Andoxunarefni te uppskriftir og ávinningur þeirra
Efni.
Andoxunarefni eru sameindir sem geta hlutlaust sindurefna sem ráðast á og ráðast á líkamann, skerta rétta starfsemi hans, sem leiðir til ótímabærrar öldrunar og eykur hættuna á að fá sjúkdóma eins og krabbamein, meðal annars.
Þannig, þegar andoxunarefni bindast þessum sindurefnum, hlutleysa þau þau og koma í veg fyrir að þau valdi skemmdum. Andoxunarefni er að finna í ýmsum matvælum, fæðubótarefnum, safi og jafnvel snyrtivörum og einnig í tei.
1. Granatepli te
Granatepli er ávöxtur sem hægt er að nota sem lækningajurt þar sem það hefur öfluga andoxunarvirkni vegna efnis í samsetningu þess sem kallast ellagic acid. Uppgötvaðu alla kosti granatepla.
Innihaldsefni
- 10 grömm af granatepli;
- 1 bolli af sjóðandi vatni.
Undirbúningsstilling
Til að undirbúa þetta te skaltu setja 10 grömm af granatepli í sjóðandi vatni og láta það standa í um það bil 10 mínútur, með ílátinu lokað. Eftir það, síaðu vökvann og drekktu hann 2 til 3 sinnum á dag.
2. Matcha te
Matcha te er unnið úr yngstu laufum grænt te, sem hafa mest einbeittu efnin, með andoxunarefni. Að auki hefur þetta te einnig hitamyndandi eiginleika, sem hlynnir brennslu kaloría og hjálpar til við að léttast. Sjáðu aðra kosti Matcha te.
Innihaldsefni
- 1 teskeið af Matcha dufti;
- 100 ml af vatni.
Undirbúningsstilling
Hitið vatnið þar til það byrjar að sjóða, takið það af hitanum og látið það kólna aðeins. Settu svo Matcha duftið í bolla og bættu vatninu þar til duftið leystist upp að fullu. Svo að bragðið af teinu sé ekki svo sterkt er hægt að bæta við smá vatni til að þynna blönduna.
Þú getur einnig bætt við öðrum innihaldsefnum, svo sem kanil eða engifer, til að bæta bragðið af teinu og auka eiginleika þess.
3. Hawthorn te
Hawthorn, einnig þekkt sem Hawthorn, hefur æðavíkkandi, slakandi og andoxunarefni eiginleika. Sjáðu alla kosti þessarar plöntu.
Innihaldsefni
- 1 teskeið af Hawthorn blómum;
- 1 bolli af vatni.
Undirbúningsstilling
Til að undirbúa þetta te, sjóddu bara vatnið og bættu kryddjurtunum við, láttu það standa í um það bil 10 mínútur með ílátinu þakið. Þá ættirðu að þenja teið og drekka það um 3 sinnum á dag.
4. Túrmerik te
Þessi planta hefur andoxunarefni og er frábær til að lækka kólesterólmagn. Að auki hefur það einnig afeitrandi, bakteríudrepandi, bólgueyðandi, krabbameinsvaldandi eiginleika og er frábært til að bæta meltinguna.
Innihaldsefni
- 15 g af túrmerik rhizome;
- 750 ml af vatni.
Undirbúningsstilling
Settu túrmerik rhizomes á pönnu og bættu vatninu við, þekðu pönnuna og láttu sjóða. Lækkaðu síðan hitann og láttu það vera við það hitastig í um það bil 15 til 20 mínútur. Að lokum er bara að sía og drekka hálfan bolla, svona 3 sinnum á dag.
5. Engiferte
Engifer, auk andoxunarefna eiginleika þess, er einnig frábær valkostur fyrir þyngdartap vegna þess að það er þvagræsandi og hitamyndandi. Sjáðu meiri ávinning af engifer.
Innihaldsefni
- 2 cm af fersku engifer;
- 1 lítra af vatni.
Undirbúningsstilling
Setjið vatnið og engiferið skorið í bita á pönnu og sjóðið í um það bil 10 mínútur. Takið það af hitanum, látið það kólna aðeins og síið það síðan og drekkið það, svona 3 sinnum á dag.
6. Neistate frá Asíu
Asíski neistinn er planta með andoxunarefni, bólgueyðandi og kvíðastillandi verkun, sem hægt er að nota til að flýta fyrir lækningu, koma í veg fyrir æðahnút og gyllinæð, draga úr bólgu, bæta hrukkumynd, styrkja minni, minnka kvíða og bæta svefn. Lærðu meira um þessa lækningajurt.
Innihaldsefni
- 1 tsk af asískum neista;
- 1 bolli af vatni.
Undirbúningsstilling
Til að undirbúa þetta te, sjóddu bara vatnið og bættu kryddjurtunum við, láttu það standa í um það bil 10 mínútur með ílátinu þakið. Þá ættirðu að þenja teið og drekka það um 3 sinnum á dag.
Nýjar Útgáfur
Hvernig meðhöndla á fitusog ör
