Bob Harper's Bikini Body Workout Hvernig á að gera myndbönd

Efni.

• Umsögn fyrir

Stærsti taparinn þjálfari Bob Harper sýnir þér hvernig á að gera styrktarþjálfunarhreyfingarnar frá Bikini Body Workout áætlun sinni. Athugaðu æfingaeyðublaðið þitt til að tryggja að þú færð sléttan, kynþokkafullan líkamann sem þú vilt fyrir strandtímabilið.

Bikini líkamsupphitun Bob Harper

Bikiní líkamsstyrktarþjálfun hreyfing #1: Dead Lift Fly

Bikini Body Styrktarþjálfun Færa #2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Bikini líkamsstyrktarþjálfun Færa #3: Ferðalög

Bikiní styrktarþjálfun hreyfing #4: 3-vega Jump Squats

Bikini Body Styrktarþjálfun Færa #5: Tornado hækkar

Bikiní styrktarþjálfun hreyfing #6: Tá til olnboga snerting

Umsögn fyrir