Klassískt ástand og hvernig það tengist Pavlov's Dog

Efni.

• Klassísk skilgreining skilyrða
• Klassískt skilyrðisferli
• Skilmálar að vita
• Stigum Pavlovian ástands
• Áður en skilyrt er
• Meðan á ástandi stendur
• Eftir skilyrðingu
• Prófaðu það sjálfur
• Dæmi um klassíska skilyrðingu
• Dæmi 1
• Dæmi 2
• Dæmi 3
• Klassísk skilyrðing á móti aðgerð á aðgerð
• Umsóknir um geðheilsu
• Fælni
• Áfallastreituröskun
• Eiturlyfjanotkun
• Klassísk skilyrðing í meðferðum
• Taka í burtu

Klassísk skilgreining skilyrða

Klassísk skilyrðing er tegund náms sem gerist ómeðvitað.

Þegar þú lærir í gegnum klassíska skilyrðingu er sjálfvirkt skilyrt svar parað við ákveðið áreiti. Þetta skapar hegðun.

Þekktasta dæmið um þetta er frá því sem sumir telja vera föður sígildrar skilyrðingar: Ivan Pavlov. Í tilraun um meltingu hunda komst hann að því að með tímanum voru hundar að melta ekki aðeins þegar matur þeirra var kynntur þeim, heldur þegar fólkið sem gaf þeim að borða.

Til að prófa kenningu hans um að hundarnir væru að munnvatna vegna þess að þeir tengdu fólkið við fóðrun, byrjaði hann að hringja bjöllu og leggja fram matinn svo þeir tengdu hljóðið við mat.

Þessir hundar lærðu að tengja bjölluna sem hringdi við mat og olli því að munnurinn munnvatnaði hvenær sem bjallan hringdi - ekki bara þegar þeir lentu í matnum.

Aðhlynning er gagnleg í þróunarskilningi vegna þess að það hjálpaði okkur að skapa væntingar til að undirbúa okkur fyrir framtíðaratburði. Til dæmis hjálpar það okkur að tengja matinn við veikindi að veikjast af ákveðnum mat. Aftur á móti kemur það í veg fyrir að við veikjumst í framtíðinni.

Við verðum öll fyrir klassískri skilyrðingu á einn eða annan hátt í gegnum lífið.

Á okkar dögum nota auglýsendur það oft til að ýta á vörur sínar. Til dæmis nota fegurðarauglýsingar leikara með skýra, slétta húð til að leiða neytendur til að tengja vöru sína við heilbrigða húð.

Hér að neðan sundurliðum við klassíska skilyrðingu, gefum nokkur dæmi og hjálpum þér að skilja betur hvernig það er notað í heilsu og vellíðan.

Klassíska dæmið um hundinn hans Pavlov. Myndskreyting eftir Ruth Basagoitia

Klassískt skilyrðisferli

Skilmálar að vita

• Óskilyrt áreiti. Þetta er hluturinn sem kallar á sjálfvirkt svar. Matur er óskilyrt áreiti í hundatilraun Pavlovs.
• Óskilyrt svar. Þetta er það sem viðbrögð eiga sér stað náttúrulega þegar þú finnur fyrir skilyrðislausu áreiti, svo sem munnvatni frá matnum.
• Skilyrt áreiti. Þetta er talið hlutlaust áreiti. Þegar þér er kynnt það aftur og aftur fyrir óskilyrta áreitið (t.d. mat) byrjar það að vekja sömu viðbrögð. Bjallan fyrir matnum er skilyrt áreiti.
• Skilyrt svar. Þetta er áunnið svar við skilyrta áreitinu (bjöllunni), sem er oft sama svarið og óskilyrta svarið. Svo, hundarnir mældu fyrir bjöllunni á sama hátt og þeir munnvatni fyrir matinn fyrir framan þá.
• Útrýming. Þetta hugtak er notað þegar þú byrjar að setja fram skilyrta áreitið (bjölluna) aftur og aftur en án óskilyrta áreitsins (fæðunnar). Með tímanum myndu hundarnir aflæra skilyrðingu þeirra á því að bjallan þýði að matur sé að koma.
• Alhæfing. Þetta vísar til þess þegar þú getur alhæft svipaða hluti og brugðist við á sama hátt. Hundar byrjuðu að melta við hljóð sem líkjast bjöllum vegna þess að þeir voru að alhæfa það sem þeir lærðu.
• Mismunun. Andstæða alhæfingar, þetta er hæfileiki okkar til að greina muninn þegar eitthvað er svipað en ekki það sama, svo það mun ekki skila sömu svörun. Hornhljóð, til dæmis, myndi ekki láta hundana melta.

