Taktu djúpt andann - Svona fjarlægirðu smokk sem festist í leggöngum þínum

Efni.

• Hvert er skjótasta svarið?
• Ef það er enn inni og þú heldur að þú getir náð því
• Ef það er enn inni og þú heldur ekki að þú getir náð því
• Ef þú hefur þegar dregið það út
• Hvað á að gera næst
• Neyðargetnaðarvörn, ef þörf krefur
• Andretróveiru PEP, ef þörf krefur
• Fyrirbyggjandi meðferð, ef þörf krefur
• STI skimun, ef þörf krefur
• Önnur STI skimun, ef þörf krefur
• Hvernig á að draga úr hættu á að það gerist aftur
• Hvernig á að styðja félaga þinn í þessari atburðarás
• Aðalatriðið

Hvert er skjótasta svarið?

Alvarlega, andaðu! Smokkurinn er það ekki reyndar fastur inni í þér!

„Það er bara skilið eftir,“ segir Felice Gersh, yfirlæknir, höfundur „PCOS SOS: Líflína kvensjúkdómalæknis til að endurheimta náttúrulega takt þinn, hormóna og hamingju.“

Hún útskýrir að leggöngin hafi stöðvunarstað - leghálsinn - svo smokkurinn geti í raun ekki farið hærra en þar sem typpið eða kynlífsleikfangið var líklega bara.

Þarftu að koma gúmmíinu út? Já. Eru einhverjar hlutir sem þú ættir að hafa í huga þegar þú hefur látið buggerinn ganga úr þér? Einnig, já.

Í bili, hughreystu þig við að vita að það er ekki til staðar að eilífu, og smokkurinn sjálfur skapar ekki strax heilsufarsáhættu.

Hér að neðan, barnarúm lak þitt.

Ef það er enn inni og þú heldur að þú getir náð því

„Leggöngin eru aðeins 10 til 12 sentímetrar að lengd, svo venjulega eiga leggöngin (eða félagar þeirra) eru fær um að ná smokknum, “segir Michael Ingber, borðlöggiltur þvagfæralæknir og sérfræðingur í mjaðmagrindarlækningum hjá The Center for Specialised Women’s Health í New Jersey.

Ef þetta ert þú, gefur hann þér græna ljósið til að fara á undan og draga þennan slæma dreng út.

En, og þetta er mikilvægt, sagði hann að ná og draga ætti aðeins verið gert með hreinum fingrum! Ekki tweezers, augnhára curlers, skæri eða eitthvað annað.

Settu eitthvað skarpt inni og þú ert í hættu að skafa eða meiða á viðkvæman húð leggöngunnar á annan hátt.

Auk þess er ósótthreinsað tæki hættan á að koma bakteríum sem geta valdið sýkingu í geri, gerlum eða þvagfærum. Pass.

„Þvoðu hendurnar, klemmdu eða skráðu neglurnar þínar svo að það verði slétt brún, stingdu einum eða tveimur fingrum í leggöngin og notaðu krókalík hreyfingu til að rífa það út,“ segir Ingber.

Hvaða staða virkar best? Það fer eftir.

Prófaðu að ná til hans með því að staðsetja líkama þinn á sama hátt og þú gerir þegar þú setur inn tampónu eða einnota bolla. Ýttu síðan!

Í alvöru, ímyndaðu þér að þú fæðir ... smokk.

Það getur verið gagnlegt að digra eða nota eitthvað til að stíga á, lyfta öðrum fætinum og bera niður. Þú getur alltaf prófað mismunandi sjónarhorn og stefnu ef þú finnur ekki smokkinn.

Ef það virkar ekki, prófaðu að liggja á bakinu við koddinn þinn eða höfuðgaflinn og farðu allt á milli fótanna, eins og þú gætir ef þú ert að fróa þér.

Þú getur bætt dúfu af smurolíu (eða kókoshnetuolíu, ef þú ert ekki með neina smurolíu) við fingurgómana til að hjálpa fingrunum að renna í leggöngin og ná smokknum.

Og gerðu þitt besta til að anda!

Það getur verið svolítið stressandi að hafa smokk inni í líkamanum.
Þegar þú ert stressuð dragast grindarbotnsvöðvarnir saman, sem gerir skurðinn þéttari og getur gert skarpskyggni (einnig ná smokknum) óþægilegt eða ómögulegt.

Svo, ef þú þarft að taka aukalega 5 mínútur til að ná flottunni, taktu þá!

Ef böð eru hluti af venjulegri slökunarvenju gætirðu jafnvel teiknað upp þér heitt bað og farið að veiða smokkinn meðan þú ert á kafi í vöðvaslakandi heitu vatni.

Þegar þú hefur fengið það skaltu ekki henda því strax í ruslið.

„Þú vilt vera viss um að allt sé óskert,“ segir Ingber. „Rúllaðu smokkinn út til að ganga úr skugga um að það vanti ekki nokkra verk og að enn séu ekki litlir hlutir í líkamanum.“

Ef það er, mælir hann með að fara í doktorinn.

