Fóðuáætlun fyrir börn: Leiðbeiningar fyrir fyrsta árið

Efni.

• Yfirlit
• Barnaáætlun eftir aldri
• Hversu oft ætti barnið þitt að borða?
• Brjóstagjöf
• Flöskufóðrað börn
• Fyrir bæði börn á brjósti og brjósti
• Hvernig á að komast á fóðrunaráætlun
• Hvað ef barnið þitt er ennþá svangt?
• Hvernig á að byrja fast efni
• Aðrar áhyggjur
• Taka í burtu

Yfirlit

Borða, sofa, pissa, kúka, endurtaka. Þetta eru hápunktarnir á degi lífs glænýs barns.

Og ef þú ert nýtt foreldri er það matarhlutinn sem getur verið uppspretta margra spurninga þinna og áhyggna. Hvað ætti barnið þitt að taka marga aura? Ertu að vekja sofandi barn til að borða? Af hverju virðast þeir svangir allan tímann? Hvenær getur barnið byrjað á föstu efni?

Spurningar eru miklar - og þrátt fyrir kröfu ömmu hafa svörin breyst frá því að þú varst tóbak. Nú er mælt með því að nýburar, jafnvel formúlur, borði eftir þörfum (tel það góðan undirbúning fyrir unglingsárin) og að börn bíði eftir að byrja á föstum mat þar til þau eru 4 til 6 mánaða gömul.

Barnaáætlun eftir aldri

Á fyrsta degi lífsins er magi barnsins á stærð við marmara og getur aðeins haldið 1 til 1,4 teskeiðar af vökva í einu. Þegar barnið þitt eldist teygist maginn á þeim og stækkar.

Það er erfitt (eða ómögulegt, í raun) að vita hversu mikla mjólk barnið þitt tekur á meðan á brjóstagjöf stendur. En ef þú ert með flöskufóðrun vegna fjölda gildra ástæðna er það aðeins auðveldara að mæla.

Hér frá American Academy of Pediatrics (AAP), dæmigerð fóðrunaráætlun fyrir börn sem eru með flöskur.

Hversu oft ætti barnið þitt að borða?

Sérhvert barn er einstakt - en eitt sem er nokkuð stöðugt er að börn á brjósti borða oftar en þau sem eru með flösku. Það er vegna þess að brjóstamjólkin meltist auðveldlega og tæmist úr maganum miklu hraðar en formúlan.

Brjóstagjöf

Það er engin hvíld fyrir þreytta. Samkvæmt La Leche League International ættir þú að byrja að hjúkra barninu þínu innan 1 klukkustundar frá fæðingu og veita um það bil 8 til 12 fóðrun daglega fyrstu vikurnar í lífinu (já, við erum þreytt fyrir þig).

Í fyrstu er mikilvægt að láta barnið ekki fara meira en 4 klukkustundir án þess að fæða. Þú verður líklega að vekja þá ef þörf krefur, að minnsta kosti þar til brjóstagjöf er vel staðfest og þau þyngjast á viðeigandi hátt.

Þegar barnið þitt vex og mjólkurframboð magnast, getur barnið tekið meira af mjólk á skemmri tíma í einni fóðrun. Það er þegar þú gætir tekið eftir fyrirsjáanlegri mynstri.

• 1 til 3 mánuðir: Barnið þitt mun nærast 7 til 9 sinnum á sólarhring.
• 3 mánuðir: Fóðrun fer fram 6 til 8 sinnum á sólarhring.
• 6 mánuðir: Barnið þitt mun nærast 6 sinnum á dag.
• 12 mánuðir: Hjúkrun getur lækkað í um það bil 4 sinnum á dag. Kynning á föstu efni um það bil 6 mánuðir hjálpar til við að efla viðbótar næringarþarfir barnsins þíns.

Hafðu í huga að þetta mynstur er aðeins eitt dæmi. Mismunandi börn hafa mismunandi skref og óskir ásamt öðrum þáttum sem hafa áhrif á tíðni fóðrunar.

Flöskufóðrað börn

Eins og börn með barn á brjósti ættu nýburar með flösku að borða á eftirspurn. Að meðaltali er það um það bil 2 til 3 tíma fresti. Dæmigerð fóðrunaráætlun getur litið svona út:

• Nýfætt: á 2 til 3 tíma fresti
• Á 2 mánuðum: á 3 til 4 tíma fresti
• 4 til 6 mánaða: á 4 til 5 tíma fresti
• Við 6+ mánuði: á 4 til 5 tíma fresti

Fyrir bæði börn á brjósti og brjósti

• Ekki gefa börnum undir eins árs vökva nema formúlu eða móðurmjólk. Það nær yfir safi og kúamjólk. Þau veita ekki réttu (ef einhver) næringarefnin og geta valdið maga barnsins þíns. Hægt er að setja vatn í kringum 6 mánuði þegar þú byrjar að bjóða bolla.
• Ekki bæta við morgunkorni í flösku.
  • Það getur skapað köfunarhættu.
  • Meltingarkerfi barns er ekki nógu þroskað til að takast á við korn fyrr en um 4 til 6 mánaða aldur.
  • Þú gætir of mikið gefið barninu þínu.
• Ekki gefa barninu þínu neins konar hunang fyrr en eftir fyrsta afmælið. Hunang getur verið hættulegt fyrir barn og stundum valdið því sem kallað er botulismi ungbarna.
• Aðlagaðu væntingar þínar út frá barninu þínu og sérstökum þörfum þess. Ótímabær börn eru líkleg til að fylgja fóðrunarmynstri í samræmi við aldur aðlagast. Ef barnið þitt hefur áskoranir eins og bakflæði eða það að blómstra ekki, gætirðu þurft að vinna með lækninum að viðeigandi fóðrunaráætlun og magni sem það ætti að borða.

Hvernig á að komast á fóðrunaráætlun

Tímasetningar eru heilög gral hvers foreldris. Barnið þitt mun eðlilega byrja að falla í fóðrunarmynstur þegar bumban vex og þau geta tekið inn meiri brjóstamjólk eða formúlu við eina setu. Þetta getur byrjað að gerast á aldrinum 2 til 4 mánaða.

Í bili, þó, leggðu áherslu á að læra hungurmerki barnsins þíns, svo sem:

• róta í kringum bringuna, leita að geirvörtu.
• leggja hnefann í munninn
• slá eða sleikja varirnar
• læti sem geta stigmagnast hratt (ekki bíða þangað til barnið þitt verður hangikjöt að fæða þá)

Þegar barnið þitt er orðið nokkurra mánaða, gætirðu kynnt svefn / fóðuráætlun sem hentar þér.

Segjum til dæmis að 4 mánaða gamall þinn vakni á 5 tíma fresti við fóðrun. Það þýðir að ef þú nærir þig klukkan 21 vaknar barnið þitt um tvöleytið en ef þú vaknar og gefur barninu kl 23, rétt áður en þú ferð að sofa, getur það vaknað ekki fyrr en kl. .

Hvað ef barnið þitt er ennþá svangt?

Almennt, ef barnið þitt virðist vera svangt, gefðu þeim þá. Barnið þitt borðar náttúrulega oftar á vaxtarsprotum, sem venjulega eiga sér stað í kringum 3 vikur, 3 mánuði og 6 mánaða aldur.

Sum börn munu einnig „þyrpast“, sem þýðir að þau nærast oftar á ákveðnum tímabilum og minna hjá öðrum. Til dæmis gæti barnið þitt þyrpst seint síðdegis og á kvöldin og sofið lengur á nóttunni (já!). Þetta er algengara hjá börnum með barn á brjósti en börnum með flösku.

Hefurðu áhyggjur af of mikilli fóðrun? Þó að þetta sé ekki raunverulega hægt að gera með eingöngu barn á brjósti, þú dós offóðra barn sem tekur flösku - sérstaklega ef það er að soga í flöskuna sér til huggunar. Fylgdu hungurábendingum þeirra, en talaðu við barnalækninn þinn ef þú hefur áhyggjur af því að litli þinn gæti verið að borða of mikið.

Hvernig á að byrja fast efni

Barnið þitt er líklega tilbúið fyrir föst efni ef það er 4 til 6 mánaða og:

• hafa góða stjórn á höfði
• virðast hafa áhuga á því sem þú borðar
• ná til matar
• vega 13 eða meira pund

Hvaða mat til að byrja með? AAP segir nú að það skipti í raun ekki miklu máli í hvaða röð þú kynnir matvæli. Eina raunverulega reglan: Haltu þig við einn mat í 3 til 5 daga áður en þú býður upp á annan. Ef um ofnæmisviðbrögð er að ræða (útbrot, niðurgangur, uppköst eru algeng fyrstu einkenni) veistu hvaða matur veldur því.

Þegar barnið þitt vex skaltu fara úr hreinu barnamatnum yfir í þá sem eru með meiri áferð (til dæmis maukaður banani, spæna egg eða vel soðið, saxað pasta). Þetta gerist venjulega í kringum 8 til 10 mánaða aldur.

Matvörubúðin þín býður upp á margs konar barnamatvörur, en ef þú vilt búa til þína eigin skaltu hafa hana sykur og saltlausa. Að auki, á þessu stigi, ekki fæða barnið þitt neitt sem gæti verið köfunarhætta, þ.m.t.

• harður matur, svo sem popp eða hnetur
• harðir, ferskir ávextir, eins og epli; eldið til að mýkja eða höggva í mjög litla bita
• hvaða kjöt sem er ekki vel soðið og mjög vel saxað (þetta nær pylsur)
• ostakubbar
• hnetusmjör (þó að tala við barnalækninn þinn um þennan - og ávinninginn af því að kynna þynnt hnetusmjör fyrir 1 árs aldur)

Þegar barnið þitt nálgast fyrsta afmælið sitt ætti það að borða margs konar mat og taka um það bil 4 aura af föstu efni í hverri máltíð. Haltu áfram að bjóða upp á móðurmjólk eða formúlu. Eftir 8 mánuði drekka börn um það bil 30 aura á dag.

Ó já, og kaupa hlutabréf í fyrirtæki sem framleiðir þvottaefni fyrir blettabaráttu. Það borgar fyrir háskólann.

Aðrar áhyggjur

Börn eru ekki smákökusker. Sumir þyngjast auðveldlega en aðrir eiga í vandræðum. Hlutir sem geta haft áhrif á þyngdaraukningu barns eru ma:

• með fæðingargalla eins og klofna vör eða góm, sem skapar vandamál við fóðrun
• með mjólkurpróteinóþol
• að vera ótímabær
• verið gefið með flösku á móti bringunni

A af meira en 1800 börnum komst að því að ungabörnin sem fengu flösku - hvort sem flöskan innihélt móðurmjólk eða formúlu - þyngdist meira á fyrsta ári en börn sem hjúkra eingöngu.

Læknir barnsins þíns er bestur til að ráðleggja þér um heilbrigt þyngdarsvið fyrir barnið þitt.

Taka í burtu

Hvernig, hvenær og hvað á að fæða barn eru áhyggjur allra foreldra - en það eru góðar fréttir: Flest börn eru nokkuð góðir dómarar um hvenær þau eru svöng og hvenær þau eru full - og þau láta þig vita.

Þú þarft bara að kynna þeim fyrir réttu vali á réttum tíma og gefa gaum að vísbendingum þeirra. Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur er barnalæknirinn þinn til að hjálpa þér á leiðinni.

Styrkt af Baby Dove