Bestu hugarblogg ársins 2020

Efni.

• Oxford Mindfulness Center
• Minni
• Tiny blogg Búdda
• Hjólið
• Zen venja
• Blogg um viskuútgáfur
• Mindful Matter: Holstee
• Lusti í lífinu
• Frú Mindfulness
• Listin að lifa
• Breathedreamgo
• Blessful Mind
• Blogg Dr. Hans Hans
• Bragð Mindfulness
• YogiApproved.com

Yfirleitt þýðir hugarfar að lifa á því augnabliki. Það þýðir að vera meðvitaður um tilfinningar þínar og upplifanir án þess að dæma dóm eða bregðast óhrjálega. Það gerir þér kleift að hægja á og vinna úr hlutunum, frekar en að vera aftengdur og fara í gegnum tillögurnar án þess að skilja hvers vegna þú hegðar þér á ákveðinn hátt.

Sumar venjur sem notaðar eru til að hjálpa fólki að ná í huga eru hugleiðsla, jóga, tai chi og qi gong.

Bandaríska sálfræðifélagið telur að hugarfar geti haft bæði sálfræðinga og sjúklinga ávinning af þeim. Þessir bloggarar hafa tekið að sér það krefjandi verkefni að kenna okkur hvernig á að lifa, anda og vera í augnablikinu. Ef þú ert að leita að meiri friði og yfirsýn í lífi þínu skaltu skoða innsýn innlegg þeirra.

Oxford Mindfulness Center

Oxford Mindfulness Center er rannsóknastýrð stofnun.Þeir leitast við að bæta líf fólks með þunglyndi með því að nota mindfulness tækni. Þessi síða er góð úrræði til að skilja meira um huga og hvernig það getur hjálpað við streitu, þunglyndi og andlega og líkamlega heilsu í heild. Nýtt í huga? Prófaðu það með stuttu myndbandi sínu sem leiðbeinir þér í gegnum ferlið.

Minni

Mindful er staður fyrir mindfulness samfélagið til að leita að tengingum, úrræðum og upplýsingum til að lifa meðvitaðara daglegu lífi. Hópur rithöfunda og læknisráðgjafa vinnur að því að búa til tímaritsgreinar og efni á netinu sem kanna mál sem tengjast hugarheimi. Innlegg fjallar um efni eins og hvernig á að forðast truflanir og hugleiðslutækni farsíma þíns til að hjálpa við kvíða, læti og þunglyndi.

Tiny blogg Búdda

Lori Deschene stofnaði Tiny Buddha til að færa lesendum sínum hamingju og frið. Bloggið hefur að leiðarljósi heimspeki búddista og fjallar um að gera forna visku við um dagleg mál nútímans. Tiny Búdda er einnig með gestapóst frá íhuguðum iðkendum eins og heildrænni ástarþjálfara Laura Smilski, sem skrifar um að læra af hjartahljómi og kunna að lokum að meta reynsluna.

Hjólið

The Wheel, blogg hjá óháða útgefandanum Shambhala Publications, er örugglega á undan ferlinum. Shambhala var stofnað á sjöunda áratugnum þegar hugarfar, hugleiðsla og jóga voru öll álitin gagnrækt. Fyrirtækið gafst aldrei upp í erindi sínu. Þeir halda áfram að koma búddískum kenningum við vestræna menningu. Bloggfærslur tilkynna og útskýra einnig komandi námskeið kynnt af Shambhala.

Zen venja

Zen Habits bloggið, líkt og hugmyndafræði stofnandans Leo Babauta, heldur hlutunum einföldum og skýrum. Þú munt taka eftir mismun frá öðrum bloggum strax. Þessi síða er með engu frills, með svörtum texta á sterkan hvítan bakgrunn án auglýsingar eða myndir. Innlegg fjallar um margvísleg efni, eins og hvernig á að draga úr frestun og ráð til að þróa nýtt hugsanamynstur og færni.

Blogg um viskuútgáfur

Wisdom Publications er annað útgáfufyrirtæki sem leggur áherslu á að birta efni sem tengist klassískum búddisma. Bloggfærslur eru skrifaðar af nokkrum höfundum og hver hefur mismunandi bragð. Sumir leika jafnvel með tilvísanir í poppmenningu.

Mindful Matter: Holstee

Bræðurnir Dave og Mike Radparvar hættu störfum við að stofna stuttermabolafyrirtækið sitt, Holstee. Leiðsögnin að baki ákvörðun þeirra - hugmyndin um að þetta væri líf þitt og þú ættir að gera það sem þér þykir vænt um - varð mótmæli fyrir nýja fyrirtækið. Blogg Holstee heldur áfram að vera trúr gildi sínu. Færslur taka á ýmsum huglægum efnum, eins og hvernig á að njóta litlu hlutanna og minna okkur á að iðka sjálfsumhyggju.

