Meðferð við sykursýki

Efni.

• Hvað eru aðrar meðferðir við sykursýki?
• Mataræði og hreyfing
• Jurtir og fæðubótarefni
• Aloe Vera
• Alfa-fitusýra
• Króm
• Kanil
• Hvítlaukur
• Ginseng
• Gymnema sylvestre (gymnema)
• Magnesíum
• Omega-3 fitusýrur
• Pólýfenól
• Stikur perukaktus
• Vanadíum
• Varnaðarorð varðandi notkun fæðubótarefna
• Viðbótarmöguleikar
• Hugur og líkami nálgast
• Aromatherapy
• Aðrar slökunartækni
• Aðrar viðbótar lækningatækni til að meðhöndla sykursýki
• Nálastungur
• Akupressure
• Taka í burtu

Hvað eru aðrar meðferðir við sykursýki?

Að viðhalda blóðsykri er hluti af stjórnun sykursýki. Læknar ávísa oft hefðbundnum meðferðum eins og insúlínsprautum til að halda blóðsykri eðlilegum. Sumir með sykursýki nota einnig viðbótarmeðferð og aðrar meðferðir (CAM). Þessar meðferðir miða að því að meðhöndla líkama og huga.

Aðrar meðferðir við sykursýki eru ma:

• jurtir
• fæðubótarefni
• mataræði
• æfingu
• slökunartækni

Fátt bendir til þess að sumar CAM meðferðir virki. Fæðubótarefni geta verið talin „öll náttúruleg“. En það þýðir ekki að þeir muni ekki trufla hefðbundin lyf. Reyndar er engin lagaleg skilgreining á „öllum náttúrulegum“.

Mataræði og hreyfing

Flest okkar hugsa ekki um mataræði og líkamsrækt sem „vallyf“. En þeir falla undir þennan flokk. Mataræði og hreyfing eru mikilvæg við meðhöndlun sykursýki. Hvað þú borðar og hversu virkur þú ert hefur áhrif á blóðsykur og heilsu. Að hafa heilbrigt mataræði og vera virkur hefur jákvæð áhrif á sykursýki.

Að hafa æfingaráætlun er venjuleg meðmæli fyrir fólk með sykursýki. Bandaríska sykursýki samtökin (ADA) mælir með að gera mótstöðuæfingar tvisvar í viku fyrir fólk án athafnahömlunar. Dæmi gætu verið að lyfta lausum lóðum eða nota mótstöðuhljómsveitir. Þeir sem eru með sykursýki af tegund 2 ættu einnig að stefna að að minnsta kosti 150 mínútum í meðallagi til mikilli loftháðri hreyfingu í hverri viku.

The World Journal of Diabetes birti úttekt á rannsóknum á sykursýki af tegund 2 og hreyfingu. Í úttektinni kom fram að hreyfing er ein besta meðhöndlunin til að stjórna sykursýki af tegund 2. Hreyfing getur lækkað blóðþrýsting, bætt glúkósaþol og dregið úr of háu blóðsykri.

ADA gerir sömu tillögur fyrir þá sem eru með sykursýki af tegund 1. En fólk með sykursýki af tegund 1 ætti að fara varlega. Þeir eru í meiri hættu á blóðsykurslækkandi þáttum meðan á æfingu stendur. Þeir ættu að fylgjast vel með blóðsykri.

Jurtir og fæðubótarefni

Jurtir og fæðubótarefni eru vinsælar CAM meðferðir fyrir fólk með sykursýki. En bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) telur þessar meðferðir ekki „lyf“. Þeir eru ekki stjórnaðir. Það eru heldur engar endanlegar rannsóknir sem styðja við meðhöndlun sykursýki með fæðubótarefnum.

Mestur stuðningur við þessi efni kemur til munns. Talaðu alltaf við lækninn áður en þú byrjar að taka ný viðbót. Sum fæðubótarefni geta haft samskipti við lyf sem þú tekur.

Nokkur vinsælasta fæðubótarefnið sem notað er við sykursýki eru:

Aloe Vera

Í tveimur klínískum rannsóknum fundu vísindamenn þátttakendur sem tóku aloe vera í sex vikur höfðu lækkað fastandi blóðsykur. Rannsóknirnar innihéldu langtíma notkun aloe vera. En það hefur áhyggjur af áhrifum aloe vera tekið til inntöku, þar með talið hægðalyfandi áhrif.

Alfa-fitusýra

Alfa-lípósýra (ALA) er andoxunarefni sem finnst í matvælum eins og:

• spínat
• spergilkál
• kartöflur

ALA gæti dregið úr taugaskaða sem tengist sykursýki (taugakvilla vegna sykursýki). Sumar rannsóknir styðja notkun þessarar viðbótar fyrir taugakvilla.

