Getur tyggjó komið í veg fyrir sýruflæði?

Efni.

• Hverjir eru kostir tyggjós?
• Kostir
  
• Hvað segir rannsóknin
• Áhætta og viðvaranir
• Meðferðarúrræði við sýruflæði
• Það sem þú getur gert núna

Tyggjó og sýruflæði

Sýruflæði á sér stað þegar magasýra rennur aftur í slönguna sem tengir hálsinn við magann. Þessi rör er kölluð vélinda. Þegar þetta gerist getur þessi alltof kunnuglegi brennandi tilfinning, uppblásinn matur eða súrt bragð haft í för með sér.

Tyggjó getur dregið úr bólgu og róað vélinda. Þetta er vegna þess að tyggjó gerir munnvatnið þitt meira basískt. Þetta getur hlutlaust sýru í maganum.

Þessi áhrif geta þó verið mismunandi eftir tegund gúmmísins sem þú ert að tyggja.

Hverjir eru kostir tyggjós?

Kostir

1. Tyggjó getur aukið einbeitinguna.
2. Minni þitt og viðbragðstími gæti einnig batnað.
3. Tygging veldur því að meira munnvatn safnast upp, sem getur skolað sýrustig út.

Fjöldi þýðingarmikilla heilsubóta er í tengslum við tyggjó. Til dæmis hefur það verið tengt aukinni andlegri frammistöðu. Tyggjó er sagt bæta einbeitingu, minni og viðbragðstíma.

Það er talið að tygging auki blóðflæði til heilans. Aftur á móti eykur það magn súrefnis sem er í boði fyrir heilann. Þetta getur aukið vitræna starfsemi.

Þegar kemur að sýruflæði virkar tyggjó til að draga úr sýru í vélinda. Tyggingaraðgerðin getur aukið munnvatnsframleiðsluna og valdið því að þú gleypir meira. Þetta gerir kleift að hreinsa mun sýrustig mun hraðar.

Tyggjó af tyggjóum getur veitt enn meiri léttir ef þú tyggir bíkarbónatgúmmí. Bíkarbónat getur hlutlaust sýru sem er til staðar í vélinda. Munnvatnið þitt inniheldur nú þegar bíkarbónat.

Ef þú tyggur gúmmí með bíkarbónati eykur þú ekki aðeins munnvatnsframleiðslu, heldur bætirðu meira bíkarbónati í blönduna. Þetta getur magnað hlutleysandi áhrif þess.

Hvað segir rannsóknin

Margar rannsóknir, þar á meðal ein sem birt var í Journal of Dental Research, benda til þess að tyggja sykurlaust gúmmí í hálftíma eftir át getur dregið úr einkennum sýruflæðis. Þessar niðurstöður eru þó ekki almennar. Skiptar skoðanir eru sérstaklega um piparmyntugúmmí. Talið er að myntugúmmí, svo sem piparmynta, geti haft þveröfug áhrif á sýruflæðiseinkenni.

Áhætta og viðvaranir

Þrátt fyrir að piparmynta sé þekkt fyrir róandi eiginleika, getur piparmynta slakað á viðeigandi hátt og opnað neðri vélindahimnuna. Þetta getur leyft magasýru að renna upp í vélinda. Þetta getur kallað fram einkenni sýruflæðis.

Tyggjandi sykurgúmmí getur verið skaðlegt munnhirðu. Það getur skemmt glerung tanna og aukið hættuna á holum. Ef þú ákveður að tyggja tyggjó til að berjast gegn sýruflæði, vertu viss um að velja sykurlaust tyggjó.

Meðferðarúrræði við sýruflæði

Margir telja að það sé nóg til að koma í veg fyrir matinn sem kveikir á brjóstsviði. Aðrir hafa hag af því að lyfta höfðinu í svefni.

Ef þú reykir gæti læknirinn mælt með því að þú reynir að hætta. Reykingar geta dregið úr virkni vöðvavöðvans í vélinda og aukið líkur á sýruflæði.

Þú gætir líka haft gagn af því að nota OTC-lyf. Þessi lyf fela í sér:

• Sýrubindandi lyf: Fæst í tyggjanlegu eða fljótandi formi, sýrubindandi lyf vinna venjulega hratt með því að veikja magasýruna strax. Þeir veita aðeins tímabundinn léttir.
• H2 viðtakablokkar: Teknir í pilluformi, draga úr sýruframleiðslu í maga. Þeir veita ekki tafarlausan léttir en geta varað í allt að 8 klukkustundir. Sum eyðublöð geta einnig verið fáanleg samkvæmt lyfseðli.
• Prótónpumpuhemlar (PPI): Einnig teknir í pilluformi, PPI draga úr framleiðslu magasýru og geta veitt léttir í allt að 24 klukkustundir.

Ef OTC lyf og lífsstílsbreytingar duga ekki til að veita léttir gæti læknirinn mælt með lyfseðilsskyldum lyfjum fyrir þig. Ef vélinda hefur þegar skemmst af völdum magasýru gæti læknirinn mælt með aðgerð. Þetta er yfirleitt síðasta úrræði.

Það sem þú getur gert núna

Sýrubakflæði getur truflað daglegt líf. Ef það er ekki meðhöndlað getur það valdið varanlegum skaða á vélinda. Að tyggja sykurlaust gúmmí getur hjálpað til við að draga úr bólgu og ertingu.

Ef þú ætlar að bæta tyggjó við daglegu lífi þínu, mundu að:

• Veldu sykurlaust tyggjó.
• Forðist minty tannhold, sem getur valdið því að einkennin aukast.
• Tyggðu bíkarbónatgúmmí, ef mögulegt er.

Ef einkennin eru viðvarandi ættirðu að tala við lækninn. Þeir geta hjálpað til við að búa til bestu meðferðaráætlun fyrir þig.