Hreinsaðu húðina þína...til góðs!

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú ert enn að berjast við bóla langt fram úr menntaskólaárunum, þá eru góðar fréttir. Með því að miða á uppruna vandans geturðu loksins farið að treysta á tæra húð á hverjum degi. Það sem það þýðir er að þú þarft að hafa stjórn á streitu þinni fyrst. Þetta er kveikjan að fullorðnum unglingabólum númer eitt, segir David E. Bank, læknir, húðsjúkdómafræðingur í Kisco fjalli, NY: „Streita eykur kortisól og önnur hormón sem auka olíuframleiðslu,“ útskýrir hann. (Olía ásamt óhreinindum og bakteríum jafngildir brotum.) Svo gefðu þér tíma fyrir æfingu eða aðra slökun á hverjum degi. Prófaðu síðan þessar ráðstafanir til að stöðva útbrot þín:

Endurhugsaðu hreinsiefnið þitt.

Þú veist að það er að blæða kvölds og morgna, en hvenær skoðaðirðu hreinsiefnið þitt síðast? Þú þarft einn sem djúphreinsar án þess að fjarlægja raka. Forðist rjómalöguð vörur; þeir stífla svitaholur. Notaðu í staðinn eina af nýju vörunum sem eru gerðar fyrir unglingabólur fyrir fullorðna, með öldrun/hrukkum og bólgueyðandi innihaldsefnum. Gakktu úr skugga um að það hafi salisýlsýru (gulls ígildi pore decloggers) til að renna af dauðum húð, sem getur stíflað svitahola. Við elskum Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7; í apótekum) og Mario Badescu Acne Facial Cleanser ($ 15, mariobadescu.com). Eða prófaðu einn af nýju unglingabólurpökkunum sem innihalda lýtavörn (ásamt andlitsvatn og rakakrem), eins og Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Fyrir líkamsbólur skaltu prófa Murad Acne Body Wash ($ 35; murad.com).

Geymið andlitsvatn í skrifborðsskúffunni.

Gefðu vandamálasvæðum (eða feita bletti) hádegishreinsun á hádegi með því að strjúka áfengislausu andlitsvatni (áfengi getur verið of þurrkað fyrir fullorðna húð). Okkur líkar við L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 fyrir þriggja vara sett) og Neutrogena handhægum forvættum Rapid Clear Pads ($ 7; bæði í lyfjabúðum, sýnt til vinstri). Eða veldu glansstýrandi sermi sem stjórnar olíu en meðhöndlar húðina einnig með salisýlsýru. Uppáhaldið okkar: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Fáðu flögnun.

Mánaðarleg glýkólflögnun, annað hvort á skrifstofu húðsjúkdómalæknisins eða heima með lausasölusetti, getur hjálpað til við að koma í veg fyrir útbrot með því að flýta fyrir veltu dauðra húðfrumna (sem sameinast náttúrulegri olíu húðarinnar, eða fitu, til að stífla svitaholur) , segir Patricia Wexler, læknir, húðsjúkdómafræðingur í New York borg. Hjá lækninum þínum geta peels með styrk upp að 20% glýkólsýru kostað $150 eða meira fyrir heimsókn. Þú getur fengið svipaðar niðurstöður með því að nota minna hlutfall af flögnunarsýrum (hýdroxýsýrum) oftar heima, eins og Wexlers eigin exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) með 10 prósent glýkólsýru afhýðapúðum eða MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), reynt og satt formúla með blöndu af dauðum húð-sloughing sýrum.

Haltu húðinni vökva.

Flest okkar sleppa rakakremunum við fyrstu sýn af bóla og hugsum að öll auka olía muni gera brotið verra. Þetta er örugglega röng aðferð, “segir Wexler og bætir við að„ þurrkurinn sjálfur geti valdið því að olíuskeyti aukist og aukin unglingabólur. “ Sérfræðingar mæla með olíulausum vökvakremum sem eru ómeðhöndlaðir (án þess að húðin stíflast), svo sem léttu, hratt frásogandi Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme ($ 40; esteelauder.com, sýnt til vinstri). Olíulaus rakakrem með salisýlsýru virka tvöfalt; prófaðu Dr. Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), sem inniheldur salisýlsýru og bakteríudrepandi te-tréolíu.

Hreinsaðu farsímann þinn eða Blackberry reglulega.

