Bestu hlaupaskór fyrir konur

Efni.

• Hvernig við völdum
• Verðlagsvísir
• Veldu Healthline fyrir bestu hlaupaskóna fyrir konur
• Best í heildina
• Brooks Ghost 12 (kvenna)
• Best fyrir púða
• Altra Torin 4 Plush (kvenna)
• Best fyrir konur með sléttar fætur
• Asics Gel-Kayano 26
• Best fyrir konur með háa svig
• Mizuno Wave Creation 20
• Best fyrir konur með breiðar fætur
• New Balance Fresh Foam 1080v10
• Best fyrir langhlaup
• Saucony Ride ISO
• Best fyrir hlaupahjól
• Salomon Speedcross 4
• Best fyrir hraða og léttvigt
• HOKA Rincon
• Best fyrir fjárhagsáætlun
• Skechers GOrun Pure
• Best fyrir kappakstur
• Asics DynaFlyte 4
• Hvernig á að stærð hlaupaskóna
• Hvernig á að lesa stærðarstærð
• Önnur ráð um innkaup fyrir hlaupaskó
• Pantaðu upp
• Reyndu seinna um daginn
• Komdu með sokka
• Veistu bogann þinn
• Þekki hina fætur þínar
• Ekki lenda í hjólförum
• Hugleiddu eldri gerðir
• Hvernig á að velja
• Takeaway

Hönnun eftir Lauren Park

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Þú hefur kannski heyrt að hlaup sé ein ódýrasta íþróttin. Af hverju nákvæmlega? Jæja, allt sem þú þarft til að taka þátt umfram hvatningu er traustur hlaupaskór.

Málið er að vægast sagt er skelfilegt að finna rétta parið.

Það eru mörg tegundir og gerðir sem hægt er að velja um. Og jafnvel ef þú ert vanur atvinnumaður, þá ættir þú að skipta um skó u.þ.b. Nýjar gerðir og vörumerki koma á markaðinn allan tímann. Er hausinn á þér ennþá að snúast?

Hvernig við völdum

Eftirfarandi skór fá há einkunn fyrir gæði, þægindi og gildi. Þar fyrir utan höfum við tekið með nokkrum toppvali til að passa fótagerðina eða þjálfunarþarfir þínar.

Að lokum er best að hafa samráð við fótaaðgerðafræðing ef þú vilt taka á sérstökum málum eða meiðslum.

Verðlagsvísir

• $ = undir $ 100
• $$ = $100–$150
• $$$ = yfir $ 150

Veldu Healthline fyrir bestu hlaupaskóna fyrir konur

Best í heildina

Brooks Ghost 12 (kvenna)

Verð: $$

Lykil atriði: Ghost hefur verið vinsælt í mörg ár hjá nýjum og vanum hlaupurum. Prófarar í Runner’s World útskýra að hann sé fjölhæfur og geti komið þér í gegnum allt frá hraðavinnu til langra hlaupa.

Núverandi líkan hefur uppfært hönnun sína með því að nota þrívíddarprentun til að gera teygjanlegt andardráttar efri möskva. Sem viðbótar fríðindi hefur Brooks mjög áhugaverða liti og mynstur að velja úr. Eins og buffalo plaid!

Hugleiðingar: Gagnrýnendur hafa í huga að þessi skór gengur í minni og þrengri endanum með tilliti til stærðar. Aðrir segja að stuðning við bogann vanti. Og ef þú þarft skó til að prjóna þig inn á næstu 10 þúsund, þyngd þeirra - 9,3 aura - getur ekki gert þau að fullkomnum kappakstursskó.

Best fyrir púða

Altra Torin 4 Plush (kvenna)

Verð: $

Lykil atriði: Altra nýtur sífellt meiri vinsælda fyrir breiðan tábox og verulegan púða. Þessi „plush“ ferð er rúmgóð og rúmar breiða fætur með auðveldum hætti. Einn gagnrýnandi deilir meira að segja: „Þetta er fyrsta parið mitt af Altra skóm og ég get ekki skilið hvers vegna allir menn eru ekki í þessum.“

Bónus stig: Þessi skór ber einnig samþykki bandaríska barnalækna fyrir að stuðla að góðri fótheilsu.

Hugleiðingar: Einn gamall aðdáandi Altra segir að sér finnist skórnir lengjast og grennri með hverri nýrri gerð. Annar segir að svæðið nálægt Achilles-sinunni sé hátt og skaði ökkla hennar.

Best fyrir konur með sléttar fætur

Asics Gel-Kayano 26

Verð: $$

Lykil atriði: Hlauparar með lága svigana eða sléttar fætur geta haft tilhneigingu til að ofmetna eða velta fætinum inn á við hvert skref. Gel-Kayano státar af stöðugleikareiginleikum - þétt froða meðfram skónum að innan til að leiðrétta þessa hreyfingu. Það felur einnig í sér GEL púðar tækni til að veita höggdeyfingu fyrir langar vegalengdir.