Stigum Pavlovian ástands

Áður en skilyrt er

Fyrir skilyrðingu er þegar skilyrðislaust áreiti og skilyrðislaus viðbrögð koma við sögu. Þetta eru náttúrulegu viðbrögðin sem ekki voru kennd.

Til dæmis framleiðir matur munnvatnslosun eða magaveira framleiðir ógleði.

Á þessum tímapunkti er skilyrt áreiti enn kallað hlutlaust áreiti vegna þess að það hefur sem stendur engin áhrif.

Meðan á ástandi stendur

Við byrjum að tengja hlutlausa áreitið við skilyrðislaus viðbrögð.

Til dæmis gætir þú tengt ákveðna tegund matar við magaveiru, eða bjallan sem hringir áður en þú færð mat getur tengst því að fá mat.

Eftir skilyrðingu

Þegar þú hefur lært að tengja skilyrta áreitið við skilyrðislausu viðbrögðin verður það skilyrt svar.

Svo framleiðir sérstaka tegund matar núna ógleði (jafnvel þó það hafi ekki verið það sem olli magaveirunni) og bjallan skapar munnvatni.

Á þennan hátt hefur þú ómeðvitað lært að tengja nýja áreitið (hvort sem er ástand, hlutur, manneskja osfrv.) Við viðbrögðin.

Prófaðu það sjálfur

„Skrifstofan“ hefur frábært (og fyndið!) Dæmi um klassíska skilyrðingu:

Það eru margar leiðir sem þú getur gert tilraunir með skilyrðingu í daglegu lífi þínu. Hér eru nokkur ráð sem þarf að huga að:

• Búðu til gott umhverfi með fallegri lýsingu og hreinum fleti fyrir heimaskrifstofuna til að gera það jákvæðara vinnuumhverfi. Gott vinnuumhverfi getur skilað þér að vinna meira.
• Búðu til venja fyrir svefn til að skilyrða þig til að sofa fyrr. Þú getur gert það með því að deyfa ljós og forðast skjá 30 mínútum fyrir svefn. Þetta getur skapað andrúmsloft svefns.
• Þjálfa gæludýr til að framkvæma grundvallar hlýðnihegðun eða sérstök brögð með því að biðja þá um að gera verkefnið og umbuna þeim á sama hátt aftur og aftur. Þú getur jafnvel notað bragð Pavlovs og prófað ákveðna bjöllu til að láta þá vita þegar kvöldmaturinn er að koma (og að þeir ættu að sitja og bíða þolinmóðir).
• Kenndu börnum góða hegðun með því að verðlauna þau með litlu góðgæti eða nýju leikfangi. Ef þeir glíma við að deila, verðlaunaðu þá þegar þeir leggja sig fram um að deila.

Dæmi um klassíska skilyrðingu

Það eru mörg mismunandi dæmi um klassíska skilyrðingu og hvernig við getum lært í daglegu lífi okkar.

Dæmi 1

Síðustu árin færðu launaseðilinn þinn alla föstudaga. Jafnvel þó þú hafir nýtt starf þar sem þú færð launaseðilinn á mismunandi dögum líður þér samt vel á föstudögum. Þú hefur verið skilyrt til að tengja það jákvæðni við að fá þann launaseðil.

Dæmi 2

Þú reyktir á ákveðnu svæði utan í vinnunni en ert nýlega hættur að reykja. Í hvert skipti sem þú ferð á þetta útivistarsvæði, þráir líkami þinn sígarettu.

Dæmi 3

Í þrumuveðri brotnar tré og dettur á hús þitt og veldur miklu tjóni. Nú þegar þú heyrir þrumur finnur þú til kvíða.

Klassísk skilyrðing á móti aðgerð á aðgerð

Þó að klassísk skilyrðing hafi að gera með sjálfvirk, lærð viðbrögð, þá er skilyrðing aðgerða önnur tegund af námi.

Í aðgerðarskilyrðingu lærirðu hegðun afleiðing þeirrar hegðunar, sem aftur hefur áhrif á hegðun þína í framtíðinni.

Svo þegar hegðun hefur fullnægjandi árangur lærirðu að tengja hana við þá niðurstöðu og vinna að því að endurtaka hana. Að baki, neikvæð niðurstaða fær þig til að forðast þá hegðun til að forðast þá niðurstöðu.

