Hvernig þunglyndi braut næstum samband mitt

Efni.

• Þunglyndi tekur sinn toll af sambandi
• Með greiningu kom léttir - {textend} og vandræði
• Að verða raunverulegur varðandi þunglyndi og fá meðferð

Ein kona deilir sögunni af því hvernig ógreind þunglyndi endaði nánast samband sitt og hvernig hún fékk loksins þá hjálp sem hún þurfti.

Það var skörp, haust sunnudagur þegar kærastinn minn, B, kom mér á óvart með gjafakorti fyrir nálæga borðstöð. Hann vissi að mig vantaði hestaferðir. Ég hafði tekið kennslustundir frá 8 ára aldri en hætti þegar fjósið seldist nokkrum árum áður. Síðan þá fór ég í nokkrar gönguleiðir og tók nokkra brottfarartíma en ekkert fannst það sama.

B hafði náð til hlöðustjórans og útvegað okkur að fara út og hitta nokkra hesta sem voru í boði fyrir borð (sem gerir þér kleift að greiða mánaðargjald fyrir að fara á hestinn nokkrum sinnum í viku).

Ég var ótrúlega spennt. Við keyrðum út í hlöðu og hittum eiganda nokkurra fallegra hesta. Eftir að hafa skannað hlaðina lentu augu mín á fallegum, svörtum frísneska geldingi að nafni Guinness - {textend} tilviljun uppáhalds bjór B. Það virtist eins og það væri ætlað að vera það.

Ég eyddi næstu sunnudögum úti í hlöðu í að kynnast Guinness og fara með hann í gönguleiðir. Mér fannst ég sæla.

Nokkrar vikur liðu og annan sunnudag sat ég í rúminu um miðjan síðdegis og þrengdi að Netflix. B kom inn í herbergið og lagði til að ég færi út í hlöðu.

Ég brast í grát.

Ég vildi ekki fara í hlaðið. Mig langaði til að leggja mig í rúminu. Upp á síðkastið vildi ég ekki annað en leggja mig í rúminu og ég vissi ekki af hverju.

B huggaði mig og fullvissaði mig um að allt væri í lagi. Að ef ég vildi ekki fara að hjóla, þá þurfti ég það ekki. Að við þurftum öll dag til að leggja okkur í rúminu annað slagið.

Ég þvingaði bros í gegnum sobs og kinkaði kolli - {textend} þrátt fyrir að vita að „annað slagið“ var að breytast í venjulegan atburð hjá mér.

Þunglyndi tekur sinn toll af sambandi

Næstu mánuði var ég ömurlegur að vera nálægt. B myndi aldrei segja það, en ég vissi að ég var það. Ég var alltaf þreyttur, rökræðusamur, fjandsamlegur og gaumlaus. Mér brást sem félagi, dóttir og vinkona.

Ég bjargaði áætlunum um að vera inni og einangra mig frá mínum nánustu. Þegar vinir okkar komu yfir í sunnudagsfótbolta var ég lokaður inni í herbergi okkar sofandi eða horfði á hugarlaust sjónvarp. Þó að ég hefði aldrei verið extrovert var þessi hegðun furðuleg fyrir mig og hún byrjaði að valda verulegum vandræðum.

Að lokum fór ég að velja slagsmál við B þar sem ekki þurfti að velja slagsmál. Ég var ákærandi og óöruggur. Skiptum var ógnað nokkrum sinnum. Við höfðum verið saman í þrjú ár á þessum tímapunkti, þó við þekktumst miklu lengur.

Það var að verða mjög augljóst fyrir B að eitthvað var að. Ég var ekki hinn afslappaði, skemmtilegi og skapandi einstaklingur sem hann þekkti um árabil.

Þó að ég hefði ekki enn gefið upp hvað var að gerast hjá mér, vissi ég að þetta var eitthvað.

Ég vissi að ef ég vildi að samband mitt við B yrði betra, þá yrði ég að verða betri fyrst.

Með greiningu kom léttir - {textend} og vandræði

Ég pantaði tíma hjá lækninum mínum og útskýrði hvernig mér hafði liðið. Hann spurði hvort ég ætti einhverja fjölskyldusögu um þunglyndi. Ég gerði það: Amma mín er með efnalegt ójafnvægi sem krefst þess að hún noti lyf.

Hann lagði til að einkenni mín væru þunglyndisleg og kannski árstíðabundin og ávísaði mér litlum skammti af sértækum serótónín endurupptökuhemli (SSRI).

Mér var þegar í stað rifið á milli þess að létta yfir því að það væri skýring á hegðun minni að undanförnu og skammast mín fyrir að ég var greindur með geðheilsufar og ávísaði geðdeyfðarlyfi.

Ég man að ég hringdi í B og skammaðist mín þegar ég dansaði um efni lyfsins. Ég spurði hann hvernig dagurinn hans færi, spurði hvað hann vildi gera í matinn um kvöldið - {textend} nokkurn veginn hvað sem myndi stöðva óhjákvæmilegt samtal sem við ætluðum að eiga.

Að lokum viðurkenndi ég að læknirinn hélt að ég væri með þunglyndi og ávísaði mér eitthvað. Ég fullyrti að ég vildi ekki fá lyf og að læknirinn væri líklega ofvirkur.

Ég sagði allt sem ég gæti í von um að B myndi staðfesta ákvörðun mína. Hann gerði það ekki.

Í staðinn gerði hann eitthvað miklu öflugra. Hann samþykkti greininguna og hvatti mig til að hlusta á lækninn og taka lyfin. Hann minnti mig á að geðheilsufar er ekki öðruvísi en annað ástand eða meiðsli. „Þú myndir meðhöndla handleggsbrotnað, er það ekki? Þetta er ekkert öðruvísi. “

Að heyra fullvissu B og rökrétta nálgun hans á ástandið vakti tilfinningu minni og von.

Ég fyllti lyfseðilinn minn og innan nokkurra vikna tókum við eftir verulegri breytingu á almennu skapi mínu, horfi og orku. Höfuðið á mér fannst skýrara, ég var hamingjusamari og ég var iðrandi fyrir að hafa ekki leitað fyrr.

Að verða raunverulegur varðandi þunglyndi og fá meðferð

Ef þú ert í sambandi eins og er og lifir með þunglyndi, hér eru nokkur ráð sem gætu hjálpað:

1. Samskipti. Samskipti við maka þinn eru lykilatriði. Vertu opin um hvernig þér líður.
2. Biðja um hjálp. Ef þú þarft hjálp eða stuðning skaltu biðja um það. Félagi þinn getur ekki lesið hug þinn.
3. Veit að það er í lagi að vera ekki í lagi. Það verða ekki allir dagar regnbogar og sólskin og það er allt í lagi.
4. Mennta. Þekking er máttur. Gerðu rannsóknir þínar. Lærðu hvað þú getur um tegund þunglyndis og lyfin þín. Vertu viss um að félagi þinn sé einnig fræddur um efnið.

Þetta er þunglyndisgreiningarsaga mín. Ég er heppinn að eiga jafn skiljanlegan og fordómalausan mann eins og B, sem ég er nú svo heppinn að kalla unnusta minn.

Ef þú býrð við þunglyndi skaltu vita að það verður miklu auðveldara þegar þú hefur stuðning ástvina þinna.