Artery-Cleansing Food: Næsta heilbrigðisþróun?

Efni.

• Umsögn fyrir

Samkvæmt NY Daily News er matur sem hreinsar slagæðar eins og trefjaduftið Artinia að verða næsta stóra heilsutrendið, með nýjum matvælum sem lofa að hjálpa til við að hreinsa slagæðarnar þínar með hverjum bita.

En er þessi þróun virkilega góð fyrir þig? Og getur það, eins og þessar vörur halda fram, virkilega hjálpað til við að hreinsa út slagæðarnar þínar?

"Sannlega, það eru engin matvæli sem munu "hreinsa út" sjúka slagæð," segir Jonathan Fialkow, læknir, FACC, löggiltur fitufræðingur og hjartalæknir í Miami, Flórída. "Að halda að tiltekinn matur borinn til viðbótar við önnur matvæli-gæti hreinsað slagæðar er einföldun og í samræmi við„ töfrandi "hugsun. Í bili getum við ekki tekið einhvern með slæma stíflu og komið slagæðinni aftur í eðlilegt, heilbrigt ástand."

Dr Fialkow viðurkennir þó að næring er stór þáttur í æðasjúkdómum. "Með því að útrýma tilteknum matvælum sem geta stuðlað að bólgu í æðum og skipta þeim út fyrir önnur sem geta hamlað bólgu, getum við bætt slagæðasjúkdóma. Með ákveðnum fæðubreytingum og lyfjum getum við fjarlægt kólesteról/lípíðinnihald slagæðarveggjar og búið til sléttari , sterkari, stöðugri vegg-einn sem er ólíklegri til að rífa og fá blóðtappa, sem veldur hjartaáfalli. "

Dr Fialkow segir að matvæli sem innihalda mikið af omega-3 fitu eins og laxi, möndlum og avókadói séu áhrifaríkastir við fituhreinsun. Og þrátt fyrir að þessar nýju matvælavörur með æðarhreinsun kunni að hafa svipaða ávinning og trefjaríkar fæðutegundir (þær koma í veg fyrir frásog sykurs og seðja hungur þitt), þá geta þær ekki stjórnað kólesterólmagni að fullu. "Ég er viss um að þessi vara mun ekki koma í veg fyrir oxun LDL ("slæmt") kólesteróls, en hún gæti dregið úr LDL oxun á sama hátt og trefjarík matvæli," segir Dr. Fialkow. Þó að þessar vörur kunni að hafa einhverja kosti, af hverju ekki þá að einbeita þér að því að neyta náttúrulegri, heilfóðurs sem hjálpar þér að halda slagæðum heilbrigt með því að draga úr bólgu og fitugeymslu og veita þér heilbrigt vítamín og steinefni sem líkaminn þarfnast samtímis.

Vingjarnleg áminning: Ekki búast við því að matur einn hjálpi öðrum óhollum venjum. „Þú getur ekki borðað„ vondan “mat, reykt, setið kyrr, verið með háan blóðþrýsting eða sykursýki og síðan borðað tiltekinn mat og búist við því að ávinningur þess vegi upp á móti stigvaxandi áhættu annarra þátta,“ segir Dr. Fialkow.

Aðalatriðið? Þó að þessar vörur kunni að bjóða upp á nokkra kosti, þá geta heilfóður gert það sama með miklu meiri næringarávinningi. Reyndar fundum við 20 náttúruleg matvæli sem sannað hefur verið að hjálpa til við að vernda auðkenni þitt. Skoðaðu þær hér!

Umsögn fyrir