Að búa með eitt nýra: Hvað á að vita

Efni.

• Hvernig er það að búa við eitt nýru í stað tveggja?
• Ástæður þess að hafa eitt nýru
• Eru einhver vandamál til skamms eða langs tíma sem fylgja því að búa við eitt nýru?
• Verndaðu staka nýru þína gegn meiðslum
• Ættir þú að fylgja sérstöku mataræði?
• Mikilvægi heilbrigðs lífsstíls
• Getur þú drukkið áfengi með aðeins einu nýru?
• Vantar þig skilun?
• Hversu oft ætti ég að sjá lækni?
• Hvað með nýrnaígræðslu?
• Takeaway

Þó að flestir hafi tvö nýru þarftu aðeins eitt starfandi nýru til að lifa virku og heilbrigðu lífi.

Ef þú ert aðeins með eitt nýru er mikilvægt að vernda það og halda því að það virki vel vegna þess að þú hefur ekki annað til að taka við ef það tekst ekki.

Að viðhalda heilbrigðum lífsstíl með því að borða næringarríkt mataræði, æfa reglulega og fá reglulegar skoðanir hjá lækninum hjálpar til við að halda nýrunum heilbrigt.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um það að búa við eitt nýru.

Hvernig er það að búa við eitt nýru í stað tveggja?

Nýrin sía úrgang og auka vökva úr blóði þínu svo það geti skilist út úr líkama þínum í þvagi.

Ein nýra getur síað nóg blóð til að líkami þinn gangi eðlilega. Þetta er ástæðan fyrir því að þú getur lifað og verið heilbrigður með aðeins eitt nýru.

Ráðleggingarnar um heilsusamlegt líf ef þú hefur aðeins eitt nýru eru í grundvallaratriðum þau sömu fyrir fólk með tvö nýru. Þau eru meðal annars:

• borða hollt mataræði
• æfir reglulega
• viðhalda heilbrigðu þyngd
• dvelur vökva
• viðhalda eðlilegum blóðþrýstingi og blóðsykri (meðhöndla háan blóðþrýsting eða sykursýki ef þeir myndast)
• að skoða lækninn þinn reglulega til skoðunar

Að auki, ef þú ert með einangrað nýrun, ættir þú að vera sérstaklega varkár með að halda því að það virki vel. Þetta felur í sér:

• vernda það fyrir meiðslum
• forðast lyf sem geta verið skaðleg, svo sem bólgueyðandi gigtarlyf (NSAIDS)

Ástæður þess að hafa eitt nýru

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að þú gætir fengið bara eitt nýru. Þessir fela í sér eftirfarandi:

• Þú fæddist með aðeins eitt nýru.
• Eitt nýrun var fjarlægt (nýrnasjúkdómur) til að meðhöndla læknisfræðilegt ástand eða meiðsli.
• Þú hefur fengið nýrnaígræðslu.
• Þú gafst nýr til einhvers sem þurfti ígræðslu.

Þú getur líka haft tvö nýru en aðeins eitt sem virkar, sem er það sama og að hafa eitt nýru.

Einn stór munur á niðurstöðum þess að fá eitt nýru snýr að því hvort þú fæddist með aðeins eitt nýru á móti því að hafa misst eða gefið það.

Fyrir þá sem fæddir eru með eitt nýru, þá starfar einangrað nýrun við verkun beggja nýrna frá fyrsta degi og vex oft í stærra og virkara nýrun.

Þegar eitt nýra er fjarlægt eða gefið, þá bætir hitt nýra ekki, og þess vegna er nýrnastarfsemi í heild minnkuð um helming.

Eru einhver vandamál til skamms eða langs tíma sem fylgja því að búa við eitt nýru?

Nýru þín gegna hlutverki við að viðhalda vökvajafnvægi í líkamanum, halda próteini í blóði þínu og stjórna blóðþrýstingnum.