Ef það er enn inni og þú heldur ekki að þú getir náð því

Ef þú varst bara að stunda kynlíf í samvistum eða fjölum félaga skaltu biðja maka þinn að veita þér hönd.

Vertu í sitjandi trúboðsstöðu og láttu þá liggja á milli fótanna ... eins og þeir séu að fara að koma niður á þig. Segðu þeim síðan að nota tvo hreina, vel lubuðu fingur til að krækja og draga smokkinn út.

Ertu enn þarna inni? Ekki hafa áhyggjur! Þessi goggi mun ekki vera uppi að eilífu.

Þú vilt þó gera þitt besta til að koma því út fyrr en seinna.

„Það er yfirleitt í lagi að bíða í klukkutíma eða tvo, en að bíða í langan tíma getur aukið hættuna á leggöngum,“ segir Ingber.

Þess vegna mælum bæði með því að hann og Kecia Gaither, læknir, MPH, FACOG, tvöfaldur borð löggiltur í OB-GYN og fósturlækningum á móður og forstöðumaður fæðingarþjónustu hjá NYC Health + sjúkrahúsum / Lincoln, að hringja í OB-GYN og útskýra sitch þinn .

Ef þú ert ekki með kvensjúkdómalækni sem þú sérð reglulega, farðu á göngudeild eða bráða umönnun.

Sóknin sjálf tekur aðeins nokkrar sekúndur.

„Venjulega munum við setja spákaupmennsku í leggöngin til að opna það og fjarlægja síðan smokkinn með því að nota tól sem kallast„ hringtöng “til að klemma smokkinn og draga það rétt út,“ segir Gersh.

„Ekki skammast þín,“ segir Inger. „Við höfum séð þetta áður!“

Ef þú hefur þegar dregið það út

Smokkurinn er úti… húrra!

Ef þú skolaðir ekki smokkinn á klósettinu (P.S. að gera það er slæmt fyrir umhverfið) skaltu grafa í ruslið eftir því svo þú getir virkilega litið á það.

Aftur, viltu ganga úr skugga um að það vanti ekki hluta af hindruninni.

Hvað á að gera næst

Þegar smokkurinn er kominn út er ekkert annað sem þarf að gera rétt á þessari sekúndu.

Hins vegar eru nokkur atriði sem þú gætir þurft að hafa í huga á næstu 24 til 72 klukkustundum - og víðar, eftir því hver núverandi STI staða þín og félagi þinn og þungunaráhætta eru.

Neyðargetnaðarvörn, ef þörf krefur

Þú getur sleppt þessu skrefi ef þú:

• notaði smokkinn á leikfanginu
• sammála félaga þínum um að vera opinn fyrir meðgöngu
• hafa eða nota annað form getnaðarvarna eins og legslímu, plástur, skot eða ígræðslu
• taka (sem þýðir áreiðanlega taka!) getnaðarvarnarlyf til inntöku
• hafa þegar gengið í gegnum tíðahvörf
• eru ófrjóir
• eru þegar barnshafandi

Annars, veit að þungun er áhætta.

„Ef smokkurinn rann af þér inni verðurðu að gera ráð fyrir að sæði hafi hallað út og komist inn,“ segir Gersh.

Meðganga er hætta jafnvel þó að manneskjan með typpið hafi ekki sáðlát að fullu, segir hún.

„Þó líkurnar séu litlar er það er mögulegt að verða barnshafandi úr forgjöf, “segir Gersh. „Það er ekki ómögulegt.“

Ef þú vilt ekki verða barnshafandi, geta þungað og notað smokka sem eina fæðingarvarnaraðferð þína, segir Gaither að þú gætir viljað íhuga neyðargetnaðarvörn án andstæðu.

Plan B, til dæmis, er hægt að taka innan 72 klukkustunda frá vinstri-baki smokkatvikinu. Koparinnrennsli, þegar það er sett af heilbrigðisþjónustuaðila innan 5 daga, er einnig hægt að nota í neyðartilvikum.

Andretróveiru PEP, ef þörf krefur

Ef þú veist ekki nú þegar, þá er nú góður tími til að spyrja félaga þinn hvenær þeir voru síðast prófaðir og hver STI staða þeirra er.

„Ef félagi þinn er með HIV, varst þú líklega fyrir vírusnum þegar smokkurinn rann af,“ útskýrir Gersh og bætti við að þú ættir að fara til læknis til að taka fyrirbyggjandi meðferð gegn bólusetningu (PEP).

Ef það er tekið innan 72 klukkustunda frá mögulegri útsetningu, getur PEP hjálpað til við að koma í veg fyrir að þú smitist af HIV.

Veit ekki stöðu maka þíns, treystir þeim ekki c-o-m-p-l-e-t-e-l-y, eða vilt ekki spyrja? Þú gætir samt viljað íhuga PEP.

Hún mælir með því að ræða það við lækninn þinn.

Fyrirbyggjandi meðferð, ef þörf krefur

„Ef sambýlismaður þinn er með bakteríusjúkdóm sem hefur ekki verið meðhöndlaður í augnablikinu, geturðu fengið meðferð með fyrirbyggjandi skammti af sýklalyfjum sem getur komið í veg fyrir smit á klamydíu, kynþroska eða sárasótt,“ segir Gersh.

