Bestu bloggin um þörmum ársins 2020

Efni.

• Jafnvægi maga
• Gut Microbiota for Health
• Nærandi líf
• Lífsstílsblogg Garden of Life
• Framtíðarheilbrigðisblogg
• A Gutsy Girl
• Heilbrigðislæknirinn í þörmum
• Plöntan Fed Gut
• Ann Shippy læknir

Að krítast í magaverkjum við bensín eða uppþembu er algengt, en það getur verið margt fleira sem er að gerast í þörmum þínum.

Það eru fleiri og fleiri vísbendingar um að meltingarbakteríur þínar og heilsufar í meltingarvegi hafi áhrif á huga þinn, skap og líkama á hátt frá minniháttar (orka og húð) til meiriháttar (langvarandi bólga og sjúkdómur).

Að læra um meltingarfærin - og hvernig hægt er að sjá um það - er fyrsta skrefið til að viðhalda heilbrigðu þörmum.

Ef þú ert að leita að einhverjum leiðbeiningum og hvatningu, þá eru þessir bloggarar leiðandi með því að veita upplýsingar og ráð. Við erum með þá fyrir virkan og áframhaldandi áform þeirra um að fræða, hvetja og styrkja fólk til að bæta þörmum.

Jafnvægi maga

Þetta lífsstílsblogg er lögð áhersla á heilsu í meltingarvegi og glútenlaus næringarráð. Jenna er hæfur næringarmeðferðaraðili og skynsamleg rödd á bak við bloggið, sem þjónar sem einstæð verslun fyrir næstum allt þarmatengt. Til viðbótar við starfsreynslu sína hefur Jenna stjórnað Crohns sjúkdómi síðan 2012 og býður sjónarhorni hennar og ráðgjöf fyrir aðra sem búa við IBD og svipaðar meltingaraðstæður.

Gut Microbiota for Health

Opinber upplýsingaþjónusta frá European Society of Neurogastroenterology and Motility - en ekki láta fræðilega hljómandi nafnið hræða þig. Bloggið er mjög notendavænt og hollt til að miðla nýjum fréttum og upplýsingum sem tengjast heilsu þarmanna. Fyllt með infographics, myndböndum og öðrum úrræðum, er hlutverk þess að hjálpa lesendum að læra hvernig meltingarheilbrigði hefur áhrif á restina af líkamanum í færslum sem eru fræðandi og yfirgripsmikil.

Nærandi líf

Keri Glassman er að sýna fólki vellíðunaráætlanir og býður upp á heilbrigðar ráðleggingar um lífshamingju sem byggist á vísindamiðaðri heildaraðferð. Upplýsingar ná yfir átta stoðir næringarlífs sem ná út fyrir mat og mataræði og fela í sér svefn, streitu, sambönd, vökva, hlúa að og meðvitað líf.

Lífsstílsblogg Garden of Life

Garden of Life er framleiðandi fæðubótarefna, en þau eru einnig til í að veita trausta heilsufarsupplýsingar. Blogg þeirra fjallar um alla þætti heilbrigðs lífs, allt frá næringu og uppskriftum til vellíðunar og fjölskyldu. Nýlegar færslur fela í sér nýja innsýn í CBD og beinþynningu, muninn á fæðuofnæmi og matarofnæmi og tillögur um hvernig á að borða til að meðhöndla fimm bestu næringarskortinn.

Framtíðarheilbrigðisblogg

Fyrir þá sem vilja náttúrulega og heildræna nálgun á meltingarheilbrigði, býður Dr. Will Cole einmitt það. Hann lítur út fyrir venjulega umönnun til að bera kennsl á lífeðlisfræðilega, lífefnafræðilega og hormóna orsakir margra sjúkdóma. Á bloggsíðu hans munu lesendur finna blöndu af upplýsingum sem eru miðaðar við náttúrulega heilsugæslu, þar með talið heilsusamlegar uppskriftir - með áherslu á plöntubundið - og matarljós í ofurfæði, ofnæmisvæna veitingastaðarhandbækur, nootropics og aðrar vellíðanarsögur um heilsufar og margt fleira.

A Gutsy Girl

„Gutsy Girl“ á bak við bloggið er Sarah Kay Hoffman, blaðamaður og unnandi í að rannsaka þarmheilsu. Blogg hennar hefur að geyma sviðsljós á mataræði fyrir heilsu í meltingarvegi, svo og ráðlagður matur, uppskriftir og fæðubótarefni. Hún dregur einnig fram sögur af náungi Gutsy Girls og býður upp á sérstakan hluta sem varið er til krakka sem getur hjálpað foreldrum að finna ráð og vörur til að hjálpa þegar litlu börnin þeirra glíma við magavandamál.

Heilbrigðislæknirinn í þörmum

Heilbrigðislæknirinn í Gut er hugarfóstur klínísks næringarfræðings, vísindamanns og næringarfræðings Dr. Megan Rossi. Blogg hennar færir verk Gut Health Clinic hennar í London til þín, með innlegg um rannsóknir í kringum meltingarveginn og hvernig lífsstíll einstaklingsins hefur áhrif á heilsufar þeirra. Hún felur einnig í sér 10 spurningar um heilsufar á þörmum sem veitir þér upphafsstað eða heilsu innritun fyrir unnendur heilsu í þörmum.

Plöntan Fed Gut

Þegar Dr. Will Bulsiewicz (kallaðu hann Dr.Will B) byrjaði að skoða rannsóknir á heilsu í þörmum og gera tilraunir með plöntutengda nálgun við næringu, starfshlutverk hans (og blogg) voru mynduð. Blogg hans hefur jákvæða og fyndna nálgun við heilsu og dreifingar á goðsögn um þörmum (ekki missa af færslunni um bensín og það sem það segir þér um heilsuna). Allt frá gerjuðum matvælum til kynheilsu þegar þú glímir við meltingarvandamál nær þetta blogg yfir breitt svið áhyggjanna sem tengjast meltingarvegi.

Ann Shippy læknir

Eftir sjálfsofnæmissjúkdóm næstum því að koma læknisferli sínum til hliðar, helgaði Dr. Ann Shippy sig starfræn lyf. Til viðbótar við bragðmiklar uppskriftir fjallar blogg Dr. Shippy um rannsóknir á heimildum um eiturhrif á hverjum degi, þar með talið plast og hreinsiefni. Færslur hennar veita auðvelt að fylgja (og skilja) skref til að breyta eiturefnaáhrifum sem geta hjálpað þér að líða betur og fylgja einkunnarorð hennar „All Life Well.“

Ef þú ert með uppáhalds blogg sem þú vilt tilnefna, vinsamlegast sendu okkur tölvupóst á [email protected].