágrip.
109. Eherer AJ, Santa Ana CA, Porter J, Fordtran JS. Áhrif psyllium, kalsíum polycarbophil og hveitiklíð á seytandi niðurgang af völdum fenolftaleins. Meltingarlækningar 1993; 104: 1007-12. Skoða ágrip.
110. Alabaster O, Tang ZC, Frost A, Shivapurkar N. Möguleg samlegðaráhrif á milli hveitiklíðs og psyllium: aukin hömlun á ristilkrabbameini. Krabbamein Lett 1993; 75: 53-8. Skoða ágrip.
111. Gerber M. Trefja- og brjóstakrabbamein: annað stykki af þrautinni - en samt ófullnægjandi mynd. J Natl krabbamein Inst 1996; 88: 857-8. Skoða ágrip.
112. Shulman LM, Minagar A, Weiner WJ. Perdiem sem veldur stíflu í vélinda í Parkinsonsveiki. Taugalækningar 1999; 52: 670-1. Skoða ágrip.
113. Schneider RP. Perdiem veldur áhrifum á vélinda og bezoars. South Med J 1989; 82: 1449-50. Skoða ágrip.
114. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Bráðaofnæmi eftir inntöku korn sem inniheldur psyllium. JAMA 1990; 264: 2534-6. Skoða ágrip.
115. Ho Y, Tan M, Seow-Choen F. Míkroniserað hreinsað flavonid brot samanborið með gúmmíbandssambandi og trefjum einum saman við stjórnun blæðandi gyllinæð. Ristli í ristli 2000; 43: 66-9. Skoða ágrip.
116. Williams CL, Bollella M, Spark A, Puder D. Leysanlegar trefjar auka blóðkólesterólsáhrif skrefa I mataræðis í æsku. J Am Coll Nutr 1995; 14: 251-7. Skoða ágrip.
117. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH, et al. Psyllium-auðgað korn til meðferðar á kólesterólhækkun hjá börnum: samanburðarrannsókn, tvíblind, krossgöngurannsókn. Er J Clin Nutr 1996; 63: 96-102. Skoða ágrip.
118. Dennison BA, Levine DM. Slembiraðað, tvíblind, lyfleysustýrð, tveggja tíma klínísk rannsókn á psyllium trefjum hjá börnum með kólesterólhækkun. J Pediatr 1993; 123: 24-9. Skoða ágrip.
119. Kwiterovich PO. Hlutverk trefja í meðferð kólesterólhækkunar hjá börnum og unglingum. Barnalækningar 1995; 96: 1005-9. Skoða ágrip.
120. Jensen geisladiskur, Spiller GA, Gates JE, o.fl. Áhrif akasíugúmmís og vatnsleysanlegrar matar trefjar blöndu á blóðfitu hjá mönnum. J Am Coll Nutr 1993; 12: 147-54. Skoða ágrip.
121. Wolever TM, ter Wal P, Spadafora P, Robb P. Guar, en ekki psyllium, eykur styrk andans metans og sermis asetats hjá mönnum. Am J Clin Nutr 1992; 55: 719-22. Skoða ágrip.
122. Anderson JW, Jones AE, Riddell-Mason S. Tíu mismunandi fæðutrefjar hafa verulega mismunandi áhrif á sermis- og lifrarfitu rottna. J Nutr 1994; 124: 78-83. Skoða ágrip.
123. Gelissen IC, Brodie B, Eastwood MA. Áhrif Plantago ovata (psyllium) hýði og fræja á umbrot steróls: rannsóknir á venjulegum einstaklingum og ileostomy einstaklingum. Am J Clin Nutr 194; 59: 395-400. Skoða ágrip.
124. Segawa K, Kataoka T, Fukuo Y. Kólesterólslækkandi áhrif psyllium fræ tengd þvagefni umbrotum. Biol Pharm Bull 1998; 21: 184-7. Skoða ágrip.
125. Jenkins DJ, Wolever TM, Vidgen E, o.fl. Áhrif psyllium í kólesterólhækkun við tvö einómettaða fitusýruinntöku. Er J Clin Nutr 1997; 65: 1524-33. Skoða ágrip.
126. Bell LP, Hectorne K, Reynolds H, et al. Kólesterólslækkandi áhrif psyllium vatnssækins slímhúðar. Viðbótarmeðferð við skynsamlegt mataræði fyrir sjúklinga með vægt til í meðallagi kólesterólhækkun. JAMA 1989; 261: 3419-23. Skoða ágrip.
