Flottasta efni til að prófa í sumar: Run Wild Weekend

Efni.

• Umsögn fyrir

Run Wild Weekend

Granby, Colorado

Gönguleiðir þurfa ekki að vera ógnvekjandi. Nýttu þér getu þess til að koma þér nálægt náttúrunni og temja streitu á þessari hlaupahelgi undir forystu Elinor Fish, ritstjóra á Trail Runner tímarit og stofnandi Trail Running and Fitness Retreat.

„Ég held að karlmenn séu öruggari með að fara bara út í skóg í „solo könnunarhlaup,“ segir hún. En konum líkar meira, svo athvarfið er hannað til að byggja upp þekkingu, líkamsrækt, tækni og sjálfstraust á gönguleiðunum.

Tveggja daga hörfa er staðsett hátt í Colorado Rockies á vistvæna Vagabond Ranch. Engin þörf á að vera úrvals: Hlauparar þurfa að geta farið um 5 mílur á 10 mínútna hraða á veginum til að vera með. Auk þess að læra hlaupatækni (hlaup upp/niður), skeið og eldsneyti (næring fyrir, á meðan og eftir hlaup), munt þú læra hvernig á að skipuleggja hlaupin þín með öryggi í huga. Þegar þú ert ekki á gönguleiðum mun dagurinn innihalda jógaæfingu, hollan mat og upplýsingatíma um hvernig á að hlaupa hraðar, lengur og sterkari. (675 $ sameiginlegt herbergi, 720 $ einhleyp; trailrunningforwomen.com)

FORV | NÆSTA

Hjólabretti | Cowgirl jóga | Jóga/brim | Trail Run | Fjallahjól | Kiteboard

SUMARLÝSING

Umsögn fyrir