Er svart fræolía gott fyrir hárið?

Efni.

• Svart fræolía fyrir hárið
• Telogen frárennsli
• Svart fræolía gagnast húðinni
• Svart fræolía fyrir heilsuna þína
• Takeaway

Svörtu fræin sem eru pressuð fyrir svörtu fræolíu koma frá Nigella sativa, blómstrandi planta sem finnast í Vestur-Asíu, Norður-Afríku og Austur-Evrópu. Fræin eru notuð í hefðbundnum lækningum og matreiðslu og eru fræin þekkt sem:

• svart fræ
• svartur kuml
• svartur kúmen
• nigella

Lykilþáttur svörtu fræolíu, týmókínón, hefur sýnt andoxunar eiginleika sem geta hjálpað til við að létta bólgu. Margir talsmenn svarta fræolíu nota það í hárið.

Svart fræolía fyrir hárið

Samkvæmt endurskoðun 2016, Nigella sativa fræ er tilvalið innihaldsefni í læknisfræði og snyrtivörur. Rannsóknin lýsir eiginleikum svörtu fræolíu sem:

• bakteríudrepandi
• sveppalyf
• bólgueyðandi
• andoxunarefni

Talsmenn svörtu fræolíu fyrir hárið benda til þess að þessir eiginleikar geti hjálpað til við að viðhalda heilsu hársvörðanna með því að taka á málum eins og flasa en halda hársvörðinni raka. Klínískar rannsóknir styðja þó ekki þessa fullyrðingu.

Þetta fólk leggur einnig til að svört fræolía gæti hjálpað til við að innsigla raka í einstökum háröxlum vegna þess að hún er rík af fitusýrum.

Stuðningsmenn svarta fræolíu sem hárlosunarmeðferðar hafa nokkrar rannsóknir til að styðja kröfur sínar.

Rannsókn frá 2014 benti til þess að blanda af kókosolíu og svörtum fræolíu hafi verið árangursrík nóg til að stuðla að hárvöxt til að réttlæta frekari rannsóknir.

Rannsókn 2017 benti einnig til þess að náttúrulyf á hári olíu sem innihélt Nigella sativa leiddi til lækkunar á hárfalli allt að 76 prósent.

Telogen frárennsli

Telogen frárennsli er ástand sem einkennist af tímabundinni úthellingu eða þynningu hársins.

Rannsókn 2013 á 20 konum með telógen frárennsli sýndi marktækan bata þegar hún var meðhöndluð með áburði sem inniheldur 0,5 prósent svarta fræolíu.

Með hliðsjón af lítilli sýnishorni rannsóknarinnar er þörf á frekari rannsóknum til að ákvarða hvort svört fræolía raunverulega er árangursrík til meðferðar á telógenflæði.

Svart fræolía gagnast húðinni

Samhliða umhirðu er svart fræolía þekkt fyrir ávinning þess fyrir húð. Samkvæmt úttekt 2015 geta þessir kostir falið í sér eftirfarandi:

• draga úr skellum psoriasis
• draga úr einkennum af unglingabólum
• draga úr bólgu og bakteríum í gróandi sárum
• bæta raka og vökva húðarinnar

Svart fræolía fyrir heilsuna þína

Samhliða notkun á hári og húð benda rannsóknir til þess að svart fræolía geti verið gagnleg til að meðhöndla ákveðin skilyrði, svo sem:

• astma
• hátt kólesteról
• offita
• hár blóðþrýstingur
• sykursýki
• liðagigt
• ofnæmiskvef (heyhiti)

Takeaway

Rannsóknir hafa sýnt að svört fræolía hefur fjölda einkenna sem mögulega gefa henni sess í meðferð eða léttir af fjölda skilyrða.

Þrátt fyrir að það hafi ekki verið margar rannsóknir sem beinast að svörtu fræolíu fyrir hárið, virðist sem svört fræolía gæti stutt heilbrigða hársvörð og unnið gegn þynningu hársins.

Ef þú ert að íhuga að nota svart fræolíu í hárið skaltu ræða það við lækninn þinn. Læknirinn þinn getur veitt þér sérstök ráð varðandi svarta fræolíu, þ.mt hugsanleg milliverkun við öll lyf sem þú tekur.