127. Jenkins DJ, Kendall CW, Axelsen M, et al. Seigfljótandi og ekki seigfljótandi trefjar, ósoganleg og lág blóðsykursvísitala kolvetni, blóðfitur og kransæðasjúkdómur. Curr Opin Lipidol 2000; 11: 49-56. Skoða ágrip.
128. Wolever TM, Vuksan V, Eshuis H, et al. Áhrif lyfjagjafar psyllium á blóðsykurssvörun og meltanleika kolvetna. J Am Coll Nutr 199; 10: 364-71. Skoða ágrip.
129. Wolever TM, Jenkins DJ, Mueller S, et al. Lyfjagjöf hefur áhrif á sermisþéttni kólesteróls í sermi. Am J Clin Nutr 1994; 59: 1055-9. Skoða ágrip.
130. Roberts DC, Truswell AS, Bencke A, et al. Kólesteróllækkandi áhrif morgunkornsins sem innihalda psyllium trefjar. Med J Aust 1994; 161: 660-4. Skoða ágrip.
131. Anderson JW, Riddell-Mason S, Gustafson NJ, o.fl. Kólesterólslækkandi áhrif psyllium auðgaðs morgunkorns sem viðbót við skynsamlegt mataræði við meðferð á vægu til í meðallagi kólesterólhækkun. Er J Clin Nutr 1992; 56: 93-8. Skoða ágrip.
132. Prestar JG, Blaisdell PW, Balm TK, o.fl. Psyllium trefjar draga úr hækkun á glúkósa eftir máltíð og insúlínþéttni hjá sjúklingum með sykursýki sem ekki er insúlín. Am J Clin Nutr 199; 53: 1431-5. Skoða ágrip.
133. Morgan MS, Arlian LG, Vyszenski-Moher DL, o.fl. Enska plantain og psyllium: skortur á ofnæmisvaldi með krossi ónæmisstrofs. Ann Ofnæmi Astma Immunol 1995; 75: 351-9. Skoða ágrip.
134. Bonithon-Kopp C, Kronborg O, Giacosa A, et al. Viðbót kalsíums og trefja til að koma í veg fyrir endurkomu ristilfrumukrabbameins: slembiraðað íhlutunarpróf. Rannsóknarhópur evrópskra krabbameinsvarna. Lancet 2000; 356: 1300-6. Skoða ágrip.
135. FDA, Ctr Food Safety, Applied Nutr. FDA leyfir matvælum sem innihalda psyllium að gera kröfur um heilsu og draga úr hættu á hjartasjúkdómum. Fæst á: http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpsylliu.html
136. Olson BH, Anderson SM, Becker þingmaður, o.fl. Psyllium-auðgað korn lækkar heildarkólesteról í blóði og LDL kólesteról, en ekki HDL kólesteról, hjá kólesterólhækkandi fullorðnum: niðurstöður meta-greiningar. J Nutr 1997; 127: 1973-80. Skoða ágrip.
137. Davidson MH, Maki KC, Kong JC, o.fl. Langtímaáhrif neyslu matvæla sem innihalda psyllium fræskel á lípíð í sermi hjá einstaklingum með kólesterólhækkun. Er J Clin Nutr 1998; 67: 367-76. Skoða ágrip.
138. Anderson JW, Davidson MH, Blonde L, o.fl. Langtíma kólesteról lækkandi áhrif psyllium sem viðbót við mataræði meðferð við meðferð á kólesterólhækkun. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1433-8. Skoða ágrip.
139. Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Vatnsútdráttur af valerian rót (Valeriana officinalis L.) bætir svefngæði hjá mönnum. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17: 65-71. Skoða ágrip.
140. Washington N, Harris M, Mussellwhite A, Spiller RC. Hófsemi niðurgangs af völdum laktúlósa af völdum psyllium: áhrif á hreyfigetu og gerjun. Er J Clin Nutr 1998; 67: 317-21. Skoða ágrip.
141. Cavaliere H, Floriano I, Medeiros-Neto G. Hægt er að koma í veg fyrir aukaverkanir í meltingarfærum með orlistat með samhliða ávísun á náttúrulegar trefjar (psyllium mucilloid). Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 1095-9. Skoða ágrip.
142. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Kólesterólslækkandi áhrif matar trefja: metagreining. Er J Clin Nutr 1999; 69: 30-42. Skoða ágrip.
