Te og ilmmeðferð til að róa

Efni.

• Ástríðuávaxtate með fennel
• Aromatherapy til að róa hugann

Frábært te til að róa er te úr ástríðuávöxtum, þar sem ástríðuávöxtur hefur róandi eiginleika og dregur einnig úr kvíðatilfinningunni og er hægt að taka það jafnvel á meðgöngu.

Þetta te er frábært fyrir þá sem þjást af kvíða, streitu eða svefnleysi, þar sem það hjálpar til við að róa og slaka á líkamanum.

Innihaldsefni

• 1 matskeið af grænum ástríðuávöxtum
• 1 bolli sjóðandi vatn

Undirbúningsstilling

Settu passívaxtalaufin í bollann af sjóðandi vatni og hyljið í tíu mínútur. Það er mjög mikilvægt að setja ekki laufin á eldinn. Eftir að hafa kælt innrennslið, síið og drekkið daglega, 1 til 2 sinnum á dag.

Til viðbótar við þetta te er mikilvægt að sofa um það bil 7 til 8 tíma á dag, forðast neyslu örvandi matar eins og kaffi, súkkulaði, gosdrykki eða svart te, svo dæmi sé tekið og hreyfa sig reglulega.

Ástríðuávaxtate með fennel

Annað frábært heimilisúrræði til að róa sig niður er að fá te tilbúið með ástríðuávöxtum og fennel vegna þess að þessi innihaldsefni hafa taugakerfi þunglyndiseiginleika sem hjálpa þér að slaka á.

Innihaldsefni

• 1 lítra af vatni
• afhýða af 1 epli
• afhýða af 1 þroskuðum ástríðuávöxtum
• 1 tsk fennel

Undirbúningsstilling

Sjóðið vatnið með eplinu og ástríðuávaxtahýði í um það bil 5 mínútur. Takið af hitanum eftir suðu og bætið fennikunni við og látið það hvíla í 3 mínútur í viðbót. Síið og berið fram ferskt.

Róandi eiginleikar fennels og ástríðuávöxtur hafa framúrskarandi slakandi áhrif og auk þess að hressa þetta te er það líka frábær vökvunaruppspretta.

Önnur frábær leið til að nota róandi eiginleika þessa te er að umbreyta því í gelatín, nota 1 lak af bragðbættu gelatíni og teið til að undirbúa það. Það er hægt að sætta það með sykri eða sætuefni Stévia.

Aromatherapy til að róa hugann

Framúrskarandi meðferð heima fyrir til að róa sig niður er að nota lyktina af bergamottu og geranium. Dreypið einfaldlega 1 dropa af ilmkjarnaolíunni frá hverri plöntu á klútþurrkuna og berið hana í pokanum til að finna lyktina af henni hvenær sem lendir í aðstæðum sem valda kvíða.

Bergamot og geranium hafa róandi eiginleika sem hjálpa þér að slaka á og draga úr kvíða. Að vera árangursríkur einnig í tilfellum þunglyndis, eirðarleysis og jafnvel svefnleysis, í seinna tilvikinu dreypir 1 dropi af ilmkjarnaolíum á koddann hjálpar þér að fá friðsælan nætursvefn.

Neysla þessara lækningajurta er einnig hægt að gera í formi safa, te og þjappa, allar leiðir reynast árangursríkar og veita heilsufarslegan ávinning.