Nákvæm sýklalyf sem mælt er fyrir um fer eftir persónulegu ofnæmissögunni.

„Ef maki þinn er með herpes, getur læknirinn ávísað annað hvort fyrirbyggjandi acýklóvír eða valacýklóvír,“ segir Gersh.

Þessi lyf mega ekki koma í veg fyrir smit á herpes smiti, en þau geta hjálpað til við að koma í veg fyrir uppbrot.

„Þú vilt sjá lækni og fá ávísað þeim innan 24 til 48 klukkustunda frá mögulegri sýkingu,“ segir hún.

Aftur, ef þú veist ekki stöðu maka þíns gætir þú og læknirinn enn ákveðið að fyrirbyggjandi meðferð henti þér.

STI skimun, ef þörf krefur

Nema þú og félagi þinn sé nú þegar orðinn vökvi tengdur eða þú ert það viss að félagi þinn hefur enga STI, ættirðu að prófa.

„Tíminn milli hugsanlegrar sýkingar og þegar sýkingin mun birtast á STI skimun fer eftir, en þú ættir að rækta um það bil 1 til 2 vikur eftir mögulega sýkingu,“ segir Gersh.

„Prófaðu of snemma og þú gætir annað hvort ranglega prófað jákvætt vegna þess að sæði félaga þíns er enn inni í þér, eða ranglega prófað neikvætt vegna þess að líkami þinn hefur ekki enn þekkt STI og framleitt mótefni til að bregðast við því.“

Önnur STI skimun, ef þörf krefur

Vegna þess að ákveðnar kynkirtlar taka lengri tíma fyrir líkamann að þekkja, segir Gersh, ættirðu einnig að prófa 2 eða 3 mánuðum síðar til að staðfesta niðurstöðurnar.

Að auki, þó að öll kynsjúkdómar séu með sitt ræktunartímabil, þá taka STI eins og herpes, HIV, lifrarbólga B og C, sárasótt og trichomoniasis öll 3 vikur eða lengur til að koma fram í prófun.

Hvernig á að draga úr hættu á að það gerist aftur

„Það eru reyndar talsvert af notkun smokka sem geta valdið því að smokkurinn rennur af,“ segir Gersh.

Samkvæmt henni eru þetta meðal annars:

• með því að nota olíu sem byggir á smurolíu eða örvandi hlaupi, sem skerðir heilleika latex smokka
• að nota smokk sem er of stórt eða of lítið
• að nota smokka sem eru liðnir eða hafa orðið fyrir hita
• sá sem er með smokkinn missir stinningu sína inni í leggöngum
• hætt of lengi eftir sáðlát, þegar stinningu er alveg horfið
• ekki að halda botni smokksins meðan hann er dreginn út
• nota of mikið smurolíu innan á smokkinn

Ef þig grunar að félagi þinn sé með rangt smokk af stærðinni gætirðu sent þeim þetta smokkstærðartafla.

Hvernig á að styðja félaga þinn í þessari atburðarás

„Að smokka fastur í leggöngunum getur verið sálrænt áverkandi fyrir einhvern, svo í stað þess að skamma félaga þinn eða ásaka hann skaltu styðja,“ segir Ingber.

Þetta getur falið í sér að vera fús til að:

• veiða smokkinn, ef spurt er
• deila upplýsingum um núverandi STI stöðu þína, þar á meðal þegar þú varst síðast prófaður, hvort þú hefur stundað kynlíf síðan þá og hvaða verndarráðstafanir þú gerðir
• ræddu í gegnum mögulega áhættuþætti fyrir STI-smiti eða meðgöngu með maka þínum
• fylgja þeim til læknis eða bráðamóttöku, ef spurt er
• borgið fyrir (eða skipt) neyðargetnaðarvörninni, ef spurt er eða félagi þinn hefur ekki efni á því
• kannaðu hvort þú getir persónulega gert eitthvað til að koma í veg fyrir að þetta gerist í framtíðinni
• vertu viss um að þú hafir verið í réttri smokk

Aðalatriðið

Bara vegna smokka stundum renni af stað, þýðir ekki að þú ættir að hætta að klæðast þeim.

Smokkar renna venjulega af vegna þess að þeir voru ekki notaðir rétt.

Þó að það geti verið ógnvekjandi og stressandi að smokkurinn renni af, þá veistu að þegar þeir eru notaðir rétt eru þeir ansi árangursríkir getnaðarvarnir og STI-forvarnaraðferð.

Ef þetta atvik hefur vakið áhuga þinn á öðrum aðferðum við getnaðarvarnir skaltu ræða við lækninn þinn.

Gabrielle Kassel er kynlífs- og vellíðunarhöfundur í New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hún er orðin morgunmessa, prófað yfir 200 titrara og borðað, drukkið og burstað með kolum - allt í nafni blaðamennsku. Í frítíma sínum má finna hana til að lesa sjálfshjálparbækur og rómantískar skáldsögur, bekkpressa eða stöngdans. Fylgdu henni á Instagram.