Hvernig á að takast á við þegar einhver í heimili þínu býr við fíkn

Efni.

• Yfirlit
• Að skilja fíkn
• Hvernig fíkn getur haft áhrif á heimili
• Ráð til að búa með ástvini sem hefur fíkn
• Ráð til að búa með einstaklingi í bata eftir fíkn
• Taka í burtu

Yfirlit

Að búa með öðru fólki kallar alltaf á jafnvægi og skilning til að skapa öruggt og samræmt heimili. Þegar kemur að því að búa með einhverjum með fíkn geta slík markmið verið svolítið meira krefjandi.

Fyrsta markmiðið er að skilja fíkn og möguleg áhrif hennar á heimili þitt og sambönd. Þetta er líka raunin ef ástvinur þinn er á batavegi.

Lestu áfram til að læra hvernig á að vinna bug á þeim áskorunum sem geta komið upp þegar þú býrð með ástvini með fíkn, ásamt því hvernig á að sjá um þau - og sjálfan þig.

Að skilja fíkn

Til að skilja hvernig á að búa með ástvini sem hefur fíkn er mikilvægt að læra fyrst drifkraftana á bak við fíknina sjálfa.

Fíkn er sjúkdómur sem veldur breytingum á heilanum. Hjá fólki með fíkn virkja dópamínviðtakar og segja heilanum að lyf séu umbun. Með tímanum breytist heilinn og aðlagast eftir því sem hann verður háður efninu sem er notað.

Vegna svo umtalsverðra breytinga í heila er fíkn talin langvinnur, eða langvarandi, sjúkdómur. Röskunin getur orðið svo öflug að það getur verið erfitt fyrir ástvin þinn að stjórna notkun þeirra á efninu, jafnvel þó að þeir þekki líkamlegar, tilfinningalegar og fjárhagslegar afleiðingar sem því fylgja.

En fíkn er meðhöndluð. Endurhæfing á legudeildum getur verið skammtímalausn en ráðgjöf og heilsuþjálfun geta verið langtímavalkostir. Meðan á bata stendur getur verið þörf á hjálp og ábyrgð frá vinum og ástvinum.

Það er mikilvægt að taka ekki málin persónulega. Þetta kann að virðast auðveldara sagt en gert, sérstaklega þegar þér líður eins og þú hafir reynt allt sem í þínu valdi stendur til að meðhöndla sjúkdóminn hjá ástvini þínum. En fíkn getur verið eitt alvarlegasta ástandið sem þarf að glíma við. Það er oft sem tekur marga til að meðhöndla, þar á meðal læknar, vinir og fjölskyldumeðlimir.

Hvernig fíkn getur haft áhrif á heimili

Fíkn hefur áhrif allt heimilismenn á mismunandi hátt. Bara nokkrar af þessum áhrifum geta verið:

• kvíði og streita
• þunglyndi
• sekt
• reiði og vandræði
• fjárhagsvanda
• ósamræmi í reglum, tímaáætlunum og venjum
• líkamleg og öryggisleg hætta (áhættan er meiri ef einstaklingurinn með fíknina er nú í vímu eða leitar eiturlyfja)

Ráð til að búa með ástvini sem hefur fíkn

Það er mikilvægt að muna að þú valdir ekki fíkninni. Þú getur heldur ekki lagað það.

Það sem þú getur gert er að gera ráðstafanir núna til að tryggja öryggi þitt og vernda líðan þína.

Ef þú býrð með ástvini sem hefur fíkn skaltu íhuga eftirfarandi ráð:

• Haltu þér og fjölskyldu þinni öruggri. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú átt fjölskyldumeðlimi sem eru viðkvæmari, svo sem börn, aldraðir ættingjar og gæludýr. Gakktu úr skugga um að það séu settar heimilisreglur og mörk. Ef öryggi verður vandamál gætirðu þurft að biðja ástvininn með fíkn að yfirgefa heimilið tímabundið.
• Hafðu viðbragðsáætlun ef mál stigmagnast. Þetta gæti falið í sér að hafa öryggisafrit frá vinum, fjölskyldu, meðferðaraðilum eða, í mjög miklum tilvikum, lögreglu. Fólk sem hefur fíkn í sjálfu sér er ekki hættulegt. En ef einhver er bráðfíkinn af efni getur það orðið hættulegt.
• Takmarka aðgang að peningum. Ástvinur þinn kann að gera hvað sem hann getur til að fá peninga til að kaupa efnið sem hann er háður. Það getur verið best að taka þá af einhverjum persónulegum bankareikningum og kreditkortum. Þú gætir jafnvel íhugað að opna nýjan bankareikning fyrir þig sem varúðarráðstöfun.
• Settu mörkfyrir heimilið þitt. Settu fram sérstakar reglur og væntingar. Þú getur jafnvel búið til lista. Gefðu skýr afleiðingar ef ástvinur þinn brýtur einhver af þessum mörkum.
• Hvetjum til meðferðar. Talaðu við ástvini þinn um að íhuga meðferðaráætlun, sérstaklega ef einstaklingsmeðferðir hafa ekki verið fullnægjandi til að takast á við sjúkdóminn. Þetta getur verið í formi endurhæfingar, sálfræðimeðferðar og næringarráðgjafar.
• Forgangsraðaðu sjálfsumönnun. Þetta er erfiður tími fyrir þig og fjölskyldu þína. Stressið getur gert það auðvelt að vanrækja eigin heilsufarþarfir. Ef það er mögulegt, reyndu að taka þér tíma fyrir daginn. Hreyfðu þig, borðaðu rétt og gefðu þér tíma til að slaka á til að tryggja vellíðan þína.
• Skráðu þig í stuðningshóp. Þú ert vissulega ekki einn. Árið 2016 höfðu meira en 20 milljónir manna 12 ára og eldri vímuefnaröskun í Bandaríkjunum. Stuðningshópar eru víða aðgengilegir á netinu og persónulega sem koma til móts við þarfir þeirra sem elska einhvern með fíkn.

Ráð til að búa með einstaklingi í bata eftir fíkn

Þegar ástvinur þinn hefur yfirgefið endurhæfingu eða hætt að neyta fíkniefna í umtalsverðan tíma er hann talinn vera einstaklingur í bata. Þetta þýðir að þeir eru enn viðkvæmir fyrir endurkomum, svo það er mikilvægt að halda áfram að bjóða upp á stuðning og byggja upp traust svo ástvinur þinn geti leitað til þín ef þeir finna fyrir löngun til að nota efni aftur.

Það getur tekið tíma að treysta ástvini aftur, sérstaklega ef þeir hafa logið, sýnt skaðlega hegðun eða stolið frá þér. Þú gætir þurft að vinna með meðferðaraðila til að hjálpa þér bæði að endurreisa það bráðnauðsynlega traust sem samband þitt þarf til að dafna.

Ekki vera hræddur við að spyrja ástvini þinn beint hvernig þeim líði á bataferlinum. Að spyrja þá um hugsanlegar hvatir getur hjálpað þeim að tala um tilfinningar sínar frekar en að gefa eftir hvatir sínar.

Taka í burtu

Að búa með einhverjum sem hefur fíkn getur verið erfitt fyrir alla sem eiga í hlut. Fyrir utan að hjálpa ástvinum þínum að meðhöndla fíkn sína, þá er mikilvægt að halda þér og fjölskyldu þinni öruggri. Með smá skipulagningu og landamærum er hægt að ná þessu.