Hugleiðingar: Gagnrýnendur segja að þessi skór gangi svolítið á litlu og mjóu hliðunum, svo þú gætir viljað stærð. Aðrir nefna sérstaklega að táboxið sé þétt. Þegar á heildina er litið, á meðan fyrirtækið segir að þessi skór henti hlutlausri gangtegund til ofmælis, segja gagnrýnendur að það sé sannarlega best fyrir stjórnun hreyfinga, punktur.

Best fyrir konur með háa svig

Mizuno Wave Creation 20

Verð: $$$

Lykil atriði: 20. útgáfa af Mizuno’s Wave Creation inniheldur bylgjuplötu sem hjálpar til við að taka í högg kannski betur en venjuleg froða. Þessi skór er einnig með sokkalíkan passa til að auka þægindi og öryggi. Gagnrýnendur deila því að bogastuðningur í þessum skóm hafi hjálpað þeim að taka á málum eins og plantar fasciitis.

Hugleiðingar: Einn langvarandi Wave Runner-notandi deilir því að efni þessa líkans megi ekki vera neftóbak miðað við fyrri gerðir. Það er heldur ekki mjög léttur skór, kemur inn á 11,6 aura. Verðið er líka í hærri kantinum.

Best fyrir konur með breiðar fætur

New Balance Fresh Foam 1080v10

Verð: $$$

Lykil atriði: Hypoknit efri á Fresh Foam er teygjanlegur, hefur ekki sauma sem nudda og passar eins og sokkur. Þú getur keypt þennan skó sérstaklega í breiðri og sérstaklega breiðri breidd, sem er ekki rétt hjá öllum tegundum og gerðum.

Fyrir utan breiddina er ilinn léttur og sveigjanlegur. Það er jafnvel leysirgröftur í froðunni til að hjálpa til við að fjarlægja aukna þyngd. Gagnrýnendur segja að þetta líkan státi einnig af breiðari táboxi en fyrri endurtekningar.

Hugleiðingar: Sumir segja að límvatnið á þessum skóm sé svolítið slökkt og að þú gætir viljað panta að minnsta kosti hálfa stærð. Og nokkrir gagnrýnendur áttu í vandræðum með að þessi skór væru of mjóir, jafnvel þegar þeir pöntuðu auka breiddina.

Best fyrir langhlaup

Saucony Ride ISO

Verð: $$ – $$$

Lykil atriði: Fyrir hlutlausa hlaupara passar Ride ISO eins og draumur. ISOFIT og FORMFIT tækni þess gerir það að verkum að ilinn myndast að lögun og heildarhreyfingu fótar þíns. Það hentar best fyrir venjulega svigaboga og gagnrýnendur deila því að táboxið á þessu líkani sé rúmbetra en aðrir Saucony finnur.

Skórinn er einnig með ofið hælstykki sem hjálpar til við að læsa hælinn á sínum stað mílu eftir mílu. Og meðallagi púði hjálpar til við að veita tiltölulega létta reynslu (8,5 aura) sem mun bera þig lengra á löngum tíma þínum.

Hugleiðingar: Sumir gagnrýnendur sem voru í fyrri gerð þessarar skó segja að fitan hafi breyst verulega. Þó að þetta geti stundum gerst tilkynntu þeir „heita bletti“ á hælum og fótum.

Nokkrir aðrir hafa í huga að efnin eru ekki þau endingargóðustu - ein manneskja sagði jafnvel að skórnir þeirra væru með göt með minna en 100 mílna slit.

Best fyrir hlaupahjól

Salomon Speedcross 4

Verð: $$–$$$

Lykil atriði: Einn mest seldi slóðaskór Amazon, Speedcross fær mikla einkunn fyrir framúrskarandi grip, dempun og létta hönnun. Sumir gagnrýnendur deila því að þó að það sé mjór skór, þá bjóði hann nóg táherbergi. Flestir gagnrýnendur sögðu að þessi skór passaði eins og þeir myndu búast við, svo þú gætir verið fínn við venjulega stærð.

Hugleiðingar: Einn gagnrýnandi gaf sér tíma til að taka eftir því hvaða leiðir þessar skór henta best. Að lokum gengur Speedcross vel á möl, leðju og blautum laufum. Á bakhliðinni finnst gagnrýnandanum að þeir séu ekki svo frábærir til að fara yfir gangstéttir, slétt yfirborð og hindranir eins og trjáboli og læki.

