Það sem þú þarft að vita ef þunglyndi þitt líður lamandi

Efni.

• Af hverju sumir kalla það „örkuml“ þunglyndi
• Hvernig er þunglyndi greind?
• Hver er meðferðin?
• Sálfræðimeðferð
• Lyfjameðferð
• Rafmeðferðarmeðferð (ECT)
• Sjúkrahúsvist
• Hvað veldur þunglyndi sem finnst lamandi?
• Hverjar eru horfur fólks með meiriháttar þunglyndi?
• Aðalatriðið

Af hverju sumir kalla það „örkuml“ þunglyndi

Þunglyndi er algengt geðheilbrigðismál en í sumum tilvikum getur það verið sérstaklega lamandi. Það getur komið í veg fyrir að fólk ljúki daglegum verkefnum eins og að vinna, borða og sofa.

Fólk sem hefur upplifað alvarlegt þunglyndi segir stundum að það finnist það vera „örkumla“. Hins vegar hefur þetta orð einnig verið notað sem meiðandi eða móðgandi leið til að vísa til fólks með líkamlega fötlun.

Af þessum sökum er betra að nota klínískt hugtak fyrir alvarlegt þunglyndi, sem er alvarlegt þunglyndisröskun (MDD), eða nota orð eins og „lamandi,“ „yfirþyrmandi“ og „hrikalegt“ til að lýsa því.

Mörgum einstaklingum með líkamlega fötlun finnst orðið „örkuml“ móðgandi vegna þess að þeim finnst það draga úr áhrifum fötlunar og stuðlar að því að geta orðið til. Samkvæmt Rannsóknasetur fyrir fatlaða er fötlun sett af skoðunum eða venjum sem fella niður og mismuna fólki með líkamlega, andlega eða geðræna fötlun.

Hjá sumum getur MDD leitt til verulegs samdráttar í starfsemi.

Lestu áfram til að komast að því hvernig meðferð við MDD er og hvað þú getur gert ef þunglyndið finnst lamandi eða yfirþyrmandi.

Hvernig er þunglyndi greind?

Þunglyndi er venjulega greind út frá einkennum þínum og hegðunarmynstri. Læknirinn þinn gæti beðið þig um að fylla út spurningalista til að hjálpa þeim að ákvarða hvort þú sért með þunglyndi og hversu alvarlegt það gæti verið.

Læknandi þunglyndi, þó það sé ekki opinber flokkur MDD, er oftar viðurkennt af læknum og sérfræðingum í geðheilbrigði en áður.

Einkenni meiriháttar þunglyndis eru:

• viðvarandi og ákafar tilfinningar um sorg, reiði eða gremju
• hugsanir um sjálfsvíg
• svefntruflanir, sofa of mikið eða of lítið
• sinnuleysi, áhugaleysi á athöfnum eða fólki
• erfitt með að vinna
• lélegt persónulegt hreinlæti
• miklar sveiflur í skapi eða breyting á skapgerð
• þyngdarbreytingar, hækkun eða tap
• einbeitingarerfiðleikar
• tíðir verkir eins og höfuðverkur eða bakverkur

Þó að sjálfpróf fyrir þunglyndi greini þig ekki, getur það hjálpað þér að ákveða hvort þú ættir að ræða við geðheilbrigðisfræðing eða lækninn þinn. Ef þú svarar „já“ við fjórum eða fleiri af þessum spurningum, ættir þú að panta tíma til að ræða við fagaðila til að ákveða næsta skref.

1. Áttu í erfiðleikum með að sofna eða vera sofandi á nóttunni?
2. Sefurðu meira en 10 til 12 tíma á dag eða sefur stærstan hluta dagsins?
3. Hefur þú misst áhuga á þeim hlutum sem notaðir voru til að vekja þig gleði eða vekja áhuga þinn, þar á meðal áhugamál?
4. Hefur þú misst af vinnu oftar en einu sinni í síðasta mánuði vegna þess að þér fannst þú vera of þreyttur eða of sárt til að vinna?
5. Tekur þú eftir því að þú ert pirraður og auðveldlega í uppnámi undanfarna daga eða vikur?
6. Hefur þú haft hugsanir um sjálfsskaða eða sjálfsvíg?
7. Hefur matarlystin aukist eða minnkað óvænt?
8. Hefurðu daga þegar þér líður eins og þú hafir ekki orku til að gera það sem þú þarft að gera?

