Bestu ADHD myndböndin árið 2020

Efni.

• Ég er með ADHD og það er allt í lagi
• Hvar eru allar konurnar með ADHD?
• Ep1. (Redux) ADHD er nýtt SVART
• Hvernig það er að vera ADHD og svartur
• 3 leiðir ADHD fær þig til að hugsa um sjálfan þig
• AUTISM og ADHD: Skipuleggja daglegt líf (með ADHD)
• Að vera svart kona með ADHD
• ADHD og leiðindi
• 10 ADHD Lifehacks frá Penn
• Einföld leiðarvísir til að vinna / læra að heiman: Hvernig á að aðlagast
• Á óvart slakandi fljótur hvísla ASMR hugleiðsla fyrir ADHD og HUSTLERS

Athyglisbrestur með ofvirkni, eða ADHD, er taugaþróunarröskun sem getur gert hlutum eins og einbeitingu, skipulagi og höggstjórnun erfitt að stjórna.

Það er ekki alltaf auðvelt að greina ADHD og það eru margar ranghugmyndir um ástandið. En það er fólk sem er virk að vinna að því að breyta skynjun varðandi ADHD.

Við völdum bestu ADHD myndskeið ársins á grundvelli skuldbindingar þeirra um að fræða, hvetja og styrkja áhorfendur um þetta ástand.

Ég er með ADHD og það er allt í lagi

Í þessu 15 mínútna myndbandi notar YouTuber Eli Murphy blöndu af hreyfimyndum og eigin persónulegum frásögnum.

Hann sýnir bara hvernig ADHD og dómgreind ADHD af þeim sem í kringum hann hafa haft áhrif á líf hans - til góðs eða ills - og hvers vegna hann heldur að ADHD sé ekki allt öðruvísi en það sem er talið „eðlilegt“.

Hvar eru allar konurnar með ADHD?

Þessi þáttur úr vinsælum þáttaröðinni „SciShow Psych“ hjálpar til við að brjóta niður misskilninginn um að „aðeins strákar fái ADHD.“

Einnig er fjallað um það hvernig það getur verið hættulegt bæði líkamlega og andlega að vanrækja líf og hegðun kvenna og stúlkna með ADHD vegna samfélagslegra væntinga sem búist er við að hvert þessara kynja standi undir.

Ep1. (Redux) ADHD er nýtt SVART

Þetta meistaralega ritstýrða 6 mínútna myndband frá YouTuber, Stacey Michelle, með lágri fjárhagsáætlun, tekur skjóta, kómíska nálgun við áskoranirnar sem felast í því að vera svartur og hafa ADHD. Það beinist að jákvæðum gatnamótum sjálfsmyndar en er einnig raunverulegur varðandi þær hindranir sem þú gætir horfst í augu við.

Hvernig það er að vera ADHD og svartur

Þetta 25 mínútna myndband frá vinsælu ADHD rásinni Hvernig á að gera ADHD hjálpar til við að varpa ljósi á mismunandi upplifanir milli fólks með ADHD og hvernig svartur getur haft mikil áhrif á það hvernig aðrir - og hvernig jafnvel þú - skynjar ADHD baráttu þína og sambönd þín með öðrum innan og utan fjölskyldu þinnar. Skoðaðu þau á Facebook.

3 leiðir ADHD fær þig til að hugsa um sjálfan þig

Þetta 6 mínútna fræðslumyndband frá áberandi geðlækni Tracey Marks notar vísindin um áætlanir til að hjálpa þér að skilja hvernig þú lítur á þig sem einhvern með ADHD svo að þú getir tengt á milli hegðunar þinnar og raunverulegrar innri reynslu þinnar af ADHD. Kíktu á hana á Instagram.

AUTISM og ADHD: Skipuleggja daglegt líf (með ADHD)

Þetta 30 mínútna myndband frá The Aspie World hjálpar þér að veita þér hagnýta leiðbeiningar um hvernig þú getur uppbyggt daginn þinn og lifað lífi þínu eins og þú sérð fyrir þér ef þú finnur fyrir óskipulagningu og ofbeldi af því hvernig hugur þinn vinnur með einhverfu eða ADHD. Skoðaðu meira á Instagram.

Að vera svart kona með ADHD

Þetta 10 mínútna myndband dregur ekki slag. „Að vera svört kona með ADHD“ verður raunveruleg um það hvernig reynslan af ADHD getur verið mjög mismunandi - og oft misskilin - fyrir svarta konur en það sem venjulega er greint fyrir fólk af öðrum kynþáttum og kynjum.

ADHD og leiðindi

Þetta 6 mínútna myndband frá How to ADHD fjallar um hvernig þú getur tekist á við leiðindi þegar þú tekst á við algeng einkenni ADHD í kringum skort á hæfileika til að einbeita sér og hvernig á að beina orku þinni hvenær og hvar þú vilt hafa það. Skoðaðu meira á Facebook.

10 ADHD Lifehacks frá Penn

Þetta myndband gefur þér 10 „lífshakk“ á innan við 6 mínútum til að gera líf þitt aðeins auðveldara ef þú gleymir eða missir fókusinn á eitthvað mikilvægt eins og bíllyklana þína eða símann þinn. Skoðaðu meira á Instagram.

Einföld leiðarvísir til að vinna / læra að heiman: Hvernig á að aðlagast

Að vinna heima getur verið ótrúlega krefjandi (en nú á dögum, algjörlega nauðsynlegt í sumum tilfellum) ef þú ert með ADHD. En hvernig á að vera með ADHD gefur þér nokkur ráð til að vera viss um að vera áfram einbeitt og afkastamikil ef þú hefur ekki venjulegar mannvirki í kringum þig til að hvetja þig til vinnu. Lærðu meira á Facebook síðu þeirra.

Á óvart slakandi fljótur hvísla ASMR hugleiðsla fyrir ADHD og HUSTLERS

ASMR getur verið gagnlegt í mörgu og ADHD er einn af þeim. Þetta 22 mínútna hraðsvíslandi myndband frá Liv Unbound getur hjálpað þér að slaka á og ná aftur fókusnum ef þú átt í erfiðleikum, hvort sem þú ert með ADHD, ert með ofvirkan huga eða hefur margt á verkefnalistanum. Skoðaðu meira á Instagram.

Ef þú vilt tilnefna myndband fyrir þennan lista, sendu okkur tölvupóst á [email protected].