Hvað er slæmt kólesteról og hvernig á að lækka

Efni.

• Hvernig á að lækka slæma kólesterólið

Slæma kólesterólið er LDL og verður að finna í blóði með gildi undir þeim sem hjartalæknar gefa til kynna, sem geta verið 130, 100, 70 eða 50 mg / dl, sem læknirinn skilgreinir í samræmi við áhættustig þróun hjartasjúkdóms sem viðkomandi er með.

Þegar það er yfir þessum gildum er það talið sem hátt kólesteról og getur til dæmis leitt til hjartaáfalls eða heilablóðfalls. Skilja betur hverjar tegundir kólesteróls eru og hver eru viðeigandi gildi.

Hátt slæmt kólesteról er afleiðing lélegs mataræðis, rík af fitu, áfengum drykkjum, kaloríuríkum matvælum og lítilli sem engri hreyfingu, þó hefur fjölskyldu erfðafræði einnig mikil áhrif á magn þeirra. Til að hlaða því niður er nauðsynlegt að bæta lífsvenjur, auk þess að nota fitulækkandi lyf, svo sem simvastatin eða atorvastatin, svo dæmi séu tekin.

Hjarta- og æðaráhættan er reiknuð af lækninum, meðan á samráði stendur, og byggist á áhættuþáttum sem viðkomandi hefur, svo sem aldur, hreyfingarleysi, offita, háan blóðþrýsting, sykursýki, hjartaöng, fyrri hjartadrep, meðal annarra.

Hvernig á að lækka slæma kólesterólið

Til að lækka magn slæms kólesteróls í blóði er mælt með því að æfa reglulega og borða hollt.

Hver sem er með mjög mikið magn af slæmu kólesteróli ætti að leita sér í líkamsræktarstöð, helst með undirleik íþróttakennara, svo að æfingarnar séu ekki gerðar á rangan hátt og svo að þær séu ekki gerðar með mikilli fyrirhöfn, í einum snúningi.

Þessar varúðarráðstafanir eru mikilvægar til að tryggja góða hjartaheilsu og draga úr hættu á að þjást af hjartasjúkdómum.

Finndu út í myndbandinu hér að neðan hvað á að borða til að lækka kólesteról:

Þegar ekki er hægt að draga úr slæmu kólesteróli með mataræði og hreyfingu einni saman, getur læknirinn ávísað lyfjum sem lækka kólesteról eins og til dæmis simvastatín eins og Reducofen, Lipidil eða Lovacor. Eftir notkun lyfsins í 3 mánuði er ráðlagt að endurtaka blóðprufu til að meta árangur meðferðarinnar.