Hvað veldur svima og þreytu? 9 Hugsanlegar orsakir

Efni.

• Yfirlit
• 1. Lágur blóðsykur
• 2. Lágur blóðþrýstingur
• 3. Blóðleysi
• 4. Mígreni höfuðverkur
• 5. Lyfjameðferð
• Matar festing: Matur til að slá á þreytu
• 6. Óeðlilegur hjartsláttur
• 7. Langvinn þreytuheilkenni
• 8. Vestibular taugabólga
• 9. Ofþornun
• Leitaðu aðstoðar
• Horfur
• Forvarnir
• Hvað skal gera
  

Yfirlit

Sundl er orð sem lýsir tilfinningunni að snúast meðan þú ert ekki í jafnvægi. Til að útskýra fyrir lækninum nákvæmlega hvernig þér líður geturðu notað þessi sértækari hugtök:

• ójafnvægi er þegar þú ert óstöðugur
• léttvigt þýðir að þú finnur fyrir daufu eða óróleika
• svimi er snúningur tilfinning þegar þú ert ekki að hreyfa þig

Margar mismunandi aðstæður geta valdið því að þú finnur fyrir svima og þreytu. Stundum eru þessi einkenni tímabundin, eða þau geta komið og farið. Ef þú finnur oft fyrir svima og þreytu skaltu leita til læknis til læknis. Ómeðhöndluð sundl og þreyta geta valdið falli. Það getur einnig aukið hættu á að lenda í slysi við akstur.

1. Lágur blóðsykur

Líkaminn þinn þarf sykur, einnig þekktur sem glúkósa, til að fá orku. Þegar blóðsykursgildið lækkar geturðu orðið sundl, skjálfandi og þreyttur.

Lágur blóðsykur er oft aukaverkun insúlíns og annarra lyfja sem notuð eru við sykursýki. Þessi lyf lækka blóðsykur, en ef skammturinn er ekki rétt getur blóðsykurinn lækkað of mikið.

Þú getur einnig fengið blóðsykursfall ef þú ert ekki með sykursýki. Það getur komið fram ef þú hefur ekki borðað í smá stund eða ef þú drekkur áfengi án þess að borða.

Önnur einkenni lágs blóðsykurs eru:

• hröð hjartsláttur
• sviti
• hrista
• hungur
• pirringur
• rugl

Skjótvirk kolvetni er hægt að létta blóðsykur. Drekkið glas af ávaxtasafa eða sogið á harðan nammi. Fylgdu því upp með nærandi máltíð til að hækka blóðsykur. Ef þú færð oft blóðsykursfall, gætirðu þurft að aðlaga sykursýkislyfið. Eða þú gætir borðað minni, tíðari máltíðir yfir daginn. Þetta mun hjálpa til við að halda blóðsykursgildinu stöðugu.

2. Lágur blóðþrýstingur

Blóðþrýstingur er kraftur blóðs sem þrýstir á veggi æðar þegar það streymir um líkama þinn. Þegar blóðþrýstingur lækkar getur þú fengið einkenni eins og sundl eða léttlynd og þreyta. Önnur einkenni eru:

• ógleði
• þorsta
• óskýr sjón
• hröð og grunn öndun
• föl, klam húð
• vandamál með að einbeita sér

Eftirfarandi aðstæður geta valdið því að blóðþrýstingur lækkar:

• hjartavandamál
• lyfjameðferð
• alvarleg meiðsl
• ofþornun
• vítamínskortur

Meðhöndlun þessara vandamála getur blóðþrýstingur aftur farið í eðlilegt horf. Aðrar leiðir til að hækka lágan blóðþrýsting eru:

• bæta meira salti við mataræðið
• drekka meira vatn til að auka blóðmagnið
• þreytandi stuðningssokkana

3. Blóðleysi

Rauðar blóðkorn flytja súrefni til allra líffæra og vefja. Þegar þú ert með blóðleysi hefur líkaminn ekki nóg af rauðum blóðkornum eða þessar frumur virka ekki nægilega vel. Súrefnisskortur getur valdið svima eða þreytu.

Önnur merki um blóðleysi eru:

• andstuttur
• veikleiki
• hratt eða ójafnt hjartslátt
• höfuðverkur
• kaldar hendur eða fætur
• föl húð
• brjóstverkur

Blæðing, næringarskortur og beinmergsbrestur eru allar mögulegar orsakir blóðleysis.

4. Mígreni höfuðverkur

Mígreni er mikill, bankandi höfuðverkur sem varir frá nokkrum klukkustundum til nokkurra daga. Ásamt höfuðverknum getur þú fundið fyrir einkennum sem fela í sér:

• sjónbreytingar, svo sem að sjá blikkandi ljós og liti
• ógleði og uppköst
• næmi fyrir ljósi og hljóði
• viti
• þreyta

Fólk sem fær mígreni getur fundið fyrir svima og svimi, jafnvel þó það sé ekki með höfuðverk. Svimurinn getur varað í nokkrar mínútur til nokkrar klukkustundir.

Forðast mígreni kallar eins og áfengi, koffein og mjólkurafurðir er ein leið til að koma í veg fyrir höfuðverk. Þú getur einnig tekið mígrenilyf, sem eru í tveimur formum:

• Fyrirbyggjandi lyf eins og þunglyndislyf og lyf gegn geðrofi koma í veg fyrir mígreni áður en það byrjar.
• Lyf við fóstureyðingu eins og verkjalyfjum gegn bólgueyðandi gigtarlyfjum og triptans léttir mígreni þegar þau byrja.

