Hvernig á að létta tíðir mígreni

Efni.

• Hvernig á að létta mígreni
• Hver eru úrræðin við mígreni
• Náttúrulegir meðferðarúrræði

Tíðir mígreni er mikill höfuðverkur, venjulega mikill og bítandi, sem getur fylgt ógleði, uppköstum, næmi fyrir ljósi eða hljóði, sjón af ljósum blettum eða þokusýn, og gerist venjulega á milli 2 daga fyrir og 3 daga eftir tíðir.

Þessi tegund af mígreni stafar af lækkun á styrk hormónsins estrógens sem kemur venjulega fram rétt fyrir tíðahvörf og veldur efnalegu ójafnvægi í heila og kallar fram sársauka. Auk mígrenis veldur þessi hormónabreyting einnig öðrum einkennum eins og vökvasöfnun, pirringi, verkjum í brjóstum eða kviðverkjum, til dæmis, sem eru dæmigerðar breytingar á tímabili PMS. Skilja helstu einkenni PMS og hvernig á að létta það.

Hvernig á að létta mígreni

Nokkur góð ráð til að berjast gegn tíða mígreni eru:

1. Taktu verkjalyf, svo sem verkjastillandi, bólgueyðandi eða triptan;
2. Hvíld;
3. Forðastu bjarta staði;
4. Lækkaðu hraða vinnu;
5. Andaðu hægt;
6. Borðaðu almennilega og gefðu val á ávöxtum og grænmeti.

Að auki er mælt með því að létta álagi og kvíða, með athöfnum eins og að ganga, hugleiða eða æfa áhugamál, þar sem streita er ein helsta orsök mígrenis hjá konum.

Hver eru úrræðin við mígreni

Helstu meðferðarúrræði fyrir mígreni eru verkjalyf eða bólgueyðandi lyf, svo sem Paracetamol, AAS, Diclofenac eða Ketoprofen, til dæmis, sérstaklega í vægari tilfellum.

Í alvarlegustu tilfellunum er mælt með því að nota sérstök mígrenilyf sem hafa áhrif á heilaæðar með hraðari og áhrifaríkari áhrif eins og til dæmis Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan eða Zolmitriptan, sem geta verið til á forminu af töflu, en það eru líka til sprautunar- eða nefvalkostir til að fá hraðari áhrif.

Að auki, þegar mígreni er endurtekið og truflar daglegt líf konu, er mögulegt að gera fyrirbyggjandi meðferð, með taugalækni að leiðarljósi, sem felur í sér notkun lyfja eins og bólgueyðandi lyfja, triptan eða estrógen í staðinn nokkrum dögum fyrir tíðir eða samfellt notkun Amitriptyline, til dæmis. Skoðaðu meira um helstu valkosti gegn mígreni.

Náttúrulegir meðferðarúrræði

Náttúruleg meðferð við mígreni felur í sér notkun náttúrulegra efna með róandi og verndandi eiginleika fyrir taugakerfið, svo sem sólblómaolíufræ te, dong quai, kamille með appelsínugult eða til að gera lavender þjappa.

Að auki er mælt með því að hafa mataræði ríkt af omega 3 og andoxunarefnum eins og fiski, engifer og ástríðuávöxtum sem hjálpa til við að koma í veg fyrir höfuðverk og fjarlægja örvandi mat eins og kaffi.

Engiferte er góður kostur til að berjast gegn mígreni, vegna þess að það hefur verkjastillandi og bólgueyðandi verkun sem hjálpar til við að draga úr sársauka:

Innihaldsefni

• 1 cm af engiferrót
• 1/2 bolli af sjóðandi vatni

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin á pönnu og sjóðið í 10 mínútur. Bíddu eftir að það kólni, síi og drekk eftir það. Skoðaðu fleiri meðferðarúrræði heima fyrir mígreni.

Sjáðu önnur náttúruleg verkjalyf í eftirfarandi myndbandi: