Bakverkir: 8 meginorsakir og hvað á að gera

Efni.

• Hvað geta verið bakverkir
• 1. Vöðvameiðsli
• 2. Öndunarfærasjúkdómar
• 3. Nýrusteinn
• 4. Ischias
• 5. Hjartaáfall
• 6. Herniated diskur
• 7. Vöðvasamdráttur
• 8. Meðganga
• Hvenær á að fara til læknis
• Hvernig á að létta bakverki

Helstu orsakir bakverkja eru hryggvandamál, bólga í tauga- eða nýrnasteinum og til aðgreiningar á orsökum verður að fylgjast með einkennum sársauka og því svæði á bakinu sem er fyrir áhrifum. Oftast eru bakverkir vöðvastæltir og koma upp vegna þreytu, lyftinga eða lélegrar líkamsstöðu og hægt er að leysa þær með einföldum ráðstöfunum eins og heitum þjöppum og teygjum.

Hins vegar, ef sársaukinn kemur skyndilega, ef hann er mjög mikill, eða ef það eru önnur einkenni sem tengjast honum, svo sem hiti eða erfiðleikar við að hreyfa sig, er ráðlagt að leita til læknis fyrir hann til að panta próf og gefa til kynna nauðsynlegar meðferð.

Hvað geta verið bakverkir

1. Vöðvameiðsli

Þegar þú ert með bakverki á hægri eða vinstri hlið er það venjulega til marks um vöðvaskemmdir, sem geta gerst eftir líkamsrækt eða vegna atvinnu, eins og til dæmis garðyrkjumenn eða tannlæknar. Þessi tegund af verkjum er venjulega í formi þyngdar og getur verið nokkuð óþægilegur.

Hvernig á að létta: Til að draga úr bakverkjum vegna vöðvaskemmda er hægt að setja hlýja þjöppu á svæðið í 15 mínútur, tvisvar á dag í að minnsta kosti 3 til 4 daga og bera bólgueyðandi smyrsl, svo sem Cataflam eða Traumeel, til dæmis. Að auki, á þessu tímabili, er mikilvægt að forðast að gera of mikið af því að einkenni meiðsla geti létta hraðar.

2. Öndunarfærasjúkdómar

Öndunarfærasjúkdómar geta einnig valdið bakverkjum, sérstaklega við öndun, þar sem í öndunarferlinu er að virkja alla vöðva í kviðarholi og baki.

Hvernig á að létta: Mælt er með því að leita til lungnalæknis eða heimilislæknis til að meðhöndla öndunarfærasjúkdóma, sérstaklega þegar einkenni eru eins og mæði, hósti, slím eða hiti. Hins vegar getur einnig verið ráðlegt að setja hlýja þjöppu á svæðið þar sem verkirnir finnast til að létta einkennin.

Hér er hvernig á að þekkja einkenni lungnasýkingar.

3. Nýrusteinn

Tilvist nýrnasteina, ástand sem einnig er þekkt sem nýrnasteinar, getur einnig valdið bakverkjum.Sársauki vegna tilvist steina er þekktur sem nýrnasjúkdómur og einkennist af því að vera mjög sterkur sársauki í botni baksins sem kemur í veg fyrir að viðkomandi gangi eða hreyfi sig. Þekki önnur einkenni nýrnasteina.

Hvernig á að létta: Í þessum tilfellum er mikilvægt að fara í neyðartilvik svo prófanir séu gerðar til að bera kennsl á steininn og stærð hans og hefja þannig viðeigandi meðferð, sem getur verið með notkun lyfja sem stuðla að broti og stuðla að brotthvarfi steinana, fyrir utan bólgueyðandi lyf til að draga úr einkennum, eða gera litla skurðaðgerð til að fjarlægja steininn.

4. Ischias

Sciatica einkennist af sársauka í botni baksins sem geislar út að fótleggjum og orsakast af þjöppun í tauganotkun, sem er staðsett á lokasvæði hryggjarins eða í rassinum, sem veldur stingandi verkjum með náladofa eða erfiðleikum sitja eða ganga.

Hvernig á að létta: Það sem mælt er með að gera í þessum tilfellum er að leita til bæklunarlæknis svo að hann geti pantað rannsóknir, svo sem segulómun, og gefið til kynna bestu meðferðina sem hægt er að gera með lyfjum og sjúkraþjálfun.

Ef þú heldur að þú hafir skaðlegan taug, svaraðu eftirfarandi spurningum:

1. 1. náladofi, dofi eða lost í hrygg, glútus, fótlegg eða iljum.
2. 2. Tilfinning um brennandi, stingandi eða þreyttan fót.
3. 3. Veikleiki í öðrum eða báðum fótum.
4. 4. Verkir sem versna við að standa kyrr í langan tíma.
5. 5. Erfiðleikar við að ganga eða vera lengi í sömu stöðu.

