Hvernig á að gera sjálfsskoðun á brjósti: skref fyrir skref

Efni.

• Skref fyrir skref leiðbeiningar um sjálfsskoðun á brjósti
• 1. Hvernig á að gera athugun fyrir framan spegilinn
• 2. Hvernig á að gera fótþreifingu
• 3. Hvernig á að gera þreifinguna liggjandi
• Hver eru viðvörunarmerkin

Til að framkvæma sjálfsskoðun á brjóstinu er nauðsynlegt að fylgja þremur megin skrefum, þar á meðal að fylgjast með fyrir framan spegilinn, þreifa á brjóstinu meðan hann stendur og endurtaka þreifinguna þegar þú liggur.

Sjálfsskoðun á brjósti er ekki talin ein af fyrirbyggjandi rannsóknum á krabbameini, en það er hægt að gera einu sinni í mánuði, í hverjum mánuði, milli 3. og 5. dags eftir tíðir, það er þegar bringurnar eru slappari og sársaukalausari, eða á fastur dagsetning fyrir konur sem ekki hafa lengur tímabil. Þó að rannsóknin leyfi ekki greiningu krabbameins hjálpar það að þekkja líkamann betur og gerir þér kleift að vera meðvitaður um hugsanlegar breytingar sem geta komið upp í brjóstinu. Sjáðu hver eru 11 einkennin sem geta bent til brjóstakrabbameins.

Allar konur eftir tvítugt, með krabbamein í fjölskyldunni, eða yfir fertugt, án krabbameins í fjölskyldunni, þurfa að gangast undir sjálfsrannsókn á brjósti til að koma í veg fyrir og greina brjóstakrabbamein snemma. Þetta próf geta karlar einnig gert þar sem þeir geta einnig þjáðst af krabbameini af þessu tagi og sýna svipuð einkenni. Lærðu meira um brjóstakrabbamein hjá körlum.

Skref fyrir skref leiðbeiningar um sjálfsskoðun á brjósti

Til þess að framkvæma sjálfsskoðun á brjóstinu er mikilvægt að leggja mat á 3 mismunandi tíma: fyrir framan spegilinn, standa og liggja og fylgja eftirfarandi skrefum:

1. Hvernig á að gera athugun fyrir framan spegilinn

Til að gera athugun fyrir framan spegilinn skaltu fjarlægja allan fatnað og fylgjast með eftirfarandi skýringarmynd:

1. Fyrst skaltu horfa með handleggina lækkaða;
2. Lyftu síðan handleggjunum og horfðu á bringurnar;
3. Að lokum er ráðlagt að leggja hendur á mjaðmagrindina og beita þrýstingi til að fylgjast með hvort einhver breyting sé á yfirborði brjóstsins.

Við athugun er mikilvægt að meta stærð, lögun og lit bringanna, svo og högg, ídýfur, högg eða grófleika. Ef það eru breytingar sem voru ekki til staðar í fyrra prófinu eða munur er á brjóstunum er mælt með því að hafa samráð við kvensjúkdómalækni eða mastrolækni.

2. Hvernig á að gera fótþreifingu

Þreifing fótarins ætti að fara fram á baðinu með blautum líkama og sápuðum höndum. Til að gera þetta verður þú að:

1. Lyftu vinstri handleggnum og settu höndina fyrir aftan höfuðið eins og sýnt er á mynd 4;
2. Taktu varlega á vinstra brjóst með hægri hendi með því að nota hreyfingarnar á mynd 5;
3. Endurtaktu þessi skref fyrir brjóstið á hægri hlið.

Þreifingu á að gera með fingrunum saman og teygja í hringlaga hreyfingu þvert yfir bringuna og frá toppi til botns. Eftir þreifingu á brjóstinu, ættirðu einnig að þrýsta varlega á geirvörturnar til að sjá hvort vökvi er að koma út.

3. Hvernig á að gera þreifinguna liggjandi

Til að gera lygina lyga verður þú að:

1. Leggðu þig og leggðu vinstri handlegginn aftan á hálsinn, eins og sýnt er á mynd 4;
2. Settu kodda eða handklæði undir vinstri öxlina til að vera öruggari;
3. Þreifið vinstra brjóstið með hægri hendi, eins og sést á mynd 5.

Þessi skref verður að endurtaka á hægri brjóstinu til að ljúka mati á báðum brjóstum. Ef unnt er að finna fyrir breytingum sem ekki voru til staðar í fyrra prófinu er mælt með því að hafa samráð við kvensjúkdómalækni til að gera greiningarpróf og greina vandamálið.

Horfðu á eftirfarandi myndband og skýrðu efasemdir þínar um sjálfsskoðun á brjósti:

Hver eru viðvörunarmerkin

Sjálfsskoðun á brjósti er frábær leið til að þekkja líffærafræði brjóstanna og hjálpa til við að greina fljótt breytingar sem geta bent til krabbameinsþroska. Það getur þó líka verið aðferð sem veldur miklum kvíða, sérstaklega þegar breyting finnst.

Því er mikilvægt að vita að nærvera lítilla mola í brjóstinu er tiltölulega algeng, sérstaklega hjá konum, og bendir ekki til þess að krabbamein sé að þróast. Hins vegar, ef þessi moli vex með tímanum eða ef hann veldur öðrum einkennum, getur það bent til illkynja sjúkdóms og ætti því að rannsaka hann af lækni. Einkenni sem þarf að varast eru:

• Breytingar á brjóstahúð;
• Stækkun á einni bringu;
• Roði eða breytingar á brjóstlit.

Þó að hjá konum sé mammografía besta leiðin til að bera kennsl á mögulega illkynja breytingu, hjá körlum er besta prófið þreifing. Hins vegar, ef maðurinn greinir einhverjar breytingar, ætti hann að fara til læknis svo að hann geti einnig snert og beðið um aðrar rannsóknir, ef nauðsyn krefur.

Skildu þegar brjóstmoli er ekki alvarlegur.