6 viðbótarmeðferð fyrir Crohn's That Work

Efni.

• Hvað er Crohns sjúkdómur?
• 1. Vítamínuppbót
• 2. Probiotics
• 3. Túrmerik
• 4. Nálastungur
• 5. Mindfulness tækni
• 6. Æfing
• Taka í burtu

Hvað er Crohns sjúkdómur?

Crohns sjúkdómur er langvarandi þörmum sem bólur á slím í meltingarveginum og gerir það erfitt að melta mat, taka næringu og hafa reglulega hægðir. Sem stendur er engin lækning við sjúkdómnum en þú getur stjórnað einkennum þess með hefðbundnum læknismeðferðum.

Ef þú býrð við Crohns sjúkdóm og er nú þegar að meðhöndla hann með lyfjum gætir þú verið að velta fyrir þér viðbótarmeðferðum. Þegar þeir eru notaðir í samsettri meðferð með læknisáætluninni sem læknirinn þinn ávísaði, geta þessir náttúrulegu valkostir einnig hjálpað til við að létta óþægindin í tengslum við Crohns sjúkdóm. Sýnt hefur verið fram á að sex viðbótarmeðferðir hafa áhrif á stjórnun einkenna Crohn.

Talaðu við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýrri meðferð.

1. Vítamínuppbót

Crohns sjúkdómur hefur áhrif á getu líkamans til að taka upp næringarefni. Að taka fæðubótarefni getur hjálpað til við að draga úr nokkrum skorti á vítamíni og steinefnum í Crohn.

Sumt fólk með Crohns getur fengið blóðleysi vegna blóðtaps vegna bólgu í þörmum. Járnuppbót, tekin annað hvort til inntöku eða í gegnum IV, er áhrifarík leið til að meðhöndla blóðleysi.

Ef þú ert með Crohn, gætirðu líka viljað íhuga að taka D-vítamín fæðubótarefni. D-vítamín hjálpar til við að umbrotna kalsíum og halda beinunum heilbrigt - tvennt sem Crohn getur haft áhrif á.

Sumt fólk með Crohns er með flogaveiki, sem hefur áhrif á neðri hluta smáþörmunnar þar sem B-12 vítamín frásogast. Ef þetta á við um þig gætirðu viljað íhuga B-12 fæðubótarefni til inntöku, sprautur í vöðva eða nefúða, allt eftir alvarleika ástandsins.

Mundu að ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur ný viðbót. Möguleiki er á að þeir geti truflað lyf sem þú notar.

„Mér hefur fundist að glútenlaust mataræði með lágmarks unnum matvælum hjálpar til við að halda einkennum Crohn míns í lágmarki. Matur sem fær mig til að líða orkumikinn, sterkan og halda meltingu minni hamingju er bein seyði, avókadó, einfaldlega tilbúið kjöt og hvít hrísgrjón til að nefna uppáhaldið mitt. “
- Alexa Federico

2. Probiotics

Probiotics eru mynd af góðum bakteríum sem geta hjálpað til við að viðhalda jafnvægi í þörmum. Þeir halda einnig skaðlegum bakteríum frá ofvexti og valda meltingarvandamálum.

Vísbendingar benda til þess að notkun probiotics geti hjálpað fólki með Crohns að viðhalda fyrirgefningu. Probiotics geta einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir ástand sem kallast vöðvabólga sem kemur stundum fram í kjölfar skurðaðgerða á ristli.

Probiotics eru almennt talin vera örugg. Þau eru fáanleg á margvíslegan hátt, þar á meðal hylki og duft, og finnast í matvælum eins og jógúrt, miso og tempeh.

3. Túrmerik

Túrmerik er krydd sem hefur verið notað sem lækningajurt á Indlandi í aldaraðir. Vegna bólgueyðandi og bólgueyðandi eiginleika eins af helstu efnasamböndum þess, curcumin, er það oft notað sem viðbótarmeðferð við Crohns.

Það er hægt að taka það til inntöku sem viðbót eða í duftformi með því að blanda því með vatni. Einnig má strá túrmerik beint á matvæli, þó að þessi aðferð gæti ekki veitt nægilegt curcumin til að fá æskileg bólgueyðandi áhrif.

Túrmerik er talið öruggt til almennra nota hjá fólki með Crohns sjúkdóm. Í sumum tilvikum getur það valdið einkennum eins og uppþembu og niðurgangi.

4. Nálastungur

Nálastungumeðferð er forn kínversk lækningaiðkun sem felur í sér að setja þunnar nálar í húðina til að örva tiltekna staði sem kallast nálastungupunktar.

Rannsóknir hafa sýnt að nálastungumeðferð getur verið gagnleg til meðferðar á Crohns sjúkdómi. Áhrif þess á frumusvörun og seytingu geta bæði dregið úr bólgu og skaðað vefjaskemmdir.

Fyrir utan nokkrar vægar blæðingar og yfirborðsleg blóðmyndun í kringum nálastungurnar eru aukaverkanir nálastungumeðferðar ekki venjulega alvarlegar. Það er almennt talið öruggt til notkunar.

5. Mindfulness tækni

Að æfa mindnessness tækni eins og jóga og hugleiðslu getur einnig verið gagnlegt fyrir Crohn. Þar sem fólk með Crohns er oft með hærra hlutfall af streitu og kvíða, getur það gert til að koma í veg fyrir að streita versni einkenni og blosser upp með því að nota mindfulness.

Inngangs jógatímar eru í boði í flestum líkamsræktarstöðvum og félagsmiðstöðvum. Ef þér finnst þægilegra að æfa jóga heima eru fullt af kennslumyndböndum á netinu. Hugleiðsla og djúp öndunaræfingar er einnig að finna á netinu og er furðu auðvelt að fylgja þeim eftir.

Mindfulness tækni getur bætt lífsgæði þín verulega, jafnvel þegar þú ert ekki að þjást af Crohn. Og þeir koma ekki með neinar aukaverkanir!

6. Æfing

Það er alltaf góð hugmynd að fá reglulega hreyfingu og það hefur verið sýnt fram á að það hjálpar einnig við Crohns sjúkdóminn. Það mun ekki aðeins bæta almenna líðan þína, heldur getur það aukið beinþéttni og lækkað tíðni bakslags vegna ákveðinna einkenna.

Að auki eykur hreyfing losun IL-6, próteinkóðandi gen sem getur aukið peptíð sem taka þátt í að laga skemmdir í þörmum.

Þrátt fyrir að flestar líkamsræktir séu álitnar öruggar, getur einhver hreyfing aukið ákveðin einkenni Crohn, svo sem þreytu, liðverkir og niðurgangur. Talaðu við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýjum æfingum.

„Hreyfing hefur hjálpað mér gegnheill. Í upphafi greiningar minnar gat ég ekki hlaupið meira en 18 sekúndur á hlaupabrettinu án þess að þurfa að flýta mér á klósettið. En þegar líkami minn var kominn í stöðugra sjúkdómshlé, byrjaði ég að koma hreyfingu á nýjan leik og það hefur gert kraftaverk fyrir bæði líkama minn og huga og hjálpaði mér að vera sterkari og stjórna meira. “
- Loïs Mills

Taka í burtu

Ef þú ert með fyrirskipaða meðferðaráætlun fyrir Crohn og er forvitinn um viðbótarmeðferð gætirðu viljað prófa einn af valkostunum hér að ofan.

Hins vegar, ef þú reynir viðbótarmeðferð og heldur að það auki einkenni þín, skaltu hætta og hafa strax samband við lækninn.