Mataræði til að draga úr svitalykt

Efni.

• Matur sem gerir svitalyktina verri
• Lyktarbætandi matvæli
• Önnur ráð til að binda enda á fnykinn

Óhófleg neysla á matvælum eins og hvítlauk, kjöti og spergilkáli getur stuðlað að sterkri og slæmri lykt í líkamanum, þar sem þau eru rík af efnum sem á endanum eyðast í húðinni ásamt svita.

Á hinn bóginn hjálpa fæðutegundir eins og grænkál, spínat og ávextir að bæta efnaskipti, eru auðmeltanlegir og hjálpa til við að útrýma efnum og eiturefnum sem geta haft áhrif á líkamslykt.

Matur sem gerir svitalyktina verri

Helstu matvæli sem versna svitalyktina eru:

• Hvítlaukur, laukur og karrývegna þess að þeir eru kryddríkir af brennisteini, aðalefnið sem ber ábyrgð á slæmri lykt í líkamanum;
• Hvítkál, spergilkál, blómkálvegna þess að það er grænmeti sem einnig er ríkt af brennisteini;
• Umfram kjöt, vegna þess að mikil neysla próteina eykur framleiðslu á ammóníaki, efni sem gerir lyktina af svita sterkari;
• Umfram mjólk og osturþar sem þau eru einnig rík af próteinum og tekur lengri tíma að melta í þörmum, sem getur aukið sterka lyktina í líkamanum.

Að auki, að klæðast fötum úr gerviefni, svo sem pólýester, stuðla að uppsöfnun raka í handarkrika og brjóta líkamans og örva útbreiðslu baktería sem framleiða illa lyktandi efni. Besti kosturinn er að nota föt úr bómull.

Lyktarbætandi matvæli

Á hinn bóginn hjálpar matvæli eins og ávextir og grænmeti við að útrýma eiturefnum úr líkamanum og bæta efnaskipti, draga úr svita framleiðslu og fnyk. Að auki er einnig nauðsynlegt að drekka mikið af vatni, svo að svitinn sé ekki of einbeittur eða lykti sterkt.

Þú ættir einnig að auka neyslu matvæla eins og hvítkál, spínat, rucola og vatnakál, þar sem þau eru rík af blaðgrænu, efni sem gefur grænmeti grænan lit og hefur mikið andoxunarefni og afeitrandi kraft. Hér er hvernig á að útbúa blaðgrænu-safa.

Horfðu á eftirfarandi myndband og sjáðu hvernig matur hefur áhrif á svitalykt:

Önnur ráð til að binda enda á fnykinn

Til viðbótar við matinn hjálpa aðrar varúðarráðstafanir eins og að forðast að klæðast sömu fötunum tvisvar, fjarlægja hár af þeim svæðum sem svitna mest og nota svitalyktareyðandi efni sem berast gegn andúð og eru bakteríudrepandi einnig mikið til að draga úr slæmri lykt líkamans.

Hins vegar getur lyktin í sumum tilfellum verið breyting á líkamanum sem kallast Bromhidrosis, sem gæti jafnvel þurft leysimeðferð eða skurðaðgerð. Lærðu meira um bromhidrosis.

Að tryggja að bakteríum sé eytt úr handarkrika er frábær leið til að útrýma vondri lykt frá því svæði.