5. Hjartaáfall

Eitt af leiðbeinandi einkennum hjartaáfalls eru bakverkir með þéttingu í bringu, sem versnar við áreynslu, auk tilfinningarinnar um að vera veikur eða veikur, sérstaklega ef viðkomandi er of þungur og hefur háan blóðþrýsting eða kólesteról.

Hvað skal gera: Ef merki og einkenni benda til hjartadauða er mælt með því að hringja sem fyrst í læknisaðstoð í gegnum númerið 192 svo hægt sé að veita skyndihjálp og forðast afleiðingarnar.

6. Herniated diskur

Herniated diskur getur leitt til þess að sársauki birtist á miðjum bakinu sem versnar þegar það stendur eða dvelur í sömu stöðu í langan tíma og er algengara hjá fólki yfir 45 ára aldri. Þessi sársauki getur einnig geislað til hliðar, rifbeins eða niður og haft áhrif á rassinn eða fæturna.

Hvað skal gera: Þú getur sett hlýja þjappa á bakið og forðast að vera í sömu stöðu í langan tíma. Að auki er einnig mælt með því að fara til bæklunarlæknis til að vera beðinn um að gera röntgenmynd eða ómun svo að besta meðferðin sé gefin til kynna, sem getur falið í sér sjúkraþjálfun.

7. Vöðvasamdráttur

Samdráttur í vöðvum getur gerst vegna þreytu, óhóflegrar hreyfingar, áhyggna eða rangrar líkamsstöðu þegar þú situr, til dæmis, sem getur haft í för með sér verk í efri hluta baks og í sumum tilfellum getur einnig verið um tortíkollis að ræða.

Hvað skal gera: Teygjuæfingar eru frábær hjálp til að teygja á vöðvunum og líða meira afslappað. Að vera í þægilegri stöðu og snúa höfðinu hægt í allar áttir getur hjálpað til við að slaka á efri vöðvana.

8. Meðganga

Það er einnig algengt að það séu bakverkir á meðgöngu, sérstaklega síðustu mánuði meðgöngu vegna of mikils hryggs.

Hvað skal gera: Til að létta bakverk á meðgöngu er mælt með því að mælt sé með nuddi, teygjum og í sumum tilfellum sjúkraþjálfun. Lærðu hvernig á að draga úr bakverkjum á meðgöngu.

Hvenær á að fara til læknis

Ráðlagt er að leita til heimilislæknis þegar bakverkurinn er mjög mikill, kemur skyndilega eða fylgir öðrum einkennum, svo sem ógleði eða mæði. Þannig getur læknirinn pantað rannsóknir til að bera kennsl á orsökina og þar með er hægt að hefja heppilegustu meðferðina, sem getur falið í sér notkun verkjalyfja, svo sem parasetamól, bólgueyðandi lyf, svo sem íbúprófen, eða skurðaðgerð til að meðhöndla hryggvandamál, eins og herniated diskur, til dæmis.

Á meðan á samráðinu stendur er mikilvægt að segja lækninum frá einkennum sársauka þíns og segja hvenær hann kom, hvort það er sárt allan tímann eða bara þegar þú gerir ákveðna hreyfingu, og einnig hvað þú hefur þegar gert til að reyna að létta sársaukann. Það getur verið gagnlegt að segja lækninum frá því hvort þú ert kyrrsetumaður og hvert starf þitt er. Með því að þekkja þessar upplýsingar getur læknirinn gert greininguna hraðari og gefið til kynna bestu meðferðina.

Hvernig á að létta bakverki

Það sem þú getur gert til að draga úr bakverkjum heima, áður en læknirinn þinn hefur ráðist, inniheldur:

1. Hvíld: liggja á gólfinu eða á harðri dýnu í ​​hálftíma, alla daga;
2. Heitar þjöppur: settu heitt þjappa með 3 dropum af rósmarín ilmkjarnaolíu nákvæmlega á verkjastaðnum, í 15 mínútur á dag;
3. Fáðu nudd: með volgu möndluolíu, en ekki of harðri;
4. Hómópatía: inntaka smáskammtalyfja, svo sem Homeoflan eða Arnica Prépos, af Almeida Prado, sem læknirinn hefur ávísað til að meðhöndla bólgu í baki;
5. Pilates æfingar: hjálp við að styrkja bak- og kviðvöðva, berjast við orsök sársauka.

Að auki er mikilvægt að fylgja nokkrum ráðum, svo sem að taka daglega góða líkamsstöðu til að vernda hrygginn og æfa reglulega líkamsrækt, svo sem lyftingaæfingar, til dæmis, sem er góð hreyfing til að bæta líkamsstöðu, draga úr verkjum.

Skoðaðu önnur ráð til að létta bakverk í eftirfarandi myndskeiði: