Hversu seint getur tímabil verið? Auk þess hvers vegna það er seint

Efni.

• 1. Þú ert stressuð
• 2. Þú hefur léttast eða þyngst
• 3. Þú hefur aukið líkamsþjálfun þína
• 4. Þú ert með PCOS
• 5. Þú ert að nota hormóna getnaðarvarnir
• 6. Þú ert með tíðahvörf
• 7. Þú ert snemma tíðahvörf
• 8. Þú ert með skjaldkirtilsástand
• 9. Þú ert með langvarandi ástand
• 10. Þú gætir verið ólétt
• Aðalatriðið

Ef þú ert ekki með nein þekkt ástand sem hefur áhrif á tíðahringinn þinn, þá ætti tímabilið að byrja innan 30 daga frá upphafi síðasta tíma.

Tímabil er opinberlega talið seint ef það eru liðnir meira en 30 dagar frá upphafi síðasta tímabils. Eftir sex vikur án blæðingar geturðu litið á seint tímabil sem gleymt tímabil.

Ýmislegt getur seinkað tímabilinu þínu, allt frá grunnbreytingum á lífsstíl til langvarandi heilsufars. Hér er að líta á 10 mögulega sökudólga.

1. Þú ert stressuð

Streituviðbragðskerfi líkamans á rætur að rekja til hluta heilans sem kallast undirstúku. Þó að þú sért kannski ekki lengur að hlaupa frá rándýrum, þá er líkami þinn ennþá harðsvíraður til að bregðast við eins og þú værir.

Þegar streitustig þitt nær hámarki segir heili þinn innkirtlakerfið að flæða líkamann með hormónum sem kveikja á baráttu- eða flugstillingu þinni. Þessi hormón bæla niður aðgerðir sem eru ekki nauðsynlegar til að komast hjá yfirvofandi ógn, þar með talin æxlunarfæri þitt.

Ef þú ert undir miklu álagi getur líkami þinn verið í baráttu-eða-flugstillingu sem getur orðið til þess að þú hættir tímabundið að hafa egglos. Þessi skortur á egglos getur aftur á móti seinkað blæðingum.

2. Þú hefur léttast eða þyngst

Alvarlegar breytingar á líkamsþyngd geta skrúfað við tímasetningu tímabilsins. Mikil aukning eða minnkun á líkamsfitu, til dæmis, getur leitt til hormónaójafnvægis sem veldur því að tímabilið þitt kemur seint eða stöðvast að fullu.

Að auki hefur alvarleg kaloríutakmörkun áhrif á þann hluta heilans sem “talar” við innkirtlakerfið þitt og gefur leiðbeiningar um framleiðslu á æxlunarhormónum. Þegar þessi samskiptaleið er trufluð geta hormón farið úr böndunum.

3. Þú hefur aukið líkamsþjálfun þína

Erfið æfingaráætlun getur einnig valdið tímabilum sem þú missir af. Þetta er algengast hjá þeim sem æfa í nokkrar klukkustundir á dag. Það gerist vegna þess að hvort sem þú ert viljandi eða ekki, þá brennirðu miklu meira af kaloríum en þú tekur inn.

Þegar þú brennir of mörgum hitaeiningum hefur líkaminn ekki næga orku til að halda öllum kerfum sínum gangandi. Þetta getur leitt til hormónaójafnvægis sem veldur tíðahringnum og leiðir til glataðra eða síðbúinna tíma.

Tímabil fara venjulega aftur í eðlilegt horf um leið og þú minnkar æfingarstyrkinn eða eykur kaloríainntöku þína.

4. Þú ert með PCOS

Fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS) er hópur einkenna sem orsakast af ójafnvægi á æxlunarhormónum. Fólk með PCOS egglosar ekki reglulega. Þess vegna geta tímabilin verið léttari en venjulega, komið á ósamræmi eða horfið með öllu.

Önnur einkenni PCOS geta verið:

• umfram eða sjálfsögðu andlits- og líkamshár
• unglingabólur í andliti og líkama
• þynnandi hár
• þyngdaraukningu eða vandræðum með að léttast
• dökkir húðblettir, oft á hálsbrjótum, nára og undir bringum
• húðmerki í handarkrika eða hálsi
• ófrjósemi

5. Þú ert að nota hormóna getnaðarvarnir

Margir elska pilluna vegna þess að hún gerir tímabilin svo regluleg. En það getur stundum haft þveröfug áhrif, sérstaklega fyrstu mánuðina í notkun.

Á sama hátt getur það tekið nokkra mánuði fyrir hringrásina að komast í eðlilegt horf þegar þú hættir að taka pilluna. Þegar líkami þinn snýr aftur að grunthormónastigi getur þú misst af tímabilinu í nokkra mánuði.

Ef þú ert að nota aðra hormóna getnaðarvarnaraðferð, þ.m.t. lykkju, ígræðslu eða skot, gætirðu alveg hætt að fá blæðingar.

6. Þú ert með tíðahvörf

Tímabundin tíðahvörf er tíminn sem leiðir til breytinga á tíðahvörfum. Það byrjar venjulega um miðjan til seint fertugsaldur. Tímabundin tíðahvörf varir í nokkur ár áður en blæðingar stöðvast alveg.

Hjá mörgum eru gleymt tímabil fyrsta merki um tíðahvörf. Þú getur sleppt tímabili í einn mánuð og verið kominn á beinu brautina næstu þrjá. Þú getur líka sleppt tímabilinu þrjá mánuði í röð og fundið að það kemur óvænt, oft léttara eða þyngra en þú ert vanur.

7. Þú ert snemma tíðahvörf

Snemma tíðahvörf, einnig þekkt sem ótímabær eggjastokkabrestur, gerist þegar eggjastokkarnir hætta að virka áður en þú verður fertugur.

Þegar eggjastokkar þínir eru ekki að vinna eins og þeir eiga að framleiða, framleiða þeir ekki nóg estrógen. Þegar estrógenmagn lækkar í lægsta tíma, muntu byrja að upplifa einkenni tíðahvörf.

Seint eða misst tímabil getur verið snemma merki. Þú gætir líka fengið hitakóf, nætursvita og svefnvandamál.

Önnur merki um ótímabæra eggjastokkabilun eru:

• legþurrkur
• vandræði að verða ólétt
• minni kynhvöt
• einbeitingarvandi

8. Þú ert með skjaldkirtilsástand

Skjaldkirtillinn þinn er fiðrildi í hálsi sem framleiðir hormón sem hjálpa til við að stjórna mörgum aðgerðum í líkama þínum, þar á meðal tíðahringnum. Það eru nokkur algeng skjaldkirtilsskilyrði, þar á meðal skjaldvakabrestur og skjaldvakabrestur.

Bæði skjaldvakabrestur og skjaldvakabrestur geta haft áhrif á tíðahring þinn og valdið óreglu, en líklegra er að skjaldvakabrestur valdi seint eða gleymdum tímabilum. Stundum getur tímabilið horfið í nokkra mánuði.

Önnur einkenni skjaldkirtilsvandamála eru ma:

• hjartsláttarónot
• matarlyst breytist
• óútskýrðar þyngdarbreytingar
• taugaveiklun eða kvíði
• lítilsháttar handskjálfti
• þreyta
• breytingar á hári þínu
• svefnvandræði

9. Þú ert með langvarandi ástand

Ákveðin langvarandi heilsufarsvandamál, einkum kölkusjúkdómur og sykursýki, tengjast stundum tíðablæðingum.

Celiac sjúkdómur er sjálfsofnæmissjúkdómur sem hefur áhrif á meltingarfærin. Þegar fólk með kölkusjúkdóm borðar glúten bregst ónæmiskerfið við með því að ráðast á slímhúð smáþarma.

Þegar smáþarma er skemmdur skerðir það getu líkamans til að taka upp næringarefni úr mat.Síðari vannæring hefur áhrif á eðlilega hormónaframleiðslu og leiðir til tímabils sem gleymast og önnur tíðablæðingar.

Þeir sem eru með sykursýki af tegund 1 og tegund 2 gætu einnig í mjög sjaldgæfum tilfellum fundið fyrir missi af tímabili. Þetta hefur tilhneigingu til að gerast aðeins þegar blóðsykursgildi er ekki náð.

10. Þú gætir verið ólétt

Ef líkur eru á því að þú sért þunguð og loturnar þínar séu venjulega reglulegar gæti verið kominn tími til að taka þungunarpróf. Reyndu að gera þetta um það bil viku eftir að tímabilið þitt átti að byrja. Að taka próf of snemma getur haft falskt neikvætt áhrif.

Ef tíðablæðingar þínar eru venjulega óreglulegar getur verið erfiðara að finna réttan tíma til að taka þungunarpróf. Þú gætir viljað taka nokkrar á nokkrum vikum eða ræða við lækninn þinn til að vera viss.

Önnur fyrstu einkenni meðgöngu til að fylgjast með eru:

• blíður, sársaukafull brjóst
• bólgin bringur
• ógleði eða uppköst
• þreyta

Aðalatriðið

Tímabilið þitt er almennt talið seint þegar það eru liðnir að minnsta kosti 30 dagar frá upphafi síðasta tímabils.

Margt getur valdið því að þetta gerist, frá venjubundnum lífsstílsbreytingum til undirliggjandi læknisfræðilegra aðstæðna. Ef tímabilið þitt er reglulega seint, pantaðu tíma hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum til að ákvarða orsökina.