Í hundaþjálfun er góð hegðun verðlaunuð með skemmtun, sem gerir það líklegra fyrir hundinn þinn að vera góður strákur eða stelpa til að fá skemmtunina.

Á hinn bóginn er ekki víst að umbun sé fyrir slæma hegðun eða að hún fái refsingu. Það mun gera hundinn þinn ólíklegri til að gera það í framtíðinni.

Þó að klassísk skilyrðing sé talin meðvitundarlaus nám, þá er skurðaðgerð sem flestir telja vana. Þetta snýst um styrkingu og er talið stjórnað meira. Klassísk skilyrðing er talin meira viðbragð.

Umsóknir um geðheilsu

Fælni

Klassísk skilyrðing er notuð bæði til að skilja og meðhöndla fælni. Fælni er óhóflegur, óskynsamlegur ótti við eitthvað sérstakt, eins og hlut eða aðstæður.

Þegar þú færð fælni getur klassískt ástand oft skýrt það.

Til dæmis, ef þú færð læti á ákveðnum stað - eins og lyftu - gætirðu byrjað að tengja lyftur við læti og byrjað að forðast eða óttast allar lyftuferðir. Að upplifa neikvætt áreiti getur haft áhrif á viðbrögð þín.

Það sem mikilvægt er að muna er að fóbíur byggjast á óskynsamlegum ótta. Alveg eins og klassísk skilyrðing kann að hafa átt þátt í því að „læra“ fælni, þá getur hún einnig hjálpað til við að meðhöndla hana með mótskilyrðum.

Ef einhver verður fyrir hlutnum eða aðstæðum sem hann óttast aftur og aftur án neikvæðrar niðurstöðu getur klassísk skilyrðing hjálpað til við að læra óttann. Þegar þú hefur farið í 100 lyftur og ekki orðið var við læti ættirðu ekki lengur að tengja það við læti.

Áfallastreituröskun

Eftir áfallastreituröskun (PTSD) er alvarlegur kvíðaröskun sem þróast eftir að þú verður fyrir áfallatilfinningu. Það getur valdið þér hættu jafnvel þegar þú ert öruggur.

Þessi alvarlegi kvíði lærist með skilyrðingu. Fólk með áfallastreituröskun hefur sterk tengsl í kringum áfallið.

Eiturlyfjanotkun

Ástand kemur við sögu hjá fólki sem er að jafna sig eftir vímuefnaneyslu.

Fólk sem hefur notað lyf í ákveðnu umhverfi eða með ákveðnu fólki er oft ómeðvitað skilyrt til að tengja ánægjuna við lyfjanotkunina við þessa hluti.

Þetta er ástæðan fyrir því að margir læknar munu mæla með fólki í vímuefnanotkun til að forðast aðstæður og umhverfi sem þeir tengja við vímuefnaneysluna til að forðast að koma aftur af stað.

Klassísk skilyrðing í meðferðum

Tvenns konar geðheilbrigðismeðferðir eru oft álitnar andstæðingar:

• útsetningarmeðferð
• andúðarmeðferð

Útsetningarmeðferðir eru oft notaðar við kvíðaröskun og fælni. Viðkomandi verður fyrir því sem hann óttast. Með tímanum eru þau skilyrt til að óttast það ekki lengur.

Andúðarmeðferð miðar að því að stöðva skaðlega hegðun með því að skipta um jákvætt svar við neikvætt svar. Þetta er oft notað við misnotkun efna, svo sem áfengis.

Læknir getur ávísað einhverjum lyfi sem gerir hann veikan ef hann neytir áfengis, þannig að viðkomandi tengir drykkju við vanlíðan.

Þessi tegund af meðferð er oft ekki árangursrík út af fyrir sig. Í staðinn er notuð sambland af skilyrðumeðferðum.

Taka í burtu

Klassísk skilyrðing er tegund af meðvitundarlausu, sjálfvirku námi. Þó að margir hugsi um hundinn hans Pavlov, þá eru mörg hundruð dæmi í daglegu lífi okkar sem sýna hvernig klassísk skilyrðing hefur áhrif á okkur.

Klassísk skilyrðing er notuð í auglýsingum, að læra og meðhöndla ótta eða fóbíur, styrkja góða hegðun og jafnvel til að vernda þig, eins og gegn eitri eða ákveðnum mat. Það getur einnig hjálpað við þjálfun gæludýra.