Ef nýrun þín hætta að virka gætirðu:

• þróa háan blóðþrýsting (háþrýstingur)
• missa prótein í þvagi þínu (próteinmigu)
• halda vökva

Flestir með eitt nýru lifa eðlilegu lífi án þess að þróa vandamál til lengri eða skemmri tíma.

Hins vegar er hættan á að fá vægan háan blóðþrýsting, vökvasöfnun og próteinmigu aðeins hærri ef þú ert með eitt nýru í stað tveggja. Þetta er vegna þess að annað nýrun getur bætt og bætt upp nýru sem hefur misst einhverja virkni.

Þar sem það hefur ekkert öryggisafrit gæti tap á virkni stakra nýrna leitt til próteinmigu, vökvasöfnun eða háan blóðþrýsting fyrr en ef þú ert með tvö nýru.

Verndaðu staka nýru þína gegn meiðslum

Ef þú ert með eitt nýru getur það verið stórt vandamál að meiða það vegna þess að það er ekki annað til að bæta upp. Ef meiðslin eru alvarleg og nýrun þín hættir að virka alveg þarftu skilun eða nýrnaígræðslu til að lifa af.

Til að forðast þetta er mjög mikilvægt að vernda staka nýra gegn meiðslum. Forðastu snertimennsku sem gætu leitt til nýrnaskaða. Má þar nefna:

• hnefaleika
• fótbolta
• íshokkí
• Bardagalistir
• rugby
• fótbolta
• glíma

Ef þú stundar snertissport, með því að klæðast padding og öðrum hlífðarbúnaði, er líklegra til nýrnaáverka en útrýma ekki hættunni að fullu.

Forðast verður aðrar áhættusamar athafnir eða gera þær með auka varúðarráðstöfunum. Þessi starfsemi felur í sér:

• klettaklifur
• vatn íþróttir eins og skíði eða vatnsskíði
• mótorhjólaferð
• mótorsport eins og kappakstur
• Hestaferðir
• teygjustökki
• fallhlífarstökk

Til lengri tíma litið, nema nýrun meiðist, er aðgerðamissi í einstöku nýra venjulega mjög vægt og ekki hægt að sjá það.

Ættir þú að fylgja sérstöku mataræði?

Flestir með eitt nýru þurfa ekki að fylgja sérstöku mataræði, en eins og fólk með tvö nýru, þá ættirðu að borða hollt mataræði.

Að vera venjulega vökvaður og drekka þegar þyrstir er betra en ofþornun eða ofþornun.

Ef þú ert með eitt nýru vegna þess að þú varst með ígræðslu eða ef þú ert með nýrnasjúkdóm, gætir þú þurft að takmarka magn natríums, fosfórs og próteina í mataræði þínu. Þetta er vegna þess að nýrun þín geta ekki fjarlægt þau úr blóði þínu mjög vel, svo þau byggjast upp.

Þú gætir líka þurft að takmarka magn vökva sem þú drekkur.

Ræddu við heilsugæsluna um næringarþörf þína og takmarkanir á mataræði.

Mikilvægi heilbrigðs lífsstíls

Hvort sem þú ert með eitt eða tvö nýru ættir þú að leitast við að lifa heilbrigðum lífsstíl ásamt því að borða hollt mataræði. Þetta felur í sér:

• ekki reykja
• að fá reglulega hreyfingu
• viðhalda heilbrigðu þyngd
• dvelur vökva
• takmarka áfengi
• draga úr streitu

Getur þú drukkið áfengi með aðeins einu nýru?

Áfengi hefur áhrif á mörg líffæri líkamans, þar með talið nýrun. Að drekka í hófi (einn drykkur á dag fyrir konur og tveir drykkir á dag fyrir karla) skaðar venjulega ekki nýrun.

Áfengi eykur þvagmagnið sem þú framleiðir en dregur úr getu nýrna til að sía blóð. Þetta truflar vökva- og saltajafnvægið í líkama þínum og þú verður ofþornaður.

