Getur þú fundið fyrir einmanaleysi hungrað?

Efni.

• Umsögn fyrir

Næst þegar þú finnur fyrir löngun til að snarl, gætirðu viljað íhuga hvort það sé sú kaka sem kallar nafnið þitt eða vinur þinn sem er ekki í sambandi. Ný rannsókn birt í Hormón og hegðun komist að því að einmana konum fannst hungraðar eftir máltíð en konum með sterkan félagslegan hóp. (Af hverju er svona erfitt að eignast vini sem fullorðinn?)

Í rannsóknum sínum mældu sálfræðingar við Ohio State University magn ghrelins kvenna, hormón sem stjórnar hungri. Eftir að þú hefur borðað lækkar ghrelínmagnið þitt og hækkar síðan jafnt og þétt, sem er það sem knýr þig til að borða næstu máltíð. Í rannsókninni sýndu konur sem tilkynntu að þær væru einangraðar hraðustu og hæstu toppa ghrelins og töldu hungraðari en félagslega virkari jafnaldra þeirra.

Einsemdartilfinning veldur því að konur finna fyrir líkamlegu hungri, jafnvel þótt öllum kaloríuþörfum þeirra hafi verið fullnægt, segja vísindamennirnir. „Þörfin fyrir félagsleg tengsl er grundvallaratriði í mannlegu eðli,“ segja vísindamennirnir að lokum í blaðinu. „Þar af leiðandi getur fólk fundið fyrir hungri þegar það finnur fyrir félagslegri tengingu.

Athyglisvert er að þyngri konur upplifðu einnig hratt hækkun á ghrelíni, óháð því hve tengt þeim leið, en vísindamennirnir rekja þetta til truflunar á hormónastjórnun vegna ofþyngdar þeirra.

Að konur hafi mikla þörf fyrir að vera tengdar og elskaðar kemur ekki á óvart. En þessi tenging við mat er mikilvæg, sérstaklega fyrir fólk sem þegar finnur fyrir tilfinningalegu áti. Rannsakendur benda á að stundum getur verið mikilvægara að finna út hvers vegna við borðum frekar en að einblína á hvað, því að fylla magann mun ekki fylla gat í hjarta þínu. (Þó að ofbókun á sjálfan þig geti verið alveg jafn hættuleg. Hversu mikinn tíma þarftu virkilega?)

En hvernig þú nærð til annarra er einnig mikilvægt. Nýlegar rannsóknir frá háskólanum í Michigan hafa sýnt að samfélagsmiðlar (þrátt fyrir nafnið) gera okkur í raun einmana og einangruð frá ástvinum. Svo næst þegar þú færð meiriháttar súkkulaðiþrá skaltu reyna að ná í símann þinn fyrst-vertu viss um að þú notir hann í raun hringja vinkona þín í stað þess að athuga hvað hún er að gera á Facebook.

Umsögn fyrir