Ýmislegt bendir til þess að ALA hafi ávinning þegar það er tekið í bláæð. Nokkrar rannsóknir sýna að það skilar ekki árangri þegar það er tekið inn í munn.

Það er lítill stuðningur sem það verndar gegn augnbjúg af völdum sykursýki eða bætir viðbrögð líkamans við insúlíni, samkvæmt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).

Króm

Fólk með sykursýki missir meira króm í þvagi en almenningur. Þetta getur haft áhrif á insúlínviðnám. Ein rannsókn sýndi að fólk sem tók tegund af sykursýkislyfjum til inntöku upplifði bætta stjórn á blóðsykrinum þegar það tók einnig krómuppbót.

Kanil

Rannsóknir á kanil sýna ósamrýmanlegar niðurstöður. Samkvæmt Mayo Clinic sýna nokkrar rannsóknir að kanill getur aukið insúlínnæmi. Aðrar rannsóknir hafa engin áhrif haft. Ef kanill er hjálplegur er ávinningur hans í lágmarki.

Hvítlaukur

Hvítlaukur (Allium sativum) er vinsæl viðbót. En rannsóknir á áhrifum þess hjá fólki með sykursýki eru í lágmarki. Klínískar rannsóknir á fólki með sykursýki af tegund 2 sem tóku hvítlauk sýndu ekki breytingar á blóðsykri eða insúlínmagni. Í sumum klínískum rannsóknum kom fram að hvítlaukur lækkaði heildar kólesterólmagn og blóðþrýstingsmagn.

Ginseng

Ginseng er öflugt náttúrulyf. Það hefur samskipti við nokkur lyf, sérstaklega warfarin. Þetta er lyf sem læknar ávísa sem blóðþynnri. Samkvæmt NCCIH styðja engar núverandi rannsóknir á því að taka ginseng.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Þessi Ayurvedic meðferð felur í sér að tyggja lauf fimleikaplöntunnar. Hindíheit plöntunnar er „gúrmar“ eða „sykurskemmandi.“ Álverið getur haft blóðsykurlækkandi áhrif. En klínískar rannsóknir hafa enn ekki sýnt árangur þess.

Magnesíum

Þetta steinefni er til í mörgum matvælum, þar á meðal:

• heilkorn
• hnetur
• grænt, laufgrænt grænmeti

Metagreining 2011 á rannsóknum á sykursýki sem tengdist magnesíum fannst fólk með lágt magnesíumgildi líklegri til að þróa sykursýki. Að borða mataræði sem er ríkt af magnesíum veitir hollan mat og er áhættulaust. En ekki er mælt með því að taka fæðubótarefni fyrr en klínískar rannsóknir geta sannað árangur þess.

Omega-3 fitusýrur

Omega-3 fitusýrur eru taldar „góðar fitur.“ Þeir finnast í matvælum eins og:

• lax
• valhnetur
• sojabaunir

Fæðubótarefni geta hjálpað til við að draga úr hjartasjúkdómum og þríglýseríðmagni. En engar vísbendingar eru um að þeir dragi úr sykursýkiáhættu eða hjálpi fólki að stjórna sykursýki. Einnig geta fæðubótarefni haft samskipti við lyf sem notuð eru til að þynna blóðið.

Pólýfenól

Pólýfenól eru andoxunarefni sem finnast í ávöxtum, grænmeti og heilkorni. Vísbendingar um árangur af há-pólýfenól mataræði hafa ekki skilað óyggjandi niðurstöðum.

Stikur perukaktus

Einnig þekktur sem nopal, prickly peru kaktus er planta sem notuð er við matreiðslu. Það getur einnig haft lyfjaáhrif. En það er enginn þekking á milli þess að taka tyflalyf og meðferð við sykursýki.

Vanadíum

Nokkrar rannsóknir sýna að í mjög stórum skömmtum getur vanadíum aukið næmi einstaklingsins fyrir insúlíni. Vísbendingar eru ekki enn óyggjandi. Vanadíum getur valdið aukaverkunum í stórum skömmtum. Það getur einnig verið eitrað í mjög stórum skömmtum.

Varnaðarorð varðandi notkun fæðubótarefna

Rannsakendur rannsaka sjaldan fæðubótarefni og þurfa ekki að sanna neinar kröfur. Öryggi og verkun fæðubótarefna er yfirleitt ekki þekkt. Fæðubótarefni mega ekki innihalda það sem merkimiðinn segir og þær geta haft óþekktar aukaverkanir.

Fæðubótarefni geta haft neikvæð áhrif á lyf einstaklings. Þeir geta einnig látið einstaklinga finna fyrir ógleði og veikindum. Einstaklingur ætti alltaf að gæta varúðar og ræða við lækni áður en byrjað er að taka viðbót.