Hvað sem þú hengir þér við eyrað (og þar af leiðandi í andlitið) er að flytja bakteríur, óhreinindi og olíu beint í svitahola þína. Þvoðu símann þinn eða BlackBerry af nokkrum sinnum í viku með því að þurrka hann af með örlítilli áfengi eða sótthreinsandi þurrku; þetta mun fara langt í að halda svæðinu á höku og kinnum lausum við útbrot.

Náðu tökum á mánaðarlegri hringrás þinni. „Nærri helmingur kvenna upplifir aukna olíu og útbrot vikuna fyrir blæðingar,“ segir Diane Berson, læknir, aðstoðarlæknir á New York-Presbyterian sjúkrahúsinu í New York borg. Hvað getur þú gert til að minnka líkurnar? Í hverjum mánuði, merkið á dagatalið tvær vikurnar fyrir upphaf blæðinga. Gakktu úr skugga um að hvern og einn af þessum 14 dögum sem þú sérð meðhöndlun á þeim svæðum sem hættast er við að fá útbrot (fyrir flestar konur, þetta er í kringum munninn og hökuna). Besta veðmálið: Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch ($ 10; í apótekum), tært hlaup með salisýlsýru í klessu á álagsrör; það þornar matt og er ekki hægt að greina það hvorki á berri húð né undir farða. Þú getur líka prófað Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com), með olíuflekkandi gróðursöginni. Farðu í hátækni.

Þegar þú færð bólu mun hvernig þú meðhöndlar hana munar um hversu fljótt hún hreinsar upp. Ef þú ert tækniunnandi skaltu íhuga handfestu græjuna Zeno ($ 275; myzeno.com). Þú ýtir þjórfé beint á móti útbrotum til að senda hita sem brýtur bakteríur í svitahola. Við prófuðum það og komumst að því að það virtist virkilega hreinsa bóla hraðar.

Kreistu á réttan hátt.

Sérhver sérfræðingur sem við ræddum við varar yfirleitt við því að kreista en við vitum að það er virkilega erfitt að standast það. Ef það er gert rangt geturðu valdið því að bakteríur dreifist í aðrar svitaholur og framkallað fleiri unglingabólur. Til að gera það rétt skaltu bara skjóta hvíthöfða eða svarthöfða (kreista sársaukafullar blöðrur mun aðeins gera þær verri). Byrjaðu á hreinni húð og lýti eins og Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($ 16; sephora.com), sem beitir jafnvel þrýstingi á svitahola og hjálpar til við að draga það sem er inni. Berið heitan, rökan þvottadúk á svæðið í nokkrar mínútur til að „opna“ svitahola, þrýstið síðan á útdráttarbúnað beint yfir bóluna (vertu viss um að sótthreinsa útdráttarbúnaðinn með nudda áfengi fyrst). Ef þú verður að setja útdráttinn aftur skaltu strjúka honum aftur með áfengi svo þú dreifir ekki bakteríum. Þegar þú hefur fjarlægt allan vökva skaltu fylgja djúphreinsandi leirgrímu til að hjálpa til við að þurrka út þann lýti sem eftir er. Hvað virkar fyrir okkur: Biore Shine Control Clay Mask ($ 6; á apótekum) með kælimynt úr piparmyntu og Peter Thomas Roth Therapeutic Sulphur Masque ($ 40; peterthomasroth.com) - brennisteinn er náttúrulegt róandi steinefni.

Talaðu við lækninn þinn.

Ef unglingabólur þínar eru þrjóskar skaltu tala við húðsjúkdómafræðing þinn um lyfseðla eins og staðbundið Tazorac til að flýta fyrir húðflögnun, staðbundnum sýklalyfjum til að stjórna bakteríum eða getnaðarvarnartöflum til að stjórna hormónunum þínum. Öfluga inntökulyfið Accutane, sem í raun dregur úr olíuframleiðslu, er valkostur við alvarlegri unglingabólur, en ef þú ert þunguð eða ætlar að verða það fljótlega skaltu forðast það því það getur valdið fæðingargöllum. Fyrir lyfjalausa valkosti, spyrðu lækninn þinn um Laserscope Gemini og V-Beam leysir, sem hita fitukirtla til að hægja á olíuframleiðslu; aðrir eins og Smoothbeam drepa bakteríur í svitahola (kostnaður: $ 1.200 fyrir 10 lotur). Til að fá tafarlausa lagfæringu er hægt að meðhöndla sársaukafullar blöðrur með kortisónsprautum (um $ 50 til $ 150 á blöðru).

Umsögn fyrir