Almenn kvíðaeinkenni og hvernig á að lækna

Efni.

• Einkenni almennrar kvíða
• Hvernig meðferðinni er háttað
• Er almennur kvíði læknaður?
• Orsakir almennrar kvíða

Almenn kvíðaröskun (GAD) er sálfræðileg röskun þar sem það er of mikið áhyggjuefni daglega í að minnsta kosti 6 mánuði. Þessi óhóflega áhyggjuefni getur leitt til annarra einkenna, svo sem æsings, ótta og vöðvaspennu.

GAD getur ráðstafað viðkomandi til að koma á framfæri öðrum sálrænum kvillum, aðallega þunglyndi. Þetta er vegna þess að viðkomandi fer að hugsa um mögulegar framtíðaratburðarásir, hefur áhyggjur af minni háttar málum, þeir eiga erfitt með að hætta að hafa áhyggjur og ein áhyggjuefni leiðir til stærri.

Meðferð almennrar kvíðaröskunar miðar að því að trufla hringrás áhyggjanna og ætti að vera leiðbeint af sálfræðingi eða geðlækni og mælt er með notkun lyfja eða slökunaraðferða, háð því hversu mikið truflunin er. Finndu hvernig náttúruleg meðferð við kvíða getur hjálpað.

Einkenni almennrar kvíða

Einkennin fela í sér óhóflegar áhyggjur oftast, í að minnsta kosti 6 mánuði, og önnur líkamleg einkenni eins og vöðvaverkir, tvísýni, hjartabreytingar, aukin öndunartíðni, of mikil svitamyndun, munnþurrkur, þreyta, einbeitingarörðugleikar, svefnleysi og mikil næmi.

Tilvist þessara einkenna veldur því að fólk sem þjáist af þessari röskun leitar læknis til að leysa þessi einkenni frekar en sálfræðileg aðstoð, sem er árangursríkasta meðferðin til að ná lækningu.

Finndu út hvort þú getir fengið GAD með því að athuga einkenni þín:

1. 1. Fannst þú kvíðinn, kvíðinn eða kominn á skrið?
2. 2. Fannst þér þú vera auðveldlega þreyttur?
3. 3. Áttu í erfiðleikum með að sofna eða sofna?
4. 4. Fannst þér erfitt að hætta að hafa áhyggjur?
5. 5. Fannst þér erfitt að slaka á?
6. 6. Fannst þú svo áhyggjur að erfitt var að standa kyrr?
7. 7. Fannst þú vera auðveldlega pirraður eða í uppnámi?
8. 8. Varstu hræddur eins og eitthvað mjög slæmt myndi gerast?

Greining almennrar kvíðaröskunar er gerð af sálfræðingi eða geðlækni með einkennum sem viðkomandi sýnir og með greiningu er komið á meðferð.

Hvernig meðferðinni er háttað

Meðferð við GAD er komið á fót af geðlækni eða sálfræðingi og miðar að því að trufla hringrás áhyggjunnar sem er til staðar í lífi viðkomandi.

Hegðunarmódelið byggt á samþykki er frábært form meðferðar sem sálfræðingurinn getur framkvæmt og ef einkennin sem sjúklingurinn sýnir eru stundvís, meðferðarfundir og athafnir sem stuðla að slökun, svo sem hugleiðslu, jóga, núvitund og iðkun líkamsræktar.

Hins vegar, þegar einkenni eru tíðari og byrja að trufla daglegt líf og trufla lífsgæði, getur verið nauðsynlegt að taka kvíðastillandi eða þunglyndislyf, sem nota ætti samkvæmt læknisráði. Að auki er mjög mikilvægt að viðkomandi haldi áfram að fara í meðferðarlotur jafnvel þó að honum líði betur eftir að hafa byrjað að taka lyfið.

Finndu hvernig hægt er að gera kvíðameðferð.

Er almennur kvíði læknaður?

Almenn kvíðaröskun er læknanleg og því er mikilvægt að viðkomandi leiti sálfræðilegrar aðstoðar um leið og hann áttar sig á því að hann hefur of miklar áhyggjur af til dæmis litlum hlutum. Meðferð er mjög mikilvæg í þessum tilfellum, þar sem hún gerir viðkomandi kleift að deila vandamálum sínum með meðferðaraðilanum og læra að meta minna um litla hluti.

Orsakir almennrar kvíða

TAG hefur nokkrar orsakir, þar sem það er mjög undir áhrifum frá lífsstíl. Fólk sem lifir mjög erilsömu lífi, sem er undir stöðugu álagi eða hefur tilhneigingu til að fylgjast vel með smæstu smáatriðum er líklegra til að þróa með sér röskunina. Að auki geta sumar erfðafræðilegar aðstæður aukið líkur manns á að fá þessa sálrænu truflun.

Almenn kvíðaröskun getur komið fram á mismunandi aldri og verður að vera í fylgd sálfræðings eða geðlæknis um leið og fyrstu einkennin koma fram svo að röskunin hafi ekki eins mikil áhrif á lífsgæði viðkomandi.

Sjá einnig hvernig á að létta kvíðaeinkenni með eftirfarandi myndbandi: