Ertu að leita að líkamsskrúbbi sem auðvelt er að búa til? Prófaðu þessar 5 DIY uppskriftir

Efni.

• Hver er kosturinn við líkamsskrúbb?
• Hversu oft ættir þú að nota líkamsskrúbb?
• Hvað þarftu til að gera DIY líkamsskrúbb?
• Kaffiskrúbbur
• Innihaldsefni
• Leiðbeiningar
• Púðursykur kjarr
• Innihaldsefni
• Leiðbeiningar
• Sjór salt kjarr
• Innihaldsefni
• Leiðbeiningar
• Grænt te sykur kjarr
• Innihaldsefni
• Leiðbeiningar
• Hunangssykurskrúbbur
• Innihaldsefni
• Leiðbeiningar
• Ráð um öryggi
• Taka í burtu

Flögnun getur verið frábær leið til að halda húðinni líflegri og heilbrigðri.

Líkamsskrúbbur er vinsæl leið til að skrúbba húðina og það er úrval af afbrigðakaupum afbrigði að velja. Eða þú getur búið til þinn eigin heimabakaða líkamsskrúbb með því að nota efni sem þú hefur þegar í búri þínu.

Hver er kosturinn við líkamsskrúbb?

Húðflúr með líkamsskrúbbi eða með öðrum tegundum af vörum eins og bursta eða loofah getur hjálpað til við að auka heilsu og útlit húðarinnar á nokkra vegu.

Samkvæmt American Academy of Dermatology, exfoliation getur látið húðina líta út fyrir að vera bjartari vegna þess að hún fjarlægir efsta lagið af dauðum húðfrumum. Það getur einnig örvað framleiðslu kollagens, sem getur hjálpað húðinni að vera þétt og geislandi.

Annar ávinningur af flögnun er að það getur bætt virkni staðbundinna meðferða. Ef þú afhýðir húðina áður en þú notar krem, til dæmis, getur kremið slegið dýpra í gegn í stað þess að sitja á yfirborðinu.

Að auki getur nudd á húðinni með líkamsskrúbbi verið yndisleg leið til að slaka á og vera rólegri, sérstaklega ef þú ert þreyttur eða stressaður.

Hversu oft ættir þú að nota líkamsskrúbb?

Það er best að nota ekki líkamsskrúbb á húðina á hverjum degi. Ofhreinsun á húðinni getur skilið hana þurra, viðkvæma og pirraða.

Yfirleitt er óhætt að afhjúpa húðina tvisvar til þrisvar í viku. Ef húðin er þurr og viðkvæm, gætirðu viljað afhjúpa aðeins einu sinni í viku. Ef þú ert með húðsjúkdóm eða ef þú ert í vafa um hversu oft þú ættir að skrúbba húðina skaltu tala við húðsjúkdómalækni.

Það er venjulega auðveldast að bera á sig líkamsskrúbb í sturtu eða baðkari. Nuddaðu kjarrinn varlega í húðina með hringlaga hreyfingu og skolaðu hann vandlega af með volgu vatni.

Hvað þarftu til að gera DIY líkamsskrúbb?

Til að gera DIY líkamsskrúbb skaltu hafa eftirfarandi hluti við hendina:

• skeiðar til blöndunar
• hræriskál
• mæli skeiðar eða bollar
• burðarefni eða grunnolía, svo sem kókosolía, jojobaolía, vínberolía, möndluolía eða ólífuolía
• lokað ílát til að geyma skrúbbinn í
• nokkra dropa af uppáhalds ilmkjarnaolíunum þínum, ef þess er óskað

Þegar þú hefur fengið þessa hluti geturðu blandað olíunum saman við kornið að eigin vali, svo sem salti eða sykri. Þú gætir líka viljað bæta við öðrum innihaldsefnum sem geta gagnast húðinni þinni, eins og hunangi eða grænu tei, eins og lýst er í uppskriftunum hér að neðan.

Með heimabakaðri líkamsskrúbb er mikilvægt að hafa stöðugleikann rétt. Þú vilt ekki að það sé of hlaupandi, sem getur gert það erfitt að ausa í hendurnar á þér, en þú vilt heldur ekki að það sé of krummalegt.

Hér eru nokkrar af vinsælustu gerðum DIY líkamsskrúbba sem eru bæði gagnlegar húðinni og auðvelt að búa til.

Kaffiskrúbbur

Það eru vísindalegar vísbendingar um að koffein geti hjálpað til við að draga úr útliti frumu.

A prófaði krem ​​sem innihélt koffein og önnur innihaldsefni á 78 þátttakendum. Rannsóknin leiddi í ljós að eftir 12 vikna notkun sáu þátttakendur sem notuðu kremið verulega lækka á útliti frumu þeirra. A sem tóku þátt í 15 einstaklingum fann svipaðar niðurstöður.

Þessi krem ​​innihéldu hins vegar önnur innihaldsefni, svo sem retinol, svo það er erfitt að ákvarða hversu árangursríkt koffínið er eitt og sér til að gera frumu minna áberandi.

Sem sagt, kaffi er enn vinsælt innihaldsefni fyrir marga DIY líkamsskrúbba. Örlítil kornin eru mild við húðina, en eru samt áhrifarík við að fjarlægja dauðar frumur af yfirborði húðarinnar. Og hver þolir ekki ilminn af kaffibolla?

Innihaldsefni

• 1/2 bolli kaffimál
• 2 msk. heitt vatn
• 1 msk. kókosolía, hituð

Leiðbeiningar

1. Bætið kaffimyllunni og heitu vatninu í hrærivélaskálina. Blandið vandlega saman með skeið.
2. Bætið kókosolíunni út í. Ef þörf krefur skaltu bæta við fleiri kaffimörkum eða meiri olíu til að ná jafnvægi.
3. Þegar þú ert ánægður með stöðugleika skaltu skeiða blönduna í ílát.

Púðursykur kjarr

Púðursykur er ódýrt og aðgengilegt innihaldsefni sem gerir líka frábært starf við að skrúbba húðina.

Púðursykur er mildari á húðinni en sjávarsalt eða Epsom salt. Þetta gerir það að kjörið innihaldsefni fyrir viðkvæma húð. Sykurkornið gæti gert það að verkum að húðin þín límist vel, svo vertu viss um að skola vandlega eftir að þú hefur skrúbbað.

Innihaldsefni

• 1/2 bolli púðursykur
• 1/2 bolli olía að eigin vali, svo sem kókoshneta, jojoba, ólífuolía, möndla eða grapeseed
• ilmkjarnaolíur (valfrjálst)

Leiðbeiningar

1. Blandið púðursykri og olíu í hrærivélaskál.
2. Blandið vandlega saman. Ef þörf krefur skaltu bæta við meiri sykri eða olíu til að ná jafnvægi.
3. Ef þú vilt skaltu bæta við einum eða tveimur dropum af uppáhalds ilmkjarnaolíunni þinni og hræra í blöndunni.
4. Þegar þú ert ánægður með samkvæmni og ilm kjarrsins skaltu skeiða það í ílát.

Sjór salt kjarr

Salt hefur bakteríudrepandi eiginleika sem geta verið gagnleg við sumar húðsjúkdóma. Salt er einnig rotvarnarefni, þannig að sjávarsaltskrúbburinn getur náttúrulega varðveitt sig.

Notaðu malað sjávarsalt þar sem gróft sjávarsalt getur verið of hörð á húðina. Sjávarsaltskrúbbur getur verið of slípiefni fyrir viðkvæma húð. Vertu einnig varkár ef þú ert með skurð á húðinni þar sem saltið getur sviðið.

Þar sem salt hefur engan ilm gætirðu viljað bæta uppáhalds ilmkjarnaolíurnar þínar við DIY saltskrúbbinn þinn.

Innihaldsefni

• 1/2 bolli sjávarsalt
• 1/2 bolli olía að eigin vali
• ilmkjarnaolíur (valfrjálst)

Leiðbeiningar

1. Sameina sjávarsalt og olíu í hrærivélaskál.
2. Blandið vandlega saman. Ef þörf er á skaltu bæta við meira salti eða olíu til að ná jafnvægi.
3. Ef þú vilt skaltu bæta við einum eða tveimur dropum af uppáhalds ilmkjarnaolíunni og hræra í blöndunni.
4. Þegar þú ert ánægður með samkvæmni og ilm kjarrsins skaltu skeiða það í ílát.

Grænt te sykur kjarr

Ríkt af andoxunarefnum og bólgueyðandi eiginleikum getur grænt te gagnast húðinni á nokkra vegu.

Einnig, samkvæmt a, geta snyrtivörur sem innihalda grænt te geta dregið úr skaða á húð af völdum sólskemmda.

Grænt te má auðveldlega bæta við heimabakað líkamsskrúbb ásamt öðrum nærandi innihaldsefnum.

Innihaldsefni

• 2 tepokar grænt te
• 1/2 bolli heitt vatn
• 1 bolli púðursykur
• 1/4 bolli kókosolía, brædd

Leiðbeiningar

1. Bætið tepokum við heitt vatn. Láttu teið bratta þar til það kólnar.
2. Bætið púðursykri í skál meðan teið kólnar.
3. Bætið við kókosolíu og blandið vandlega saman við sykurinn.
4. Þegar teið hefur kólnað skaltu bæta því við sykurblönduna. Það er mikilvægt að teið sé svalt svo sykurinn leysist ekki upp.
5. Ef blandan er of molnaleg skaltu bæta við meiri kókosolíu. Ef það er of soggy skaltu bæta við meira púðursykri.
6. Þegar þú hefur náð tilætluðu samræmi, skeiððu skrúbbinn þinn í ílát.

Hunangssykurskrúbbur

sýnir að hunang hefur bakteríudrepandi eiginleika. Samkvæmt a hefur hunang einnig andoxunarefni og örverueyðandi eiginleika sem geta hjálpað ýmsum húðsjúkdómum.

Ekki aðeins getur hunang hjálpað til við að bæta við húðvef og verndað gegn UV skemmdum, það getur einnig hjálpað til við að drepa sýkla í húðinni.

Auðvelt er að sameina hunang með korni og olíu til að gera húðnærandi líkamsskrúbb. Eftir að þú hefur nuddað kjarrinn í húðina, vertu viss um að skola húðina vandlega af til að koma í veg fyrir klípu.

Innihaldsefni

• 1/2 bolli púðursykur
• 1/4 bolli kókosolía, brædd
• 2 msk. hunang

Leiðbeiningar

1. Bætið púðursykri, kókosolíu og hunangi í hrærivélaskálina.
2. Blandið innihaldsefnunum vandlega saman við og bætið við meiri kókoshnetuolíu ef hún er of molnaleg.
3. Þegar þú hefur náð tilætluðu samræmi, skeiððu skrúbbinn þinn í ílát.

Ráð um öryggi

Þessir heimabakuðu skrúbbar eru aðeins ætlaðir til að nota á líkama þinn, ekki andlitið. Húðin í andliti þínu er viðkvæmari en húðin á hinum líkamanum.

Forðist að skrúbba húðina sem er:

• sólbrunninn
• skakkur eða brotinn
• rauður eða bólginn
• að jafna sig eftir efnaflögnun

Ef þú vilt bæta ilmkjarnaolíum í líkamsskrúbbinn skaltu gera plásturpróf með þynntu olíunni á húðinni fyrst til að vera viss um að þú sért ekki með ofnæmi fyrir olíunni.

Ef þú ert með viðkvæma húð eða mjög þurra húð skaltu ræða við lækninn eða húðsjúkdómalækni til að komast að því hvort flögnun með líkamsskrúbbi hentar þér.

Taka í burtu

DIY líkamsskrúbbur eru fljótlegir og auðvelt að búa til, og hagkvæmur kostur miðað við skrúbb í búð.

Þessar náttúrulegu heimatilbúnu exfoliants geta verið notaðar til að hreinsa, mýkja og næra húðina. Vertu alltaf varkár þegar þú skrýfur húðina og gætið sérstakrar varúðar ef húðin er viðkvæm eða mjög þurr.