5. Lyfjameðferð

Ákveðin lyf geta valdið sundli og þreytu sem aukaverkanir. Má þar nefna:

• þunglyndislyf eins og flúoxetín (Prozac) og trazodon (Desyrel)
• lyf gegn storkulyf, svo sem divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC með Gabapentin) og pregabalin (Lyrica)
• blóðþrýstingslækkandi lyf, svo sem ACE hemlar, beta-blokkar og þvagræsilyf
• vöðvaslakandi lyf eins og sýklóbensaprín (Fexmid, Flexeril) og metaxalon (Skelaxin)
• svefntöflur eins og dífenhýdramín (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclone (Lunesta) og zolpidem (Ambien)

Ef þú ert á einhverju af þessum lyfjum og það gerir þig svima eða þreyttan skaltu spyrja lækninn hvort þú getir lækkað skammtinn eða skipt yfir í annað lyf.

Matar festing: Matur til að slá á þreytu

6. Óeðlilegur hjartsláttur

Venjulega slær hjarta þitt í kunnuglegum „lub-dub“ takti. Þegar þú ert með óreglulegan hjartslátt eða hjartsláttaróreglu, slær hjartað of hægt eða of hratt. Það gæti líka sleppt slög.

Að auki sundl og þreyta eru önnur einkenni hjartsláttartruflana:

• yfirlið
• andstuttur
• brjóstverkur

Læknirinn þinn getur meðhöndlað hjartsláttarvandamál með lyfjum eins og blóðþynningu eða blóðþrýstingslyfjum. Forðist efni eins og koffein, áfengi og kalt lyf. Þessir hlutir geta valdið því að hjarta þitt fer úr takti.

7. Langvinn þreytuheilkenni

Langvarandi þreytuheilkenni (CFS) er ástand sem veldur yfirgnæfandi þreytu, jafnvel eftir að þú hefur sofið vel. Einkenni CFS eru svimi og vandræði við að halda jafnvæginu.

Þú gætir líka haft einkenni sem innihalda:

• svefnvandamál
• vandræði með að muna og einbeita sér
• vöðva- eða liðverkir
• höfuðverkur
• ofnæmi og næmi fyrir matvælum, lyfjum eða öðrum efnum

Erfitt getur verið að meðhöndla CFS vegna þess að það er mismunandi fyrir alla. Læknirinn mun meðhöndla einstök einkenni þín með meðferðum eins og læknisfræði og ráðgjöf.

8. Vestibular taugabólga

Sýking eins og kvef eða flensa getur valdið inflúensu á vestibular taug í innra eyrað. Þessi taug sendir skynskilaboð til heilans til að halda þér uppréttri og jafnvægi. Bólga í vestibular taugnum getur valdið sundli og svima. Þú gætir líka fundið fyrir þreytu.

Önnur einkenni vestibular taugabólgu eru:

• ógleði og uppköst
• vandamál með að einbeita sér
• óskýr sjón

Veira veldur venjulega vestibular taugabólgu. Sýklalyf hjálpa ekki, en sundl og önnur einkenni ættu að lagast innan nokkurra daga.

9. Ofþornun

Ofþornun er þegar líkami þinn hefur ekki nægan vökva. Þú getur orðið ofþornaður ef þú drekkur ekki nóg vatn. Þetta á sérstaklega við meðan þú ert úti í heitu veðri eða æfir.

Einkenni ofþornunar eru:

• sundl
• þreyta
• lítið til ekkert þvag
• rugl

Til að meðhöndla ofþornun skaltu drekka vökva eins og vatn eða salta lausn eins og Gatorade. Ef þú ert með ofþornun verulega gætir þú þurft að fara á spítalann fyrir vökva í bláæð.

Leitaðu aðstoðar

Ef þú hefur fengið endurtekna svima og þreytu, leitaðu þá til læknisins til að komast að því hvað veldur þessum einkennum. Hringdu í lækninn eða farðu strax á slysadeild ef þú ert með alvarlegri einkenni, svo sem:

• yfirlið eða meðvitundarleysi
• krampar
• óskýr sjón eða sjónskerðing
• alvarleg uppköst
• hjartsláttarónot
• brjóstverkur
• rugl
• hár hiti
• vandi að tala

Horfur

Horfur þínar eru háðar því ástandi sem veldur svima og þreytu. Ef þú ert með sýkingu ætti hún að verða betri á nokkrum dögum. Mígreni og CFS eru langvarandi. En þú getur stjórnað þeim með lyfjum og öðrum meðferðum.

Forvarnir

Almennt eru hér nokkur atriði sem þú getur gert til að koma í veg fyrir sundl og þreytu:

Hvað skal gera

• Drekktu mikið af vatni yfir daginn svo þú þurrkist ekki.
• Forðist eða takmarkaðu áfengisdrykkju.
• Þegar þú ferð frá liggjandi eða sitjandi stöðu til að standa, farðu hægt upp.

Ekki aka eða stjórna þungum vélum til að koma í veg fyrir fall eða slys þegar þú finnur fyrir svima. Vertu sestur eða í rúminu þar til sviminn líður.

Lestu þessa grein á spænsku.