Án nægilegs vökva í líkamanum geta frumurnar í líffærum þínum, þar með talið nýrum þínum, ekki virkað á réttan hátt. Að lokum getur það valdið varanlegu tjóni.

Lifrin þín er einnig mikilvæg til að viðhalda vökva og saltajafnvægi. Lifrarskemmdir af völdum of mikils áfengis trufla þetta jafnvægi og gerir það enn erfiðara fyrir nýrun að vinna rétt.

Hættan á nýrnaskemmdum er enn meiri fyrir þunga drykkjufólk sem reykja einnig.

Áfengi hefur þessi áhrif hvort sem þú ert með eitt eða tvö nýru, en það getur leitt til nýrnabilunar hraðar þegar þú hefur aðeins eitt starfandi nýru.

Vantar þig skilun?

Skilun framkvæmir nýrun þín með því að sía blóð þitt og fjarlægja úrgang og auka vökva. Það er aðeins gert þegar þú hefur misst mest eða að öllu leyti nýrnastarfsemi þína.

Samkvæmt National Kidney Foundation ætti einungis að hefja skilun ef nýrun þín hafa misst 85 til 90 prósent af virkni sinni. Þar sem þú ert venjulega með næstum eðlilega nýrnastarfsemi þegar þú ert með eitt nýru þarftu ekki skilun nema nýrun brestur.

Hversu oft ætti ég að sjá lækni?

Þú ættir að sjá lækninn þinn amk einu sinni á ári til að meta einstaka nýru þína. Ef vandamál kemur upp ætti að athuga þig oftar.

Tvö próf eru notuð til að meta nýrnastarfsemi þína:

• S gaukju síunarhraði (GFR) gefur til kynna hversu vel nýrun þín eru að sía blóð. Það er reiknað út með því að nota kreatínínmagn í blóði þínu.
• Próteinmagnið í þvagi er mælt til að ákvarða hvort síurnar í nýrum þínum séu skemmdar og leknar. Mikið magn próteina í þvagi þínu er merki um vanstarfsemi nýrna.

Einnig verður að mæla blóðþrýsting þinn.

Hár blóðþrýstingur getur verið merki um vanstarfsemi nýrna. Það getur einnig skemmt æðar í nýrum þínum, sem getur gert nýrnabilun verri.

Lífsstílsbreytingar og lyf geta lækkað blóðþrýstinginn og forðast frekari nýrnaskemmdir.

Hvað með nýrnaígræðslu?

Samkvæmt National Institute of Sykursýki og meltingarfærum og nýrnaheilsu, hafa næstum 200.000 manns í Bandaríkjunum með ígrædda nýrna.

Nýrnaígræðsla er aðeins gerð þegar þú ert með engin starfandi nýru. Áhættan á aðgerðinni og aukaverkunum lyfjanna sem þú þarft fyrir það sem eftir er ævinnar vegur þyngra en lítil aukning á virkni sem þú færð úr annarri nýrun.

Ef einheyrandi nýrun þín meiðist eða veikist og hættir að vinna, gætirðu átt rétt á ígræðslu.

Sama hversu mörg nýru þú byrjaðir með færðu aðeins eitt nýru í ígræðslu. Ígrædda nýra verður venjulega stærri og vinnur erfiðara með tímanum. Að lokum mun ígrædda nýra þín virka næstum eins og tvö nýru.

Takeaway

Flestir með eitt nýru lifa eðlilegu og heilbrigðu lífi. Hvort sem þú ert með eitt nýru eða tvö, heilbrigður lífsstíll er mikilvægur til að halda þeim virkum vel.

Þetta felur í sér að borða hollt mataræði, stunda reglulega hreyfingu, viðhalda heilbrigðu þyngd, takmarka áfengi, vera vökva og sjá lækninn þinn að minnsta kosti einu sinni á ári.

Að forðast snertiflöt og aðrar athafnir sem gætu valdið meiðslum er eitt það mikilvægasta sem þú getur gert til að láta einstaka nýru virka vel.