Mataræði fyrir pirraða ristil

Efni.

• Matur sem á að forðast
• Dæmi um pirraða þörmum í þörmum

Mataræði til að draga úr einkennum í pirruðum þörmum ætti að vera lítið í efnum sem auka á bólgu í þörmum eða sem auka styrk hreyfingarinnar. Þannig ætti að forðast að borða mat sem inniheldur mikla fitu, koffein eða sykur, sem og að útrýma áfengisneyslu.

Það er einnig mikilvægt að tryggja rétta vökvun, þar sem vatn er nauðsynlegt til að koma í veg fyrir ofþornun, þegar pirraði þörmum veldur niðurgangi, eða til að bæta virkni í þörmum, þegar hægðatregða kemur upp.

Að auki er betra að fá nokkrar litlar máltíðir yfir daginn en að hafa mjög stóra máltíð þar sem það forðast of mikla vinnu frá maga og þörmum, forðast eða létta einkenni.

Matur sem á að forðast

Til þess að stjórna einkennum meltingarfæris er mælt með því að forðast eða fjarlægja úr fæðunni matvæli eins og:

• Steikt matvæli, sósur og rjómi;
• Kaffi, svart te og gosdrykkir með koffíni;
• Sykur, sælgæti, smákökur, smákökur og sælgæti;
• Áfengir drykkir.

Þar sem næstum helmingur tilfella með pirruðum þörmum er með mikið næmi fyrir laktósa, getur verið nauðsynlegt að útiloka mjólk úr fæðunni til að sjá hvort þessi matur pirrar þarmaslímhúð þarma. Sömuleiðis ætti einnig að rannsaka trefjaríkt mataræði þar sem það getur í sumum tilfellum stjórnað þörmum, en í öðrum tilfellum getur það gert einkenni verri, sérstaklega þegar niðurgangur er tengdur.

Í mataræði við pirruðum þörmum er einnig mikilvægt að stjórna magni vatns sem tekið er inn. Ákveðið er að sjúklingur með pirraða þörmum eigi að drekka um það bil 30 til 35 ml af vökva á hvert kg af þyngd, sem þýðir að einstaklingur með 60 kg ætti að drekka um það bil 2 lítra af vatni. Útreikningurinn er gerður með því að margfalda raunverulegan þyngd sjúklings, í kg, með 35 ml.

Horfðu á þetta myndband til að læra meira um pirring í þörmum og hvað á að borða eða ekki:

Dæmi um pirraða þörmum í þörmum

• Morgunmatur og snarl - kamille eða sítrónu smyrsl te og franska brauð með Minas osti eða epli með jógúrt og tveimur ristuðu brauði
• Hádegismatur og kvöldmatur - grilluð kalkúnasteik með hrísgrjónum og salati eða hakki soðinn með soðnum kartöflum og spergilkáli.

Þetta mataræði er aðeins dæmi og hvert mataræði fyrir pirring í þörmum verður að vera undirbúið af næringarfræðingi eða meltingarlækni.