Hægðatregða á meðgöngu: veistu hvað ég á að gera

Efni.

• Hvað skal gera
• Merki um hægðatregðu á meðgöngu

Hægðatregða í þörmum á meðgöngu, einnig þekkt sem hægðatregða, er mjög algeng, en óþægileg, þar sem hún getur valdið kviðverkjum, bólgum og gyllinæð, auk þess að trufla fæðingu og gera það erfitt fyrir barnið að líða hjá.

Konur sem þegar þjáðust af hægðatregðu áður en þær voru þungaðar gætu haft versnað ástand á meðgöngu vegna þess að prógesterón, sem er hormón sem er til staðar í háum styrk á meðgöngu, veldur hægu meltingarfærum og veldur því að matur er lengur í þörmum og gerir ástandið verra. Að auki minnkar vöxtur barnsins rýmið fyrir þarmana til að starfa rétt.

Hvað skal gera

Til að létta einkenni hægðatregðu á meðgöngu er mælt með:

• Auka neyslu matvæla sem eru rík af trefjum, svo sem papaya, salati, höfrum og hveitikím;
• Drekktu að minnsta kosti 2 lítra af vatni daglega og neyttu matar sem einnig eru ríkir af vatni, svo sem vatnsmelóna og gulrætur, til dæmis. Vita hvaða matvæli eru rík af vatni;
• Æfðu þér léttar, en venjulegar líkamsæfingar, svo sem 30 mínútna göngutúr daglega, til dæmis;
• Farðu á baðherbergið hvenær sem þér líður og reyndu að fara á klósettið eftir máltíðir til að skapa rútínu.

Læknir getur mælt með járnfæðubótarefnum eða notkun hægðalyfja eða lyfja sem mýkja hægðir til að draga úr einkennum hægðatregðu.

Merki um hægðatregðu á meðgöngu

Auk þess að líða ekki eins og eða geta ekki farið á klósettið með ákjósanlegri tíðni er hægt að taka eftir hægðatregðu á meðgöngu með kviðverkjum, krömpum og uppþembu, svo dæmi sé tekið. Ef þungaða konan fylgist með blóði í hægðum eða ef hún er ekki með hægðir í marga daga, er mikilvægt að hafa samráð við lækninn til að finna bestu meðferðina.

Sjáðu einnig hvað þú átt að gera þegar þú ert með kviðverki á meðgöngu.