143. Wolever TM, Robb PA. Áhrif guar, pektín, psyllium, soy fjölsykru og sellulósa á andardrátt vetni og metan hjá heilbrigðum einstaklingum. Am J Gastroenterol 1992: 87: 305-10. Skoða ágrip.
144. Schwesinger WH, Kurtin WE, Page CP, et al. Leysanleg matar trefjar verja gegn myndun kólesterólgallsteins. Er J Surg 1999; 177: 307-10. Skoða ágrip.
145. Fernandez-Banares F, Hinojosa J, Sanchez-Lombrana JL, o.fl. Slembiraðað klínísk rannsókn á Plantago ovata fræjum (matar trefjum) samanborið við mesalamín til að viðhalda eftirgjöf í sáraristilbólgu (GETECCU). Er J Gastroenterol 1999; 94: 427-33. Skoða ágrip.
146. Fernandez R, Phillips SF. Hlutar trefja binda járn in vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Skoða ágrip.
147. Fernandez R, Phillips SF. Hlutar trefja skerða frásog járns hjá hundinum. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Skoða ágrip.
148. Freeman GL. Psyllium ofnæmi. Ann Ofnæmi 1994; 73: 490-2. Skoða ágrip.
149. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Bráðaofnæmi af völdum Psyllium hægðalyfs, asma og nefslímubólga. Ofnæmi 1996; 51: 266-8. Skoða ágrip.
150. Suhonen R, Kantola I, Bjorksten F. Bráðaofnæmislost vegna inntöku geðlyfja. Ofnæmi 1983; 38: 363-5. Skoða ágrip.
151. Erratum. Er J Clin Nutr 1998; 67: 1286.
152. Schectman G, Hiatt J, Hartz A. Mat á virkni fitulækkandi meðferðar (gallsýru sepquestrants, níasín, psyllium og lovastatin) til meðferðar á kólesterólhækkun hjá öldungum. Er J Cardiol 1993; 71: 759-65. Skoða ágrip.
153. Sprecher DL, Harris BV, Goldberg AC, et al. Virkni psyllium til að draga úr kólesterólgildum í sermi hjá kólesterólháðum sjúklingum á mataræði sem er hátt eða fitulítið. Ann Intern Med 1993; 119: 545-54. Skoða ágrip.
154. Chan EK, Schroeder DJ. Psyllium í kólesterólhækkun. Ann Pharmacother 1995; 29: 625-7. Skoða ágrip.
155. Jalihal A, Kurian G. Ispaghula meðferð við pirruðum þörmum: framför í heildar líðan er tengd óánægju í þörmum. J Gastroenterol Hepatol 1990; 5: 507-13. Skoða ágrip.
156. Stoy DB, LaRosa JC, Brewer BK, et al. Kólesterólslækkandi áhrif tilbúins morgunkorns sem inniheldur sál. J Am Diet Assoc 1993; 93: 910-2. Skoða ágrip.
157. Anderson JW, Allgood LD, Turner J, o.fl. Áhrif psyllium á glúkósa og blóðfitusvörun hjá körlum með sykursýki af tegund 2 og kólesterólhækkun. Er J Clin Nutr 1999; 70: 466-73. Skoða ágrip.
158. Anderson JW, Allgood LD, Lawrence A, o.fl. Kólesterólslækkandi áhrif psyllium neyslu viðbót við mataræði meðferð hjá körlum og konum með kólesterólhækkun: metagreining á 8 samanburðarrannsóknum. Am J Clin Nutr 2000; 71: 472-9. Skoða ágrip.
159. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Giant colonic bezoar: lyf bezoar vegna psyllium fræhýða. Er J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Skoða ágrip.
160. Perlman BB. Milliverkanir milli litíumsalta og ispaghula hýðis. Lancet 1990; 335: 416. Skoða ágrip.
161. Etman M. Áhrif magna sem mynda hægðalyf á aðgengi karbamazepíns hjá mönnum. Lyf Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
162. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, o.fl. Áhrif matar trefja á hreyfigetu hjá ristósigmóðum hjá sjúklingum með pirraða þörmum: Stýrð krossrannsókn. Meltingarlækningar 1990; 98: 66-72. Skoða ágrip.
163. Covington TR, o.fl. Handbók um lyf sem ekki eru lyfseðilsskyld. 11. útgáfa. Washington, DC: Bandarísk lyfjafyrirtæki, 1996.
164. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR fyrir náttúrulyf. 1. útg. Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
165. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, ritstj. Handbók um náttúruverndarsamtök amerískra náttúrulyfja. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.

Síðast yfirfarið - 16.11.2020