89 prósent bandarískra kvenna eru óánægðar með þyngd sína - hér er hvernig á að breyta því

Efni.

• Umsögn fyrir

Á milli allra samfélagsmiðlareikninganna sem þú fylgist með af ókunnugum sem verða sveittir í krúttlegasta líkamsræktarbúnaðinum og fólk sem þú þekkir birtir #gymprogress þeirra, getur stundum liðið eins og þú sért sá eini sem er það ekki tilbúinn til að sýna heiminum íþróttabrjóstahaldara-selfie sína. En þú ert örugglega ekki einn. Reyndar eru 89 prósent bandarískra kvenna óánægðar með núverandi þyngd og 39 prósent segja að áhyggjur af tölunni á vigtinni eða það sem fer í munn þeirra trufli hamingju þeirra, samkvæmt rannsóknum sem kynntar eru af hamingjuappinu Happify.

Við getum sagt þér dag og nótt að þú ættir að einbeita þér að öllu því dásamlega sem líkaminn þinn gerir fyrir þig eins og að bera þig í gegnum þessa síðustu mílu á hlaupinu í morgun þegar hugurinn hafði kastað inn handklæðinu. En einfaldlega að vita að þú ættir að hafa meira líkamsöryggi er ekki nóg til að breyta líðan þinni. (Þó að okkur finnist þessar hressilega heiðarlegu stjörnuskoðanir jákvæðar.)

Það er þar sem fólkið á Happify kemur inn. Þeir hafa dregið saman nokkrar bestu, vísindalega sannaðar leiðir til að hjálpa þér að auka hversu ánægður þú ert með líkama þinn, sem er ansi magnað, miðað við nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk sem skammast sín um líkama þeirra hefur einnig lakari heilsu almennt, óháð raunverulegri þyngd þeirra. Þannig að ef nokkrar einfaldar brellur geta hjálpað til við að blanda neikvæðum tilfinningum, aukið skap þitt og komið í veg fyrir að þér líði undir veðri, ja, eftir hverju ertu að bíða? Skoðaðu infographic hér að neðan.

Umsögn fyrir