Bandaríska sykursýki samtökin (ADA) tóku í yfirlýsingum sínum um læknishjálp í sykursýki 2017 eftirfarandi afstöðu:

• Engar vísbendingar eru um að það að taka fæðubótarefni eða vítamín gagnist þeim sem eru með sykursýki sem eru ekki með vítamínskort.
• Að taka C-vítamín, E-vítamín og karótínuppbót til langs tíma tengist öryggisvandamálum.
• Engar vísbendingar eru um að fólk með sykursýki og æðasjúkdóma hafi hag af því að taka EPA og DHA fæðubótarefni. Þess í stað getur verið gagnlegt að borða mat sem er ríkur í þessum fitusýrum við meðhöndlun hjarta- og æðasjúkdóma, algeng samtengd sykursýki.
• Það eru ekki næg merki um fæðubótarefni eins og D-vítamín, króm, magnesíum eða kanil til meðferðar við sykursýki.

Viðbótarmöguleikar

Önnur aðferð við fæðubótarefni getur verið að taka upp plöntubundið mataræði. Samkvæmt grein í tímaritinu Diabetes Care eru tvisvar sinnum fleiri einstaklingar sem ekki eru í smiðju greindir með sykursýki samanborið við grænmetisætur og veganmenn.

Þó að þeir sem eru með sykursýki þurfi ekki að forðast kjöt, gætu þeir gert mataræðið einbeittara í mat eins og:

• belgjurt
• grænmeti
• heilkorn
• ávextir

Þetta getur hjálpað til við að lækka kólesteról, viðhalda blóðsykri og stuðla að heilbrigðum þyngd. Allir þessir þættir geta hjálpað einstaklingi með sykursýki af tegund 2.

Hugur og líkami nálgast

Það er aukin hætta á þunglyndi og kvíða hjá fólki með sykursýki eða aðrar langvarandi sjúkdóma. Samkvæmt Mayo Clinic getur aukið streitu haft áhrif á getu fólks með sykursýki til að stjórna blóðsykursgildum og lyfjum. Aðferðir líkama og líkama geta hjálpað fólki með sykursýki að takast á við þessar áhyggjur.

Aromatherapy

Aromatherapy er önnur valmeðferð sem notuð er til að draga úr streitu. Það felur í sér að lykta ilmkjarnaolíur til að stuðla að slökun. Vísindamenn hafa ekki gert mikið af rannsóknum á aromatherapy og sykursýki. En eldri rannsókn, sem birt var í 2005 útgáfunni af Sykursýki, offitu og umbrotatímariti, fann að lykt af ilmkjarnaolíum eins og fenugreek, kanil, kúmen og oregano hjálpaði til við að lækka slagbilsþrýsting (toppfjöldi blóðþrýstingslestrar). Olíurnar lækkuðu einnig blóðsykursgildi þegar þær voru notaðar í samsetningu.

Aðrar slökunartækni

Þó að hugleiðsla brenni ef til vill ekki hitaeiningar getur það hjálpað til við að létta álagi. Hugleiðsla getur verið byggð á þula, eins og að endurtaka upplífgandi hugsun eða fullyrðingu. Hugleiðsla getur einnig falið í sér öndunartækni. Dæmi um hugleiðslutækni eru Vipassana, Transcendental og Zen hugleiðsla.

Aðrar viðbótar lækningatækni til að meðhöndla sykursýki

Nálastungur

Nálastungumeðferð er hefðbundin kínversk læknisfræðileg framkvæmd sem felur í sér að setja litlar nálar í stefnumarkandi punkta í húðinni. Talið er að beina orkuflæði og endurheimta sátt í líkamanum. Nálastungumeðferð getur hjálpað til við að draga úr sársauka. Þetta gæti gagnast þeim sem eru með taugakvilla af sykursýki.

Venjan er almennt talin örugg. En það er mögulegt að einstaklingur geti fundið fyrir meiðslum eins og sýkingu eða taugaskemmdum. Þessi áhætta er stórlega minni ef þú finnur löggiltan nálastungumeðferð.

Akupressure

Akupressure felur í sér að setja þrýsting á stefnumótandi stig í líkamanum. Það er ætlað að framleiða svipuð áhrif og nálastungumeðferð. Nuddmeðferð felur einnig í sér að beita þrýstingi til að létta vöðvaspennu. Nudd getur hjálpað til við að bæta blóðrásina, draga úr streitu og bæta hreyfanleika liðanna. Þessi áhrif geta öll hjálpað einstaklingi með sykursýki.

Taka í burtu

Þessar aðferðir miða ekki að því að lækna sykursýki, heldur hjálpa líkamanum að virka betur. Hefðbundnar meðferðir ættu samt að nota meðan verið er að reyna aðrar meðferðir. Talaðu alltaf við lækninn þinn áður en þú byrjar nýja meðferð.