Lusti í lífinu

Lust for Life teymið er lítill hópur sem einbeitir sér að því að efla félagslegt fyrirtæki til að ýta undir jákvæðar breytingar í samfélaginu. Þeir eru allir sjálfboðaliðar sem nota fé sem safnað er af atburðum til að endurfjárfesta í félagslegu frumkvæðinu sem þeir trúa á: að deila upplýsingum til að hjálpa fólki að lifa heilbrigðara og heildrænni, markvissari lífi. Frumkvæðið og bloggið er með aðsetur á Írlandi, svo þú munt fá sjónarmið á stundum sem eru svolítið frábrugðin skoðunum í Bandaríkjunum. Færslur, eins og hugleiðingar ritstjórans, gera sitt besta til að minna fólk á að við erum öll í þessu saman og mörg okkar deila um sömu mál.

Frú Mindfulness

Melli O’Brien er mindfulness kennari sem telur mindfulness vera ástríðu hennar og tilgang hennar. Auk þess að blogga kennir hún hugleiðslu og jóga. Hún hýsir líka undanfarir. Blogg hennar nær ágætu jafnvægi milli þess að kynna huga fyrir byrjendum og gefa nýjum ráðum og sjónarhorni fyrir fólk sem hefur æft í langan tíma. Melli sýnir þér meira að segja sitt eigið lestarsafn í einni færslu, með yfirgripsmiklum lista yfir mindfulness ljóð.

Listin að lifa

Sri Sri Ravi Shankar stofnaði Art of Living árið 1981 sem rekin í hagnaðarskyni til að veita fólki þau tæki sem það þarf til að geta lifað lífi án streitu og ofbeldis. Umræðuefni bloggsins er allt frá því að draga úr og stjórna reiði til að nota jóga og huga að þyngdartapi. Þú finnur einnig ókeypis netnámskeið sem skipt er í flokka áherslu: jóga, hugleiðslu, öndunaræfingar og draga úr streitu.

Breathedreamgo

Mindfulness er tækni sem getur þjónað þér hvert sem þú ferð. Það er það sem bloggarinn Mariellen Ward trúir. Hún skrifar um ferðalög til Indlands, Taílands og Englands - svo eitthvað sé nefnt. Mariellen leggur einnig áherslu á sjálfbærar ferðir með náttúruvernd og miðlun ekta menningarupplifunar.

Blessful Mind

Síðan 2014 leitast bloggarinn Catherine við að hjálpa gestum að draga úr streitu og skapa sjálfstraust. Hugaraferðin fær fylgjendur sína í réttan hugarheim með bloggfærslum, vikulegum tölvupósti og framboði á markþjálfun. Bloggið er einn besti staðurinn á netinu til að læra aðhlynningu um sjálfsmönnun, tímastjórnunaráætlanir og hvernig á að þróa heilbrigt og jákvætt hugarfar.

Blogg Dr. Hans Hans

The New York Times söluhæsti rithöfundur hefur skrifað og kennt um allt frá sálrænum vexti til samskipta, fjölskyldulífi og uppeldi barna. Endurtekið þema í starfi hans er þörfin fyrir andlegar auðlindir, svo sem meðvitund, sjálfsmeðferð og jákvæðar tilfinningar.

Bragð Mindfulness

Lynn Rossy, doktorsgráða, er heilsusálfræðingur sem sérhæfir sig í inngripum í jóga og meðvitund. Tvö megináherslur hennar eru í huga að borða og huga að hreyfingum og bloggfærslur hennar fjalla um fjölda viðfangsefna, allt frá því að bæta samskiptahæfileika til þess að þurfa að taka hugarhlé. Innihald bloggsins er ítarlegt, einbeitt og tímabært.

YogiApproved.com

Eins og nafnið gefur til kynna er þetta blogg staðurinn til að fara í alla jóga hluti… en gestir munu einnig finna upplýsingar um huga, ferðalög og mat. (Uppskriftir að hlynnu Walnut Granola og trefjaríku súkkulaðipróteinsmjúkdómum? Já, vinsamlegast!) Þú getur líka fengið ókeypis prufuáskrift um ótakmarkaðan aðgang að hundruðum
Premium jóga- og líkamsræktartímar frá helstu kennurum um allan heim

Ertu með uppáhalds blogg sem þú vilt tilnefna? Sendu okkur tölvupóst kl [email protected].