7 Ekki og gera þegar vinur þinn er með langvarandi veikindi

Efni.

• 1. Vertu með opinn huga og trúðu þeim þegar þeir treysta þér um sársauka sinn.
• 2. Ekki gera ráð fyrir að þú vitir hvernig þeim líður eða býður ráð nema þú sért alveg viss um að þú hafir deilt reynslu sinni.
• 3. Spyrðu beint hvað þú getur gert fyrir þá í stað þess að gera sjálfkrafa ráð fyrir að þú vitir hvernig á að hjálpa.
• 4. EKKI nota trite tjáning eins og „Það gæti alltaf verið verra“ eða „Að minnsta kosti hefurðu ekki ________.“
• 5. Biðst afsökunar ef þú heldur að þú hafir farið yfir strik.
• 6. Taktu smá tíma í að rannsaka veikindin.
• 7. Og umfram allt annað, gefðu ekki upp ástvin þinn.

Heilsa og vellíðan snerta líf allra á annan hátt. Þetta er saga eins manns.

Ég er 23 ára námsmaður frá miðbæ Illinois. Ég ólst upp í litlum bæ og lifði fullkomlega venjulegu lífi. En stuttu eftir að ég varð 17 ára greindist ég með bólgusjúkdóm í þörmum (IBD).

Það breytti lífi mínu að eilífu. Ég fór frá því að vera venjulegur, heilbrigður unglingur að vera á sjúkrahúsinu í 37 daga og nætur beint.

Það eru liðin sjö ár - og 16 skurðaðgerðir síðan ég greindi mig. Og síðan í nóvember síðastliðnum hef ég búið með varanlegan stomipoka á maganum. Þetta hefur verið aðlögun í gegnum tíðina og ég er enn að læra. En það var ekki bara ég sem þurfti að aðlagast.

Sjáðu til, það eru aðeins tvær tegundir af veikindum sem samfélagið býr okkur til að takast á við: þær sem ekki taka mjög langan tíma að komast yfir (eins og kvef eða flensa) og þær sem eru banvæn (svo sem langt gengin krabbamein) . Samfélagið undirbýr okkur ekki raunverulega til að takast á við ævilangt veikindi eða fötlun. Við lærum heldur ekki hvernig við getum stutt þá sem eiga einn.

Öll höfum við veikst áður. Við vitum öll hvernig á að sjá um ástvin þegar þau fá eitthvað eins og flensu. Þessi hæfni til að bjóða stuðning á þann hátt sem lætur þá vita að þér hefur fundist sársauki þeirra og getur tengst er kallað samkennd. Til að öðlast samkennd með einhverjum þarftu að hafa djúpstæðan skilning á því sem er að gerast hjá þeim vegna þess að þú hefur upplifað það sjálfur.

En hvernig huggar þú og styður einhvern þegar veikindi sín veikjast til langs tíma og þú getur ekki tengst?

Skemmtilegt kvöldferð með einu af mínum uppáhalds fólki á þessari plánetu - feat. nörda gleraugun mín.

Færslu deilt af Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) þann

Margir í kringum mig hafa átt erfitt með að aðlagast heilsufarinu (oft eins mikið og ég hef). Allir takast á við á annan hátt og reyna að hjálpa á sinn hátt. En þegar enginn í kringum þig skilur hvað þú ert að ganga í gegnum, jafnvel bestu fyrirætlanir þeirra geta verið skaðlegri en gagnlegar. Til að laga þetta verðum við að skapa opna skoðanaskipti.

Hér eru nokkur ráð til að leiðbeina þér við að styðja ástvin með lífstíðar, lamandi veikindi.

1. Vertu með opinn huga og trúðu þeim þegar þeir treysta þér um sársauka sinn.

Margir finna fyrir einangrun (sérstaklega vegna veikinda sem sjást ekki) þegar aðrir trúa ekki að eitthvað sé að. Jú, við lítum kannski ágætlega út. En sjúkdómar okkar eru innri. Bara vegna þess að þú getur ekki séð þá þýðir það ekki að þeir séu ekki til.

2. Ekki gera ráð fyrir að þú vitir hvernig þeim líður eða býður ráð nema þú sért alveg viss um að þú hafir deilt reynslu sinni.

Með sjúkdómnum mínum er ekki óalgengt að einhver spyrji um hvað er að gerast hjá mér. Þegar ég reyni að útskýra fyrir þeim að ég sé með IBD hefur mér verið rofið nokkrum sinnum með athugasemdum eins og „Ó! Ég skil alveg. Ég er með IBS. “ Þó ég skilji að þeir séu aðeins að reyna að tengjast mér og koma á tengingu, þá finnst það svolítið móðgandi. Þessar aðstæður eru mjög mismunandi og það þarf að viðurkenna.

