Bob Harper opnar sig um að glíma við þunglyndi eftir hjartaáfall

Efni.

• Umsögn fyrir

Nánast banvænt hjartaáfall Bob Harper í febrúar var mikið áfall og sterk áminning um að hjartaáföll geta komið fyrir hvern sem er. Líkamsræktarsérfræðingurinn var látinn í níu mínútur áður en hann var endurlífgaður af læknum sem voru í líkamsræktinni þar sem atvikið átti sér stað. Síðan þá hefur hann þurft að byrja á fyrsta sæti og gjörbreyta líkamsræktarspeki sinni í leiðinni.

Ofan á líkamlegar áskoranir opnaði Harper nýlega fyrir því hvernig áfallið af atvikinu hefur haft áhrif á hann tilfinningalega.

„Ég barðist við þunglyndi, sem vann baráttuna flesta daga,“ skrifaði hann í ritgerð fyrir Fólk. "Hjarta mitt gafst upp á mér. Skynsamlega vissi ég að þetta var brjálað en ég gat ekki hætt því."

Hann útskýrði hversu mikið hjarta hans hafði gert fyrir hann í gegnum árin og hversu erfitt það var að vita að það gafst allt í einu upp.

„Hjartað mitt hafði dælt í brjóstið á mér án nokkurra vandamála í mörg ár,“ skrifaði hann. "Það hélt mér að hlaupa um sem krakki alla mína fullorðinsárum. Það sló fullkomlega þegar ég vann á bænum öll þessi löngu, heitu sumur æsku minnar. Ég eyddi endalausum nætur í að dansa á tónleikum og dansklúbbum án vandræða. Mín hjartað bólgnaði þegar ég varð ástfanginn og lifði af grimmileg skilnað í gegnum 51 ár. Það hjálpaði mér meira að segja í gegnum óteljandi æfingar. En 12. febrúar 2017 hætti það bara. "

Þetta hefur verið harður vegur fyrir Harper síðan en hann hefur hægt og rólega tekið framförum. "Ég hef grátið mikið yfir hjarta mínu síðan í febrúar. Núna þegar það hefur náðst, reyni ég að treysta því aftur," skrifaði hann.

Þegar hann jafnar sig vinnur hann að því að gefa hjarta sínu nákvæmlega það sem það þarfnast bæði líkamlega og tilfinningalega. "Það þýðir rétta næringu daglega. Og hvíld. Og snjöll og áhrifarík hreyfing og streitustjórnun. Jóga er virkilega að hjálpa mér með það," segir hann. "Þegar ég [fyrst] deildi sögu minni, [sagði ég] að ég ætlaði ekki að stressa mig yfir litlu hlutunum eða stóru hlutunum lengur. Ég sagði að ég myndi einbeita mér að því sem raunverulega skiptir máli í lífinu. Vinir. Fjölskylda. Mín hundur. Ást. Hamingja. Markmið mitt núna er að iðka það sem ég prédika og í þetta sinn er ég það."

Umsögn fyrir