Hver er meðferðin?

Meðferð við meiriháttar þunglyndi felur í sér nokkrar af sömu aðferðum og meðferð við annars konar þunglyndi, en ferlið getur stundum verið háværara til að hjálpa þér að vinna bug á öflugustu áhrifum þessa ástands.

Meðferðarúrræði eru:

Sálfræðimeðferð

Sálfræðimeðferð, eða talmeðferð, er algeng meðferð við þunglyndi. Fyrir fólk með lamandi þunglyndi getur það verið hvati til úrbóta að sjá meðferðaraðila reglulega. Sálfræðingur þinn getur hjálpað þér að læra að aðlagast streituvaldandi áhrifum og bregðast við eða bregðast við á þann hátt sem vekur heilbrigðari tilfinningar.

Lyfjameðferð

Þunglyndislyfjum er oft ávísað MDD og annars konar þunglyndi. Þessi lyf hjálpa til við að stjórna hormónunum og efnunum sem stuðla að mörgum þáttum andlegrar og tilfinningalegrar heilsu, þar með talið jafnvægi taugaboðefna.

Rafmeðferðarmeðferð (ECT)

Þessi meðferð er almennt aðeins notuð í tilvikum þar sem aðrir meðferðarúrræði hafa ekki náð árangri. Í þessari meðferð mun læknir örva hluta af heila þínum á meðan þú ert undir svæfingu. Markmið ECT er að breyta efnum í heilanum til að stöðva einkenni þunglyndis.

Sjúkrahúsvist

Fólk sem upplifir lamandi þunglyndi gæti íhugað sjálfsvíg eða jafnvel reynt það. Þeir geta einnig verið ófærir um að sjá um sig sjálfir. Í þeim tilvikum er skammtímameðferð á legudeildum oft nauðsynleg. Þessi mikla meðferð sameinar meðferð, lyf og hópráðgjöf. Markmiðið er að hjálpa þér að komast á stað þar sem þér er óhætt að fara og halda áfram meðferð utan sjúkrahússins.

Ef þú ert að íhuga sjálfsvíg eða hefur hugsanir um að skaða sjálfan þig, geturðu hringt í lyfjamisnotkun og geðheilbrigðisþjónustu í síma 1-800-662-HELP (4357).

Sólarhringsleiðin mun tengja þig við geðheilbrigðismál á þínu svæði. Sérmenntaðir sérfræðingar geta einnig hjálpað þér að finna úrræði ríkisins til meðferðar ef þú ert ekki með sjúkratryggingu.

Hvað veldur þunglyndi sem finnst lamandi?

Ekki er ljóst hvað veldur þunglyndi. Ákveðnir þættir geta aukið hættuna á því að þróa hana. En hvers vegna sumir fá lamandi þunglyndi á meðan aðrir ekki er óþekkt.

Áhættuþættir fyrir lamandi þunglyndi eru ma:

• langvarandi þunglyndi
• fjölskyldusaga MDD
• viðvarandi, mikið magn af streitu
• efnafræðilegar og hormónabreytingar
• önnur veikindi
• breytingar á persónulegu lífi, svo sem skilnað eða missi atvinnu

Hverjar eru horfur fólks með meiriháttar þunglyndi?

Í mörgum tilvikum er hægt að meðhöndla meiriháttar þunglyndi. Þú og læknirinn þinn eða meðferðaraðili getur unnið saman að því að finna blöndu af meðferðum sem líklegast eru til að skila árangri. Þú getur einnig haldið áfram að aðlaga meðferð þína út frá því hvernig þér líður og hvort einkenni þín batna.

Margir vinnuveitendur, heilbrigðisstarfsmenn og talsmenn samtaka viðurkenna að þunglyndi getur verið fötlun. Reyndar kom fram í nýlegri bókmenntagagnrýni að þunglyndi er áhættuþáttur eftirlauna vegna fötlunar.

Forvarnir og meðferð getur dregið úr einkennum þunglyndis sem og dregið úr líkum á að þunglyndið lamist.

Aðalatriðið

Að meðhöndla þunglyndi tekur tíma. Skuldbinding við meðferð þína, ábyrgð frá vinum eða vandamönnum og reglulegt mat hjá geðheilbrigðisfræðingi getur hjálpað þér jafnvel þó að þunglyndið líði lamandi.