3. Spyrðu beint hvað þú getur gert fyrir þá í stað þess að gera sjálfkrafa ráð fyrir að þú vitir hvernig á að hjálpa.

Hvers konar aðstoð sem er í boði er alltaf vel metið. En vegna þess að það eru svo margir mismunandi sjúkdómar og afbrigði af þessum sjúkdómum hafa allir einstaka reynslu. Í staðinn fyrir að leita að hugmyndum utan frá skaltu spyrja ástvin þinn hvað hann þarfnast. Líkurnar eru að það sem þeir þurfa sé frábrugðið því sem þú hefur lesið á netinu.

Cheesin 'með pabba mínum í semi í gærkveldi! Ég elska uppskerutímabil.

Færslu deilt af Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) þann

4. EKKI nota trite tjáning eins og „Það gæti alltaf verið verra“ eða „Að minnsta kosti hefurðu ekki ________.“

Yfirlýsingar sem þessar eru yfirleitt gerðar með góðum ásetningi, en þær geta í raun bara látið ástvin þinn líða meira einn. Jú, það gæti alltaf verið verra. En að ímynda sér sársauka einhvers annars gerir sársaukann ekki betri.

5. Biðst afsökunar ef þú heldur að þú hafir farið yfir strik.

Þegar ég veiktist var andlit mitt of bólgið af sterum. Ónæmiskerfið mitt var mjög kúgað, svo ég leyfði mér ekki mikið. En ég sannfærði móður mína um að láta mig sækja bróður minn úr skólanum.

Þegar ég beið eftir honum sá ég vin minn. Ég braut reglurnar og fór út úr bílnum til að knúsa hana. Svo tók ég eftir því að hún hló. „Horfðu á franskar kinnar þínar! Svo þetta væri hvernig þú myndir líta út ef þú værir feitur! “ hún sagði. Ég kom aftur inn í bílinn minn og gabbaði. Henni fannst hún vera fyndin en hún hafði brotið mig.

Hefði hún beðist afsökunar um leið og hún tók eftir tárum mínum hefði ég fyrirgefið henni strax og þar. En hún gekk frá hlæjandi. Ég man eftir þessari stund það sem eftir lifir lífsins. Vinátta okkar var aldrei sú sama. Orð þín hafa meiri áhrif en þú veist.

6. Taktu smá tíma í að rannsaka veikindin.

Sem einhverjum með langvarandi veikindi finnst mér cathartic að tala um það. En það er ekki svo auðvelt þegar þú ert að lofta til einhvers sem hefur enga hugmynd um hvað þú ert að tala um. Þegar ég var að tala við vin minn um hvernig mér leið og hann nefndi „líffræði“, vissi ég að ég talaði við einhvern sem var í raun að reyna að skilja.

Ef þú gerir smá rannsóknir á eigin spýtur um ástandið munt þú hafa einhverja þekkingu á því næst þegar þú spyrð þá hvernig þeim gengur. Ástvinur þinn mun líða betur. Það er hugsi sem bendir til að þér sé annt.

7. Og umfram allt annað, gefðu ekki upp ástvin þinn.

Það getur verið svekkjandi þegar vinur þinn þarf stöðugt að hætta við áætlanir eða þarf að ríða á slysadeild. Það er tæmandi andlega þegar þeir eru þunglyndir og þú getur varla komið þeim úr rúminu. Þeir geta jafnvel verið fjarverandi í litla stund (ég er sjálfur sekur um þetta). En það þýðir ekki að þeim sé ekki sama um þig. Sama hvað, ekki gefast upp á ástvini þínum.

Sama hvernig þú reynir að hjálpa langveikum ástvini þínum, þá er átakið eitt og sér vel þegið. Ég get ekki talað fyrir okkur öll með langvarandi veikindi, en ég veit að næstum allir sem ég hef rekist á hafa haft góðar fyrirætlanir - jafnvel þó að það sem þeir sögðu gerðu meiri skaða en hjálp. Við höfum öll sett fótinn í munn okkar af og til, en það sem skiptir máli er hvernig við tökum á ástandinu áfram.

Það besta sem þú getur gert fyrir sjúka ástvin þinn er að vera til staðar fyrir þá og gera þitt besta til að skilja. Það er ekki að fara að lækna veikindi sín, en það mun gera það miklu bærilegra fyrir þá að vita að þeir eru með einhvern í horninu.

Liesl Peters er höfundur Spoonie Diaries og hefur búið við sáraristilbólgu síðan hún var 17 ára. Fylgdu ferð hennar áfram Instagram.