Best fyrir hraða og léttvigt

HOKA Rincon

Verð: $$$

Lykil atriði: Þessi ofurpúði, ofurlétti skór munu bera þig í gegnum hraða vinnudaga á meðan þú heldur þér þægilegum. Þessi ferð vegur aðeins 6,3 aura og hefur 5,00 mm hæl-til-tá dropa til að stuðla að eðlilegra skrefi. Það hentar best fyrir hlutlausa hlaupara sem eru hrifnir af púði.

Hugleiðingar: Prófarar hjá Runner's World benda á að þessi skór sé traustur kostur, en að hann hafi lágmarks ytri gúmmí. Þetta þýðir í grundvallaratriðum að útsett freyða á sóla gæti slitnað fljótt og þarfnast endurnýjunar fyrr.

Best fyrir fjárhagsáætlun

Skechers GOrun Pure

Verð: $

Lykil atriði: Skechers býður GOrun Pure fyrir fjárhagsáætlunarmarkaðinn. Það er traustur daglegur æfingaskór á lágu verði. Prófarar eru hrifnir af léttri hönnun og mjúkri millisól. Einn gagnrýnandi segist meira að segja hlaupa 10 til 13 mílur á dag með þeim og að ytri sólin sýni aðeins lágmarksmerki á sliti. The Pure er einnig með loftblásinn möskva efri sem leyfir fótunum að anda.

Hugleiðingar: Sumir gagnrýnendur segja að stærðin sé lítil - svo reyndu áður en þú kaupir. Aðrir segja að skórinn sé þægilegur, en að ilinn hafi tilhneigingu til að tísta við gang og hlaup.

Best fyrir kappakstur

Asics DynaFlyte 4

Verð: $

Lykil atriði: ASICS segir að DynaFlyte skór þeirra séu gerðir fyrir hlaupara með „þörf fyrir hraða“. Það er með FLYTEFOAM Lyte miðsóla til að veita móttækilegan, léttan (7,5 aura) púða úr lífrænum trefjum.

Einn gagnrýnandi deilir því að hún sé undirmálsmaður með miðlungs til háa svigaboga og sögu um plantar fasciitis og að hún meti blöndu skósins af púði og stöðugleika.

Hugleiðingar: Nokkrir hlauparar segja að þessir skór, sérstaklega fótarúmið, séu á stífu hliðinni. Einn gagnrýnandi (sem er einnig sjúkraþjálfari og hlaupaþjálfari) útskýrir að táhettukápan geti líka verið ósveigjanleg og óþægileg.

Hvernig á að stærð hlaupaskóna

Umfram val á pari sem slær ímyndunaraflið þarftu að hugsa um rétta stærð.

Ein besta leiðin til að finna rétta hæfileika fyrir hlaupaskóna er að heimsækja hlaupasértæka verslun og vera faglega búinn.

Hvernig á að lesa stærðarstærð

Þú gætir tekið eftir mörgum tölum og bókstöfum innan á skómerkjum. Svona á að afkóða allt svo þú vitir hvað þú ert að kaupa.

• Lengd. Þetta er tölustærðin byggð á lengd fótar. Þú munt líklega sjá stærðir skráðar í Bandaríkjunum, Bretlandi, Evrópu, Japönsku og sentimetra.
• Breidd. Stærðir eru allt frá þröngum (AA) til auka breiða (EE). Þú munt líklega lenda í einfaldari þröngum (AA), miðlungs (M eða B) eða breiðum (D) með flestum almennum vörumerkjum.
• Kynlíf. Sumir skór gefa til kynna einhvers staðar hvort þeir séu fyrir karla (M) eða konur (W), stundum er þessi stafur á undan vörunúmerinu.

Stærð er mikilvæg, en reyndu að festast ekki við þá hugmynd að vera ákveðin stærð eða halda fast við skó sem markaðssettir eru fyrir ákveðið kyn. Fitan getur verið mismunandi eftir tegundum, svo það er gott að hafa opinn huga og fara aðallega eftir skónum á fætinum.

Önnur ráð um innkaup fyrir hlaupaskó

Pantaðu upp

Þú gætir viljað fá helming að fullri stærð en venjuleg stærð kjólaskóna. Af hverju nákvæmlega? Fætur þínar hafa mismunandi þarfir fyrir mismunandi athafnir.

Og ef þú ert lengi á fótum geta þeir bólgnað. Ef fæturnir bólgna út og þú heldur áfram að hlaupa gætirðu fengið þynnur eða önnur óþægileg fótavandamál ef skórnir þínir geta ekki staðið undir þessum breytingum.

Reyndu seinna um daginn

Íhugaðu að versla í lok dags þegar þú hefur verið á fótunum. Þetta snýr aftur að bólgu og stærð á viðeigandi hátt.

Komdu með sokka

Vertu viss um að koma með sokkana sem þú ætlar að hlaupa í. Ef þeir eru þykkari en venjulegu sokkarnir þínir, þá ættirðu að máta skóna til að henta þeim.

Veistu bogann þinn

Ákveðnir skór geta hentað betur fyrir sléttar fætur eða háar bogar.

Ef þú veist ekki hvar þú stendur skaltu dýfa fætinum í vatn og stíga svo einu sinni á þurrt stykki af pappa. Ef fótspor þitt er fyllt út að fullu gætirðu haft sléttar bogar. Ef þú sérð ekki mikið af fótspori gætirðu verið með mikla svigana.

Þekki hina fætur þínar

Aftur, þú vilt þekkja einstaka fótinn þinn. Hafðu því í huga lengdina, heildarbreiddina og öll auka herbergi (eða þéttari passa) sem þú ert að leita að í táboxinu eða hælnum.

Ekki lenda í hjólförum

Þyngdist þú eða léttist nýlega? Varstu ólétt eða er stutt síðan þú varst búinn skóm? Hvers konar breytingar á líkama þínum eða virkni geta haft áhrif á stærð skóna, svo vertu viss um að uppfæra eftir þörfum.

Hugleiddu eldri gerðir

Leitaðu að sölu á fyrri gerðum hlaupaskóna sem þú hefur áhuga á. Stundum geturðu fengið mikið kaup á skó sem enn hefur sömu eiginleika.

Hvernig á að velja

Ennþá yfirþyrmt valkostum? Taktu skref til baka og íhugaðu forgangsröðun þína.

Sumir skór eru réttir á umbúðunum ef þeir eru ætlaðir til sérstakrar notkunar. Aðra tíma geta verslanir flokkað eiginleika - eins og stöðugleika, púða eða hlaupaleið - til að hjálpa þér við leitina.

Til dæmis, kannski ert þú að leita að hlaupa á vegum og eins og bólstraða tilfinningu. Eða kannski ertu að takmarka gönguleiðir og þarft stöðugleika. Kannski ertu að leita að léttum kappakstursskó. Þú gætir jafnvel viljað gera lista yfir „óskir“ og „þarfir“ til að hafa með þér í verslunarferðinni þinni.

Vopnaður þessum upplýsingum, farðu í hlaupabúð á staðnum til að fá leiðbeiningar. Ef þú hefur ekki þjálfaðan fagmann til að hjálpa, skoðaðu eftirfarandi eiginleika:

• Sólþykkt. Þykkari þýðir meiri púði, sem getur verið gott til að hlaupa lengri vegalengdir. Þynnri getur þýtt lægri eða náttúrulegri hlaupareynslu.
• Skóþyngd. Léttari hefur tilhneigingu til að vera góður í kappakstri. Þyngri getur þýtt að skór hafi meiri stöðugleika eða dempandi eiginleika.
• Efni. Eru skórnir andar? Eru þeir vatnsheldir? Líður þeim vel eða nuddast þeir á fæti? Þú gætir lent í öllu frá óaðfinnanlegu prjóni til möskva í þykkari efni sem henta í köldu veðri.
• Tread. Skór með ójafnari slitlag eru almennt betri í gróft landslag, eins og gönguleiðir. Fletari slitlag geta virkað vel fyrir kappakstur á vegum. Gaddar geta aftur á móti verið góðir ef þú ert í kappakstursbrautarliði um helgina.
• Hæl-á-tá dropa. Þú gætir tekið eftir því að skór telja „drop“ eða „offset“ mælingu. Þetta er munurinn á hæð hælsins og tánni. Stærri tala þýðir að hællinn er hærri en táin, sem gæti verið gott fyrir hælsóknarmenn. Minni munur getur aftur á móti stuðlað að meiri náttúrulegri fótgangi.

Í lok dags þarftu að prófa skóinn (líklega nokkur mismunandi pör). Og - jafnvel betra - þú vilt prófa að keyra þá á stuttu skokki.

Sumar verslanir eru með hlaupabretti sem þú getur notað til að taka skóna í stuttan snúning. Annars skaltu reyna að finna rólegt svæði og gera nokkrar hægar skref.

Athugaðu hvernig skónum líður, hvort þeir veita nægjanlegan stuðning, og gætið gaum að einhverjum svæðum þar sem óþægindi eru.

Takeaway

Hvaða skór hentar þér? Það getur tekið nokkrar tilraunir til að komast að því.

Allar bjöllur og flautur sem bætast við skipta ekki endilega máli hvort þær eru ekki á listanum þínum „vantar“ eða „þörf“. Og bara vegna þess að skór eru dýrari þýðir það ekki að hann sé í eðli sínu betri heldur.

Notaðu skráða eiginleika framleiðandans að leiðarljósi, en farðu með þörmum þínum og veldu eitthvað sem líður vel og veitir þér stuðning fyrir mílurnar sem þú ætlar að hlaupa.