Getur koffein gert BPH verra?

Efni.

• Hvaða áhrif hefur koffein á BPH?
• Ráð til að skera niður koffein
• Aðrar lífsstílsbreytingar
• Hvenær á að hringja í lækninn
• Takmarkaðu koffínneyslu þína

Góðkynja stækkun blöðruhálskirtils (BPH) er klínískt stækkuð blöðruhálskirtill. Blöðruhálskirtillinn er kirtill í stórum valhnetum staðsett nálægt þvagblöðru sem ber ábyrgð á framleiðslu sæðis. BPH er góðkynja ástand sem er algengt hjá öldruðum körlum. Það getur valdið óþægilegum og pirrandi einkennum í þvagi, svo sem:

• tíðni
• brýnt
• vandi við þvaglát
• veikt þvagflæði
• vanhæfni til að pissa
• þvagfærasýking

Koffín getur versnað þessi einkenni.

Hvaða áhrif hefur koffein á BPH?

Koffín er oft að finna í:

• kaffi
• te
• súkkulaði
• gosdrykkir
• sum lyf
• einhver viðbót

Það getur kallað fram óánægju, kappaksturshjarta og svefnörðugleika.

Koffín getur einnig valdið aukinni þvaglát. Þetta er vegna þess að koffein er þvagræsilyf. Það getur aukið hversu hratt þú framleiðir þvag. Það getur einnig aukið tilfinningu fyrir þvagblöðru og samdrætti. Koffín hefur einnig tilhneigingu til að auka þvaglát og tíðni ef þú ert með BPH. Þetta getur verið sérstaklega áberandi ef þú ert einnig með ofvirka þvagblöðru (OAB).

Lítil rannsókn á fullorðnum með OAB einkenni mældi áhrif koffíns á starfsemi þvagblöðru. Vísindamennirnir komust að því að 4,5 mg skammtur af koffíni hafði þvagræsandi áhrif á fólk með OAB í samanburði við vatn. Koffín jók einnig hversu hratt þvag fólks streymdi og hversu mikið þvag það tómaði.

Ráð til að skera niður koffein

Að sparka á koffíni við gangstéttina getur hjálpað til við einkenni BPH, en það getur verið krefjandi að gera það. Koffín er örvandi og það er oft ávanabindandi. Lærðu meira um áhrif koffíns á líkamann.

Aftenging koffíns er viðurkennd sem truflun og er innifalin í greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir. Algengustu fráhvarfseinkenni koffíns eru:

• þreyta
• höfuðverkur
• pirringur og þunglyndi
• einbeitingarerfiðleikar
• flensulík einkenni

Hér eru nokkur ráð til að draga úr koffínneyslu og draga úr alvarleika fráhvarfseinkenna:

• Haltu dagbók. Að vita hversu mikið koffein þú hefur á hverjum degi, þar með talið koffein í kaffi, te, súkkulaði, lyfjum og mat, getur hjálpað þér að skera niður. Þú gætir haft meira en þú gerir þér grein fyrir.
• Ekki hætta í köldum kalkún. Þetta getur valdið því að fráhvarfseinkenni eru alvarlegri. Í staðinn skaltu draga smám saman úr koffínneyslu þinni. Til dæmis, ef þú ert með tvo bolla af kaffi á hverjum morgni, skaltu hafa einn í staðinn eða búa þér til bolla sem er hálfur decaf og hálf venjulegt kaffi.
• Bruggaðu fyrir minna. Þú getur auðveldlega dregið úr magni koffíns í morgunbollanum af kaffi með því einfaldlega að brugga það í styttri tíma.
• Skerið koffeinið. Prófaðu jurtate eða decaf te í stað venjulegs te.
• Fáðu næga hvíld. Ef þú ert of þreyttur gætirðu freistast meira til að snúa þér að koffíni til að fá mér skjótan farangur.
• Göngutúr. Ef þú ert þreyttur á daginn skaltu prófa að ganga í 5 til 10 mínútur. Þetta gæti gefið þér aukið orku og hjálpað þér að forðast þennan auka kaffibolla.

Það er mikilvægt að fræðast um innihaldsefnin í lyfseðlinum og lyfjum án lyfja og fæðubótarefna. Sum verkjalyf, svo sem Excedrin og Midol, innihalda mikið magn koffíns. Sýklalyfin ciprofloxacin (Cipro) og norfloxacin (Noroxin) geta lengt hversu lengi koffein helst í líkamanum. Echinacea, vinsæl viðbót sem notuð er til að koma í veg fyrir kvef, getur aukið styrk koffíns í blóðrásinni.

Aðrar lífsstílsbreytingar

Meðferð við BPH er mismunandi.Þú gætir ekki þurft á meðferð að halda, eða þú gætir þurft lyf eða skurðaðgerð. Auk þess að takmarka koffein gætirðu haft gagn af þessum lífsstílvenjum:

• Þvagið þegar þú vaknar eða þegar þú hefur löngun.
• Forðist áfengi eða koffein, sérstaklega á nóttunni.
• Ekki drekka mikið magn af vökva í einu.
• Ekki drekka innan tveggja klukkustunda frá svefn.
• Forðist decongestants og andhistamín þar sem þau geta aukið BPH einkenni.
• Forðist að verða of kalt.
• Æfðu reglulega.
• Gerðu Kegel æfingar til að styrkja mjaðmagrindarvöðva.

Þessar aðferðir til að draga úr streitu geta einnig hjálpað þér að forðast tíð þvaglát sem tengist kvíða.

Hvenær á að hringja í lækninn

Læknirinn þinn getur greint BPH með því að fá blóðprufur, framkvæmt stafrænt endaþarmpróf og með því að spyrja þig um sjúkrasögu þína. Hafðu samband við lækninn þinn ef þú finnur fyrir einhverju af eftirfarandi:

• skyndileg vanhæfni til að pissa
• einkenni í þvagfærasýkingum eins og brennandi með þvaglátum eða grindarverkjum
• blóð eða gröftur í þvagi þínu
• hiti
• kuldahrollur
• minna þvag en venjulega
• vanhæfni til að klára þvaglát

Ef þú hefur verið greindur með BPH skaltu segja lækninum frá því hvort einhver eðlileg einkenni þín versna.

Takmarkaðu koffínneyslu þína

Koffín og BPH fara ekki saman. Sönnunargögnin eru skýr um að koffein er þvagræsilyf og örvar þvagblöðru. Fyrir fólk með BPH sem þegar er með ofvirkar þvagblöðrur er skynsamlegt að forðast eða takmarka koffein.